|
Dansuri orientale pentru trup si suflet
|
Joi, 15 Ianuarie 2009 |
Ca femei, se poate spune ca ne nastem cu dorinta de a slabi, insa pentru a ajunge la rezultatele mult visate nu putem scapa de o singura meteahna - efortul fizic. Fie ca il depunem intr-o sala de forte, fie intr-un parc facand jogging, ideea de sport se regaseste in orice regim cu sorti de izbanda.
O alternativa distractiva pentru persoanele care se feresc de orice fel de sporturi este data de cursurile de dansuri orientale. Acestea din urma reprezinta un antrenament cardio in ansamblu, cu o ardere intensa de calorii, fiind un program foarte bun de remodelare corporala.
Programul este conceput astfel incat include o coregrafie alcatuita din miscari specifice dansului oriental (din buric), precum si pasi standard de aerobic, toate pe fundalul incantatoarei muzici orientale. Astfel, corpul si mintea lucreaza impreuna, rezultatul fiind o stare de relaxare.
In timpul unei ore de orientale dance, iti vei folosi tot corpul, in special muschii abdomenului, bratele, picioarele, umerii si zona lombara. Eforturile sunt minime in comparatie cu rezultatele excelente pe care le are in ceea ce priveste arderea caloriilor si imbunatatirea conditiei fizice. Dansurile orientale constituie un antrenament eficient care iti va spori de asemenea si increderea in propria persoana, prin intermediul rezultatelor estetice obtinute.
Dansul oriental autentic deriva din cultura araba si stilul tribal american, vechi de mii de ani, care continua sa evolueze si in zilele noastre.
Istoria de mii de ani a acestor dansuri ofera in momentul de fata doua perspective de ansamblu.
In Islamul traditional, acest dans exotic putea pe de o parte, sa fie executat doar in prezenta unei femei, acesta fiind un mod de distractie in lipsa unor alte alternative furnizate de banalele televizoare si radiouri din zilele noastre. Dansul din buric are ca miscari definitorii balansarea si rotirea soldurilor, miscari delicate ale mainilor, imaginea rezultata fiind aceea a unei femei foarte senzuale. Vorbim aici despre o traditie transmisa de femeile in varsta, tinerelor fete, inca de la varste fragede.
A doua perspectiva este cea oferita de o artista profesionista. La inceput, aceste femei erau tiganci, femei nomade.
Nivelul de inceput al cursului este comparabil cu cel al unul curs de aerobic in ritm alert. Dupa ce te vei familiariza cu aceste miscari, dansul oriental va deveni un exercitiu de aerobic de nivel mediu, iar odata cu accelerarea ritmului, arderea grasimilor va deveni evidenta.
In timp antrenamentului, creierul primeste mai mult oxigen, iar muschii ard resursele de rezerva, Mai mult, are loc o eliberare de endorfine, deoarece corpul resimte surplusul de efort. Rezultatul este o accentuare imediata a unei stari generale de bine si a energiei.
In varianta originala a dansului, costumele sunt o colectie elaborata de bijuterii, esarfe lungi si fuste vaporoase, dar pentru antrenamentul descris mai sus este suficienta o esarfa accesorizata cu banuti, al caror sunet in timpul dansului sa te ajute sa urmezi ritmul muzicii.
Muzica este cel mai important aspect pentru orice tip de dans oriental, deoarece pune in valoarea capacitatea dansatoarei de a interpreta muzica. Muzica este, de fapt, liantul care imbina toate celelalte elemente intr-un tot plin de carisma. Muzica arabeasca te imbie la miscare numai dintr-o prima auditie. Miscarile dansului sunt usor de urmarit si distractive, nefiind nevoie sa memorezi o intreaga coregrafie pentru a obtine rezultate.
Daca esti interesata de astfel de cursuri, si esti din Bucuresti poti urma cursuri de dans oriental la Clubul Pescariu Sports & Spa.
Te-ar putea interesa: Obezitatea - boala de trup si sufletTot mai frecvent, datorita inmultirii restaurantelor de tip fast-food, in Statele Unite ale Americii a fost inregistrat un numar urias de persoane supraponderale. O alimentatie bogata in grasimi, si, mai trist, saraca in vitamine si
minerale, pe langa un sedentarism bine inradacinat, sunt cauzele
principale ale aparitiei obezitatii. Dieta "trup de fotomodel"Invidiate sau apreciate, fotomodelele lumii stiu cu siguranta sa atraga priviri pofticioase. Adjectiv care nu se poate folosi si in ceea ce le priveste. Cu siguranta, fotomodelele renunta la acele pofte care le pot aduce kilograme in plus, preferand abstinenta decat riscul de a stoca "aripioare", atat de inestetice.
Start pentru atitudine. Start pentru suplete.
Cand te mai apuci sa alergi vreodata te rog ia 2 sticle de 5 litri fiecare si incepe tura carandu-le.
Este foarte greu, nu? Lasa-le jos.
Cu siguranta vei simti diferenta.
A fost usor sa lasi sticlele jos si la fel de usor va fi sa scapi de 10 kg.
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes?
-
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului.
-
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor.
-
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii.
-
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa.
-
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia.
-
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna.
-
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|