| |
|
Miercuri, 09 Iulie 2008 |
Sezonul estival a sosit iar tu trebuie sa fii in cea mai buna forma. De multi ani ai
incercat sa gasesti o dieta sanatoasa, insa pana acum - fara rezultate! Nu te
panica, noi iti prezentam un regim de slabire sanatos - dieta South Beach.
Fondatorul dietei South Beach este dr. Arthur Agatston si omul care a "testat-o"
pe pielea lui, deoarece ducea o lupta cu kilogramele in plus de cativa ani!
Astfel, medicul cardiolog Agatston a descoperit un regim de viata ce se
bazeaza pe inlocuirea grasimilor daunatoare, cu cele sanatoase.
 Principiul
acestei diete nu consta in calcularea caloriilor, ci in echilibrarea glucidelor
continute in carbohidrati.
Tinand evidenta glucidelor, nu vom avea surpriza ca,
dupa ce vom intrerupe dieta South Beach, sa apara efectul "yo-yo", adica
revenirea kilogramelor pierdute! Fluctuatiile de greutate nu sunt nici sanatoase
si nici estetice!
Dieta South Beach include trei etape - prima etapa presupune eliminarea alimentelor
bogate in grasimi "rele": painea, cartofii, dulciurile, pastele, alcoolul, fructele.
Alimentele permise in prima etapa sunt carnea slaba, pestele, branza si
broccoli.
In cea de-a doua etapa sunt permise: painea integrala, laptele, cerealele si
fructele. Durata acesteia consta in cat de mult doriti sa slabiti, astfel puteti sa
mentineti faza a doua pana la atingerea greutatii dorite.
Cea de-a treia etapa a dietei South Beach poate fi un mod de viata, respectand
doar regulile de baza. Datorita faptului ca in continuare vor fi consumate
alimente sanatoase, aceasta etapa va ajuta la mentinerea greutatii in limite
normale!
 Mentinerea siluetei presupune:
- consumarea fructelor proaspete, ca: mere, zmeura, grapefruit, capsune - mai ales intre
mese, ca gustare;
- cerealele si orezul sunt foarte sanatoase. Consuma-le din plin!
- incearca sa ai un meniu diversificat, insa, nu te "arunca" asupra dulciurilor,
pastelor, cartofilor;
- daca iti place vinul alb, poti bea un pahar pe zi;
- inlocuieste ketchup-ul cu salata verde proaspata.
Daca tineti cont de principiul dietei South Beach, puteti pierde intre 4-7
kilograme in doua saptamani! Astfel, veti avea o silueta de invidiat, fara sa va
infometati, putand sa consumati si cateva gustari intre mesele principale.
Beneficiile dietei South Beach sunt: eliminarea depozitelor de grasimi, prin
scaderea zaharului din sange si adoptarea unui regim de viata sanatos. Astfel,
organismul isi va recapata energia, iar inima va fi mult mai sanatoasa, la fel ca si
celelalte organe interne.
Mult succes!
Te-ar putea interesa: Diete - Dieta South BeachDieta South-Beach a fost dezvoltata de un cardiolog, pe nume Arthur Agatson. Ea se bazeaza pe principiul inlocuirii "carbohidratilor rai si a grasimilor" cu "carbohidrati buni si grasimi". Dieta – de ce nu e bine sa incepi o dieta marteaSe pare ca nu este usor sa tii o dieta si aparenta, ziua in care incepi sa tii dieta poate influenta rezultatul obtinut. Potrivit unui studiu, martea este ziua in care nu este recomandat sa incepi o cura de slabire. Afla in continuare de ce! Dieta - dieta mediteraneeana si avantajele eiFiindca ne este cumplit de dor de mare, de soare, de vacanta si de temperaturile de vara va propunem o dieta care sa va aminteasca constant de vacanta, mai ales daca ati petrecut-o undeva in apropierea Marii Mediterane. Dieta day light - o dieta facilaDieta day light poate fi adoptata fara probleme de orice persoana. Marele ei avantaj consta in faptul ca nu trebuie sa renunti total la obiceiurile tale alimentare si la micile pofte, cu exceptia unei singure zile: ziua light. Practic, acest tip de dieta mizeaza pe o singura zi de regim, care te va ajuta sa slabesti fara sa iti fie afectat stilul de viata sau sanatatea.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
