| |
Metodele de slabit: intre mit si realitate - prima parte
|
|
Joi, 07 Ianuarie 2010 |
 Cand vine vorba de diete si de tot ce inseamna metode de slabit, apar pe de o parte informatii corecte, iar pe de alta parte se dezvolta o serie de mituri care iti pot influenta deciziile in ceea ce priveste modul de a elimina kilogramele nedorite. Iti prezentam cele mai intalnite mituri si in ce masura pornesc de la o baza reala sau de la o parere subiectiva.
1. Doar o dieta severa ma poate ajuta sa slabesc vizibil
Fals! Asa numitele diete fulger sau cele care te infometeaza nu fac decat sa iti slabeasca organismul si sistemul imunitar. Poti slabi, insa vei arata epuizata. In momentul in care vei reveni la vechile obiceiuri alimentare, vei pune mult mai repede la loc si chiar peste. Vei simti ca ai cazut din lac in put, ceea ce nu te va ajuta sa te mobilizezi, ci te va descuraja pentru perioade mari de timp. De aceea, apeleaza la diete echilibrate, care sa nu te distruga, ci care sa te ajute sa slabesti sanatos. Daca nu mai faci fata invaziei de tipuri de diete, apeleaza la un nutritionist.
2. Exercitiile facute acasa ma ajuta sa slabesc mai mult
Partial adevarat. Daca esti mai motivata sa faci miscare acasa, din diverse motive (nu vrei sa dai banii pe un abonament la sala sau pur si simplu nu iti place sa faci sport in public), vei reusi sa slabesti treptat si sanatos. Daca sportul facut acasa inseamna de fapt putina miscare atunci cand iti aduci aminte, nu vei face nimic. Vei avea aceeasi problema cu greutatea si vei stagna intr-o resemnare continua.
Daca iti propui intr-adevar sa faci exercitii fizice acasa, investeste in aparatura specifica, mai ales in biciclete medicinale sau banda de alergare si evita sa iti cumperi centuri de slabit sau alte aparate pe baza de vibromasaj. Ele nu te ajuta sa slabesti, cel mult iti ofera un masaj de relaxare pentru muschi.
3. Am incercat multe diete de-a lungul timpului si nu mai reusesc sa slabesc deloc
Adevarat! Ti-ai supus organismul la prea multe incercari. Schimbarea irationala a dietelor nu face decat sa iti forteze corpul sa se apere. El percepe deja adoptarea unei diete ca pe o schimbare nedorita si ca pe un stres, de aceea el este setat sa puna deoparte rezerve, adica tocmai kilogramele in plus pe care le urasti atat de mult.
4. Dietele functioneaza la fel pentru toata lumea
Fals! Din pacate, desi o prietena iti poate recomanda o dieta cu care ea a reusit sa slabeasca vizibil, respectivul regim poate sa nu dea rezultate in cazul tau. Nu trebuie sa te descurajezi, ci trebuie sa intelegi ca organsimul uman, desi prezinta caracteristici comune, are si o serie de particularitati care ne diferentiaza. Intervin o serie de factori, cum ar fi stil de viata, obiceiuri alimentare, boli si alte afectiuni, efecte ale dietelor anterioare asupra organismului si multe altele. Cea mai buna solutie pentru a iesi din aceasta problema este sa apelezi la un specialist in nutritie si diete, care iti va recomanda o dieta personalizata.
5. Obezitatea se mosteneste genetic
Partial adevarat! Mostenirea genetica joaca un rol important de fiecare data cand vine vorba de diverse boli, afectiuni si probleme ale organismului. Daca ai avut parinti obezi, esti mai predispusa la acest neajuns decat o persoana cu parinti care au avut o greutate normala.
Nu trebuie insa sa te resemnezi, gandind ca nu poti repara o asemenea situatie. Probabil ca va trebui sa dai dovada de mai multa ambitie si implicare, insa o dieta potrivita combinata cu miscare te pot ajuta sa ai si tu un corp frumos si sanatos.
Citeste si: Metodele de slabit: intre mit si realitate - a doua parte
Te-ar putea interesa: Metodele de slabit: intre mit si realitate - a doua parteContinuam seria principalelor stereotipuri atunci cand vine vorba de diete si metode de a indeparta kilogramele nedorite. Ne propunem demontarea parerilor gresite care nu fac decat sa ingreuneze efortul de a slabi. Mai mult decat atat, multe dintre miturile referitoare la diete iti pot pune in pericol sanatatea, de aceea ai grija de tine si afla adevarul despre ceea c e e bine pentru organismul tau si despre ceea ce ti-l poate afecta. Cum sa te mentii dupa ce ai slabitAi reusit sa slabesti? Acum ce urmeaza?Dupa saptamani, luni sau chiar ani intregi de efort, ai reusit in cele din urma sa slabesti si sa ajungi la greutatea dorita. Daca ai impresia ca totul s-a terminat aici, te inseli. Lupta adevarata de abia acum incepe. Vei vedea ca este mai complicat si totodata mai important sa te mentii decat sa slabesti. Ce e de facut? Afli in continuare. Alimente pentru slabitIntroducerea in dieta ta zilnica a alimentelor care te ajuta sa slabesti este primul pas spre o silueta impecabila. Sculpteaza-ti silueta si arde calorii folosind o serie de ingrediente naturale. Retete de slabit - salatePentru cele care vor sa slabeasca sanatos, dar si pentru cele indragostite de combinatiile speciale, iata cateva retete de slabit pe baza de salate, simplu de pregatit si tocmai bune de savurat. Retete de slabit - feluri principaleCea mai buna metoda de a slabi este aceea de a consuma alimente sanatoase si gustoase, dar cu putine calorii. Iata cateva retete de slabit, bazate pe mancaruri savuroase si usor de pregatit.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
