| |
Reducerea soldurilor si a taliei
|
|
Miercuri, 04 Mai 2011 |
 In sezonul rece kilogramele adunate se depun de cele mai multe ori in zonele nedorite. Iata o dieta care te va ajuta sa scpi de ele.
Cu siguranta cunosti sentimentul acela de neplacere creat de pantalonii
care au inceput sa « tipe » pe tine sau mai grav, nu te mai incap.
Soldurile si burta parca au tendinta de a se dezvolta mai rapid decat orice alte zone ale corpurilor si exact asta nu iti convine. Diete peste diete, doar ca tu vrei exact una cu directie clara. Foarte bine ! Ai gasit exact ceea ce cautai. Dieta pe care urmeaza sa ti-o prezetam in continuare este una probata si verificata, asa ca nu ai decat sa o incerci cu incredere.
Bineinteles ca este fundamental sa intelegem ca stilul de viata trebuie schimbat macar un pic, cel putin la inceput fiind necesar sa faci ceva sacrificii. Burta (abdomenul) depinde de fapt de trei factori importanti : o alimentatie gresita, mult stress si putina miscare. Sa parcurgem separat fiecare pas si sa cautam impreuna remediile cele mai eficiente pe care sa le aplicam cu rezultate bune intr-un timp cat mai scurt.
Alimentatia corecta
Burtica poate sa scada rapid si vizibil daca sunt eliminate alcoolul si bauturile acidulate. In special berea si bauturile tari sunt cele care contribuie la amplificarea dimensiunilor taliei. Si vinul este caloric, dar consumat in cantitati moderate nu lasa urme de ingrasare. Sucurile si in general bauturile carbogazoase, dincolo de senzatia de balonare pe care o creaza, sunt pline de zaharuri si coloranti, care cu siguranta ca nu ajuta.
Daca aveti si probleme de tipul gastritei, este indicat sa evitati toate alimentele care baloneaza, fermenteaza, care au o baza acida. Uitati cu desavarsire de mancarurile grase, prajite si in combinatii prea elaborate. Incercati sa verificati intolerantele la diverse alimente. Uneori este suficient sa fie eliminat un singur aliment care dauneaza organismului pentru a avea senzatia imediata de slabire.
Eliminarea stresului
Din pacate aceasta este una dintre problemele principale. Nu vrem sa spunem ca este singura cauza, dar aportul sau este unul major. Burta, spre exemplu, apare ca o reactie a colitei sau gastritei, dar aceste dereglari pot avea si origini psihologice.
Daca serviciul presupune mult stres, daca relatia de cuplu trece prin perioade mai dificile, cu un grad crescut de nervozitate, mintea va transmite intregului organism toate aceste sentimente negative. Ce e de facut ? In primul rand incercarea de a te relaxa, te a analiza si a alege ceea ce e mai bine pentru tine, urmand apoi dieta alimentara pe care am prezentat-o mai sus si care te va ajuta sa opresti si apoi sa elimini balonarea.
Exercitii fizice speciale
In sfarsit, asa cum stim foarte bine, este necesara si miscarea pentru a obtine rezultatele dorite. Burta si soldurile proeminente sunt caracteristice persoanelor care merg putin si care stau mult pe scaun. Este posibil ca anumite persoane, chiar daca nu mananca gras sa aiba totusi acele rotunjimi in zonele amintite.
Daca nu sunteti o fire sportiva in general, va fi suficient sa mergeti la pas cate o ora pe zi, sau sa alergati de trei ori pe saptamana, ori sa faceti orice gen de sport care sa arda caloriile in exces. O data pe zi, insa, obisnuiti-va sa faceti exercitiile abdominale pentru burta si doua, trei pentru solduri, pret de cel putin 15-20 minute.
Te-ar putea interesa: Ingredient pentru reducerea poftei de mancareCercetatorii britanici lucreaza la un extract de plante care sa poata fi adaugat in compozitia alimentelor de tip tip fast food si a altor produse bogate in grasimi, precum chips-urile, pentru a reduce pofta de mancare si, implicit, obezitatea, informeaza dailymail.co.uk.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
