| |
Cele mai potrivite mancaruri pentru cina
|
|
Vineri, 04 Februarie 2011 |
 Seara ne intoarcem intotdeauna obositi acasa dupa o zi de munca si nu avem timp sa preparam ceva sanatos, dar si gustos. Iata cateva idei pentru o cina sanatoasa.
Uneori iesim in oras si comandam mancaruri pline de calorii, care ne impiedica sa dormim bine. Care ar fi solutia? Sa nu uitam niciodata ca cina se ia cu minim 3 ore inainte de culcare, ca este indicat sa facem miscare si sa alegem variante usoare si sanatoase pentru masa de seara.
Iata mai jos 10 mancaruri indicate pentru cina, care sa ne asigure o dieta echilibrata si o silueta frumoasa:
1. Peste cu legume
Atata acasa, cat si la restaurant, alege pentru cina un peste la gratar cu legume, fara adaosuri de sosuri grele. Se digera usor si vei avea o noapte linistita.
2. Supa de pui
Se prepara rapid si iti ofera toate vitaminele si nutrientii necesari pentru o dieta echilibrata. Mananca un singur bol de supa, fara paine, si te vei simti satula si apta pentru un somn fara probleme.
3. Paste cu sos de rosii
In afara de faptul ca se prepara in cateva minute, acest fel de mancare iti da energie pentru moment, ca apoi sa te linisteasca si sa te... adoarma. Alege un sos natural de rosii, preparat in casa din legume de calitate si condimente. Mananca paste cu rosii in cantitati mici!
4. Friptura de vita cu salata
Friptura de vita o poti prepara acasa, intr-o tigaie neaderenta, cu adaos de condimente si insotita de o salata verde simpla. La restaurant comanda carne de vita la gratar, facuta mediu si salata fara dresing. Este usor sa il faci tu pe loc din ceea ce gasesti in oliviera si vei scapa de caloriile in plus.
5. Orez condimentat si creveti
Orezul contine carbohidrati complecsi, iar crevetii acizi Omega3, esentiali pentru sanatate. In plus, este un fel de mancare exotic, foarte bun la gust si satios. Il poti prepara si singura acasa si nu este necesar adaosul de grasimi.
6. Cartofi copti cu salata rucola
Pentru o cina simpla, curata 2-3 cartofi medii si coace-i in cuptor cu ceva condimente, fara ulei. Salata de rucola cu zeama de lamaie va da un gust minunat cinei si nu vei avea nevoie de nimic altceva.
7. Mancare de mazare cu pui
Este un fel de mancare pe care il poti prepara cand ai timp si apoi il gasesti gata facut seara, pentru cina. Mazarea este gustoasa si dulce, iar carnea de pui te va satura. Foloseste un sos de rosii natural, preparat in casa, putina sare si piper.
8. Salata de fructe
Daca esti la dieta, o salata de fructe poate fi salvarea pentru cina ta. Alege fructe care contin cantitati mari de carbohidrati, deci portocale, mere, banane, cirese. Presara peste salata cateva nuci sau fulgi de migdale, insa nu adauga zahar.
9. Iaurt cu cereale, nuci si miere
O cina usoara si delicioasa poate consta si intr-un iaurt degresat, la care adaugi o mana de nuci si o lingurita de miere. Daca il lasi putin la frigider vei simti ca mananci o inghetata perfecta!
10. Sandvis cu legume
Daca te grabesti, iti poti face un sandvis minunat cu legume. Alege o vanata, un bostanel, o rosie si un ardei si taie-le nu foarte marunt, apoi trage-le putin intr-o tigaie neaderenta, cu sare, piper si condimente dupa gust. Painea trebuie sa fie integrala, iar sandvisul este gata in cateva minute.
Te-ar putea interesa: Mancaruri traditionale de boboteazaMancarurile tipice care se servesc de Boboteaza sunt, in cele mai multe zone ale tarii, coliva - grau pisat, fiert, indulcit cu miere si amestecat cu nuca pisata, bob fiert, fiertura de prune sau perje afumate, sarmale umplute cu crupe, bors de fasole alba, bors de peste sau mancaruri cu peste. Pregateste mancaruri traditionale de Sfantul IonConsiderata ultima sarbatoare de iarna, Sfantul Ion vine la inceputul lui ianuarie sa desavarseasca petrecerile din sezonul rece. Pentru ca multe familii au sarbatoriti cu numele de Ion sau Ioana, gospodinele se intrec din nou in a gati cele mai gustoase mancaruri. Traditia spune ca pentru aceasta zi trebuie pregatiti colaci, sarmale si alte mancaruri traditionale. Cum sa pregatesti o cina romantica?O cina romantica reprezinta o ocazie deosebita, un moment intim care pentru a fi savurat trebuie planificat cu atentie. Trebuie sa alegi intai locul, sa alegi un meniu cat mai usor de preparat, dar delicios in acelasi timp, sa faci cumparaturi si abia apoi sa te apuci de pregatirile propriu-zise. Afla de pe culinar.ro cum poti planui o cina romantica fara prea mare efort! Inghetata pentru dietaDaca tii regim si vrei totusi sa mananci inghetata fara sa te ingrasi, incearca o reteta de inghetata dietetica, care sa nu iti puna in pericol dieta pe care o tii.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
