|
Zincul- sanatate si frumusete
|
Vineri, 20 Mai 2011 |
Zincul reprezinta unul dintre cele 3 minerale esentiale unei functionari normale a organismului. Functiile sale principale sunt de control si de reglare a proceselor metabolice si a activitatii enzimelor. Zincul sustine diviziunea celulara, avand totodata rol in sinteza testosteronului si insulinei si in cresterea imunitatii organismului in fata infectiilor; sustine dezvoltarea masei musculare si are efecte benefice asupra pielii.
Acest mineral se dovedeste esential in dezvoltarea aparatului reproducator masculin, influentand buna functionare a prostatei si obtinand rezultate benefice in tratarea sterilitatii si impotentei. Este recomandabila suplimentarea alimentara pentru toate persoanele, insa mai ales: - persoanelor in varsta, - femeilor in timpul perioadei menstruale, - persoanelor care sufera de schizofrenie, - tinerilor cu ce se confrunta cu dereglari tiroidiene (hipo/hiper tiroidism) sau probleme dermatologice, ca acneea, excesul de sebum, - baietilor aflati in perioada pubertatii, - persoanelor care au probleme dermatologice ale pielii, parului sau unghiilor, - anemicilor si supraponderalilor, - persoanelor ce consuma alcool in mod regulat, - sportivilor si celor care executa lucrari fizice sustinute. Zincul este produs de catre organism intr-o cantitate aproape insignifianta, ea neputand acoperi necesarul zilnic (15 pana la 50 mg), necesitand o permanenta suplimentare. Totusi, o cantitate de peste 500 mg zilnic poate fi nociva, provocand intoxicatie si afectand ireversibil ficatul si creierul. Este recomandat ca suplimentarea sa aiba loc doar impreuna cu viatmina A, fosfor sau calciu. Pentru o alimentatie bogata in zinc, sunt recomandate o serie de alimente, cum ar fi: - stridiile ( de departe unele dintre cele mai importante surse de zinc; contin cantitati mari si usor de asimilat de catre organism), - fructele de mare, - ouale, - carnea de vita si miel, - germenii de grau, alunele, - drojdia de bere, - laptele degresat.
Te-ar putea interesa: Sursa de sanatate: CapsunileForma de inima a capsunilor este primul indiciu ca acestea sunt o sursa de sanatate. Acest “ambalaj” dragut contine substante care ajuta la protejarea inimii impotriva bolilor cardiace, creste nivelul HDL colesterol, care este benefic pentru organism, scade tensiunea arteriala si ajuta la prevenirea cancerului. Sanatate prin postPostul si efectele sale asupra omului pot fi analizate din doua puncte de vedere. Ca element crestin, acesta reprezinta o conexiune a omului cu Dumnezeu, o metoda de impacare si gasire a unui echilibru fizic si psihic si este insotit, de regula, de rugaciuni si diverse practici religioase. Vitamina D: sursa ta de sanatateVitamina D este indispensabila sanatatii oaselor tale. Dar lipsa ei poate avea consecinte nefaste asupra sanatatii. Iata ce trebuie sa faci inainte de a te expune la soare. Care este starea ta de sanatate?Atat timp cat nu ne doare nimic si nu avem o boala anume, consideram ca suntem sanatosi. Dar de fapt cat de sanatosi suntem cu adevarat? Afla ca starea de sanatate nu se masoara doar in durere si simptome vizibile, ci si in stilul de viata, obiceiurile zilnice si modul de a preveni (sau nu) anumite afectiuni. Ridichea neagra, izvor de sanatate!
Ridichea neagra contine trei sferturi din cantitatea zilnica
recomandata de vitamina C, creste imunitatea organismului, te apara de boli si
infectii si are un efect tonic, detoxifiant. Este foarte buna si pentru copii,
ajutand la fixarea calciului. In plus, scade colesterolul si previne aparitia
bolilor de inima.
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes?
-
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului.
-
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor.
-
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii.
-
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa.
-
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia.
-
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna.
-
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|