|
Ingrijirea pielii - Cum sa iti mentii pielea tanara?
|
Miercuri, 28 Septembrie 2011 |
Sursa foto: Hepta Orice femeie isi doreste o piele frumoasa, stralucitoare si neteda. O piele curata este un semn de sanatate. Varsta si schimbarea sezoanelor isi lasa amprenta pe piele care tinde sa devina aspra, uscata si iritata. Cum iti poti mentine pielea tanara si frumoasa?
1.Consuma legume
Alege legume cu continut ridicat de apa care se digera usor, precum salata, castravetele, ridichile, feniculul si asparagusul. Aceste legume sunt potrivite pentru orice tip de ten. Combina cel putin 3 dintre ele cu un dressing simplu de ulei de masline si zeama de lamaie.
2.Alege nuci
Introducerea semintelor si nucilor in dieta ta iti va imbunati aspectul pielii. Toate alimentele care contin grasimi naturale sanatoase precum Omega-3, si fibre sunt benefice pentru piele. Alege migdale, seminte de floarea soarelui, seminte de in sau chiar ovaz.
3.Bea ceai
Hidrateaza-te de-a lungul zilei. Alege lichide calde precum ceaiul de plante. Prepara un ceai picant cu putin ghimbir sau ajuta-ti digestia cu putina zeama de lamaie (foarte importanta pentru stralucirea pielii).
4.Practica sport
Sportul este necesar. Acesta te tonifica, iti mentine articulatiile sanatoase si te ajuta sa elimini toxinele prin transpiratie. Sportul imbunatateste circulatia, digestia si iti ofera o roseata sanatoasa. Alege un sport care te face sa te simti bine si iti ofera energie fara a te epuiza. Indiferent daca practici yoga, alergi, dansezi sau boxezi, ar trebui sa te bucuri si sa te simti bine cand iti pui corpul in miscare.
5.Inspira si expira
Stresul influenteaza puternic aspectul pielii. Acesta iti scoate literalmente lichidele vitale din piele si te deshidrateaza. Meditatia si respiratia pot fi efeciente impotriva stresului. Incearca cateva exercitii de respiratie preluate din practicile yoga. Stai intinsa pe spate sau aseaza-te confortabil.
Pune o palma pe abdomen, lasand-o sa se ridice usor, inspira in coaste si extinde cutia toracica, lasa aerul sa-ti patrunda complet in piept. Urmareste mental inspiratia – abdomen, coaste si piept.
Cand expiri, lasa aerul sa iasa in ordinea inversa – piept, coaste si abdomen. Executa aceasta tehnica de respiratia simpla, dar eficienta 5-10 minute, cand simti nevoia sa te calmezi inainte de o intrunire importanta sau inainte de culcare.
6.Culca-te odata cu soarele
Toata lumea stie deja ca somnul este esential, astfel, pentru a avea un ten sanatos, stralucitor trebuie sa te odihnesti cel putin 7 ore pe noapte. Daca ai probleme cu adormitul, incearca exercitiul de respiratie descris mai sus inainte de culcare.
7.Hidrateaza-te la un alt nivel
Hidratarea interioara este foarte importanta dar trebuie sa iti ingrijesti pielea si in exterior. Curatarea si hidratarea sunt cruciale pentru mentinea tineretii si sanatatii pielii.
Masajul cu ulei este remediul perfect pentru pielea uscata. Pentru cele mai eficiente rezultate maseaza-te seara. Foloseste ulei de caise de 2-3 ori pe saptamana pentru a avea un ten neted si sanatos. Maseaza-te o data pe saptamana pe intreg corpul cu ulei (alege un ulei organic).
Acesta stimuleaza ciruclatia, drenajul limfatic, reduce retentia de apa, calmeaza mintea si te lasa intr-o stare emotionala echilibrata si concetrata.
Noemi Szoke - articol trimis prin concursul media-content
Te-ar putea interesa: Pielea - Ingrijirea pielii si problemele pielii pigmentateFiecare femeie viseaza la o piele impecabila. Cu siguranta urmezi un program strict de ingrijire a pielii care iti mentine pielea tanara si supla. Pielea pigmentata reprezinta o problema care te poate afecta serios. Pigmentarea este sinonima cu colorarea pielii. Pielea - Ingrijirea pielii cu ingrediente miraculoase5 produse naturale de ingrijire a pielii. Proprietatile benefice si efectul lor asupra pielii. Frumusetea pielii fara defect, sanatoase, este eterna si nu se poate
compara cu altceva, nu este de mirare ca oamenii sunt dispusi sa
cheltuie sute de dolari pe tratamente costisitoare pentru ingrijirea
pielii. Ingrijirea pielii varaIntotdeauna dorim sa aratam superb in sezonul cald, cand este momentul in care trebuie sa mergem la plaja si sa ne bronzam. Cum putem avea o piele catifelata, sanatoasa si supla?
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes?
-
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului.
-
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor.
-
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii.
-
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa.
-
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia.
-
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna.
-
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|