Stiri Mondene
Concursuri bucharest fashion week 2009
 - stilfemininjoburi

Parola uitata? Creare cont
Bucharest Fashion Week 2011

Ingrijirea pielii - Cum sa iti mentii pielea tanara?

Miercuri, 28 Septembrie 2011
Ingrijirea pielii - Cum sa iti mentii pielea tanara?
Sursa foto: Hepta
Orice femeie isi doreste o piele frumoasa, stralucitoare si neteda. O piele curata este un semn de sanatate. Varsta si schimbarea sezoanelor isi lasa amprenta pe piele care tinde sa devina aspra, uscata si iritata. Cum iti poti mentine pielea tanara si frumoasa?

1.Consuma legume

Alege legume cu continut ridicat de apa care se digera usor, precum salata, castravetele, ridichile, feniculul si asparagusul. Aceste legume sunt potrivite pentru orice tip de ten. Combina cel putin 3 dintre ele cu un dressing simplu de ulei de masline si zeama de lamaie.

2.Alege nuci

Introducerea semintelor si nucilor in dieta ta iti va imbunati aspectul pielii. Toate alimentele care contin grasimi naturale sanatoase precum Omega-3, si fibre sunt benefice pentru piele. Alege migdale, seminte de floarea soarelui, seminte de in sau chiar ovaz.

3.Bea ceai

Hidrateaza-te de-a lungul zilei. Alege lichide calde precum ceaiul de plante. Prepara un ceai picant cu putin ghimbir sau ajuta-ti digestia cu putina zeama de lamaie (foarte importanta pentru stralucirea pielii).

4.Practica sport

Sportul este necesar. Acesta te tonifica, iti mentine articulatiile sanatoase si te ajuta sa elimini toxinele prin transpiratie. Sportul imbunatateste circulatia, digestia si iti ofera o roseata sanatoasa. Alege un sport care te face sa te simti bine si iti ofera energie fara a te epuiza. Indiferent daca practici yoga, alergi, dansezi sau boxezi, ar trebui sa te bucuri si sa te simti bine cand iti pui corpul in miscare.

5.Inspira si expira


Stresul influenteaza puternic aspectul pielii. Acesta iti scoate literalmente lichidele vitale din piele si te deshidrateaza. Meditatia si respiratia pot fi efeciente impotriva stresului. Incearca cateva exercitii de respiratie preluate din practicile yoga. Stai intinsa pe spate sau aseaza-te confortabil.

Pune o palma pe abdomen, lasand-o sa se ridice usor, inspira in coaste si extinde cutia toracica, lasa aerul sa-ti patrunda complet in piept. Urmareste mental inspiratia – abdomen, coaste si piept.

Cand expiri, lasa aerul sa iasa in ordinea inversa – piept, coaste si abdomen. Executa aceasta tehnica de respiratia simpla, dar eficienta 5-10 minute, cand simti nevoia sa te calmezi inainte de o intrunire importanta sau inainte de culcare.

6.Culca-te odata cu soarele

Toata lumea stie deja ca somnul este esential, astfel, pentru a avea un ten sanatos, stralucitor trebuie sa te odihnesti cel putin 7 ore pe noapte. Daca ai probleme cu adormitul, incearca exercitiul de respiratie descris mai sus inainte de culcare.

7.Hidrateaza-te la un alt nivel

Hidratarea interioara este foarte importanta dar trebuie sa iti ingrijesti pielea si in exterior. Curatarea si hidratarea sunt cruciale pentru mentinea tineretii si sanatatii pielii.

Masajul cu ulei este remediul perfect pentru pielea uscata. Pentru cele mai eficiente rezultate maseaza-te seara. Foloseste ulei de caise de 2-3 ori pe saptamana pentru a avea un ten neted si sanatos. Maseaza-te o data pe saptamana pe intreg corpul cu ulei (alege un ulei organic).

Acesta stimuleaza ciruclatia, drenajul limfatic, reduce retentia de apa, calmeaza mintea si te lasa intr-o stare emotionala echilibrata si concetrata.

Noemi Szoke - articol trimis prin concursul media-content



Te-ar putea interesa:
  • Pielea - Ingrijirea pielii si problemele pielii pigmentate

    Fiecare femeie viseaza la o piele impecabila. Cu siguranta urmezi un program strict de ingrijire a pielii care iti mentine pielea tanara si supla. Pielea pigmentata reprezinta o problema care te poate afecta serios. Pigmentarea este sinonima cu colorarea pielii.

  • Pielea - Ingrijirea pielii cu ingrediente miraculoase

    5 produse naturale de ingrijire a pielii. Proprietatile benefice si efectul lor asupra pielii. Frumusetea pielii fara defect, sanatoase, este eterna si nu se poate compara cu altceva, nu este de mirare ca oamenii sunt dispusi sa cheltuie sute de dolari pe tratamente costisitoare pentru ingrijirea pielii.

  • Pielea – ingrijirea pielii cu masti pentru corp

    Daca vrei sa iti mentii pielea tanara cat mai mult timp posibil, atunci una dintre metodele ideale de catifelare a pielii o reprezinta mastile pentru corp.

  • Ingrijirea pielii – ponturi rapide pentru ingrijirea pielii

    Pe langa atat de multe atributii pe care le ai zilnic de indeplinit, uneori pare tentant sa lasi nefacute sau pe mai tarziu unele lucruri aparent nesemnificative sau sa le elimini dintr-o data.

  • Ingrijirea pielii vara

    Intotdeauna dorim sa aratam superb in sezonul cald, cand este momentul in care trebuie sa mergem la plaja si sa ne bronzam. Cum putem avea o piele catifelata, sanatoasa si supla?

Mesaje (2) »
...
scris de Fake Tag Heuer, November 15, 2013

The bad information is that no one, <a rel="nofollow" href=http://www.gisteq.com/shop-hublot.php>fake hublot</a> even your blind Aunt Millie will assume they're authentic Rolex timepieces. You will come across these Chinese fakes getting offered around the road with strange names around the dials like Folex or Rolexx <a rel="nofollow" href=http://www.gisteq.com/shop-hublot.php>Fake Hublot Watches</a> . Our assistance is always to keep away from these cheapos <a rel="nofollow" href=http://www.montanagem.com/cartierwatches.asp>fake Cartier Watches</a> . They are only very good for gag presents - at finest.

...
scris de rolex copies, January 03, 2014

<a rel="nofollow" href=http://www.madisoncountyne.com/iwc/>replica iwc watches</a> Look that flat very well scuff marks. yet <a rel="nofollow" href=http://trentonlofts.com/philippe.html>patek philippe replica</a> , You should invest a bit longer <a rel="nofollow" href=http://trentonlofts.com/philippe.html>best patek philippe replica</a> , In the event a a lot more or higher leading scrapes.

Scrie mesaj
busy
 
< Precedent   Urmator >
  • Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
  • Cu toamna in par
  • Make-up trends pentru sezonul rece
  • Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
  • Umbrele...de toamna
  • Cum sa ai buze frumoase
  • Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
Brumi Har
Virtual hair style studio
 
 
Add to Google
RSS 2.0   ATOM 0.3
 
© Inform Media.
Toate drepturile asupra site-ului stilfeminin.ro apartin Inform Media. Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din oricare pagina a site-ului stilfeminin.ro va fi posibila numai cu acordul scris al Inform Media.
Termeni si conditii