| |
|
Joi, 01 Noiembrie 2007 |
 A venit anotimpul rece si odata cu el si cel al virozelor si al gripei! Ce sa faci ca
sa indepartezi gripa cat mai mult de tine? Nimic mai simplu.
Ai grija ca alimentatia ta sa
fie bogata in vitamine si minerale, pentru a intari sistemul imunitar!
Medicii ne recomanda sa consumam alimente care contin zinc, vitamina A si
antioxidanti.
Cele 5 alimente antigripale care nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia d-voastra din sezonul
rece sunt: carnea de vita, ciupercile, cartofii, ceaiurile si chefirul.
Carnea de vita este imbogatita in zinc, fier si vitamina B12, care ajuta cresterea rezistentei
organismului la infectii. Astfel, pentru a fi sanatoase si frumoase consumati aproximativ
90 de grame de carne de vita.
Ciupercile contin pe langa proteine, aminoacizi, apa, seleniu, vitamina B si antioxidanti,
care dau celulelor albe rezistenta, de care organismul are nevoie in perioada rece. Pe
langa efectul antigripal, ciupercile sunt adevarate "uzine de energie". Nutritionistii ne
sfatuiesc sa consumam ciuperci, cand organismul este obosit, stresat sau in stare de
depresie.
 Cartofii dulci au in compozitie vitaminele A si C, potasiu, fibre, gluten si carbohidrati,
care nu numai ca ajuta organismul sa aiba o sanatate de fier, dar ii da optimismul si
energia de care are nevoie. Potasiul ajuta la scaderea riscului de boli cardiovasculare,
iar fibrele si antioxidantii impiedica aparitia cancerului si a gripei.
Ceaiurile sunt importante depozite de antioxidanti, care ajuta la eliminarea radicalilor
liberi si la combaterea racelilor si a gripei. De asemenea, procesul de imbatranire este
intarziat. Pe langa energia zilnica, pe care o ofera o cana de ceai, riscul aparitiei
cancerului este scazut. Antioxidantii ajuta la mentinerea sanatatii si a frumusetii pielii.
Chefirul este un alt aliment antigripal, care produce anumite bacterii in organism,
pentru a mentine rezistenta imunitatii ridicata! De asemenea, consumul regulat de
chefir reduce riscul aparitiei cancerului si a bolilor digestive. Produsele lactate
fermentate, cum este si chefirul are rolul de a ajuta organismul sa lupte cu toate armele
impotriva gripei, datorita culturii de bacterii benefice, pe care le contine.
Popa Georgiana
Te-ar putea interesa: 7 alimente care vindecaMulte dintre afectiunile usoare pot fi rezolvate simplu prin alimentatie: dureri de cap, de stomac, stari de stres - toate isi au raspunsul in bucatarie. Cercetarile ne arata ca vitaminele, mineralele si cumpusii activi din anumite fructe, legume, chiar din ciocolata sau vin rosu, au un efect imediat si benefic asupra dispozitiei, sanatatii, greutatii si vietii noastre sexuale. Top 10 al celor mai sanatoase alimente Ce ar fi daca ai avea la indemana o lista cu alimentele sanatoase, capabile sa furnizeze organismului tau cantitatea optima de substante nutritive? Cu ritmul nostru de viata atat de rapid, de cele mai multe ori neglijam sa mancam sanatos. 6 alimente care favorizeaza insomniaDaca ai probleme cu somnul si in ultima perioada ai parte mai mult de nopti nedormite decat de odihna, este posibil ca si alimentele pe care le consumi sa fie vinovate. Afla care sunt cele sase elemente nutritive care iti pot alunga somnul, astfel incat sa le eviti, in special atunci cand ai parte de perioade lungi de insomnie. Alimente care lupta impotriva stresuluiStresul reprezinta una dintre cele mai mari probleme ale fiecaruia dintre noi, cu atat mai mult cu cat tindem sa mancam excesiv din aceasta cauza. Tocmai de aceea putem lupta impotriva stresului tot pe cale culinara. Afla care sunt cele mai bune alimente care lupta impotriva stresului si care te ajuta sa fii mai sanatoasa si cu mai multa energie.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
