|
Antioxidantii - aparatorii organismului
|
Luni, 11 August 2008 |
Antioxidantii reprezinta substante care protejeaza organismul impotriva asa numitilor "radicali liberi", substante biochimice provenite din poluare, fumat sau raceala, care ataca membranele celulare, distrugandu-le treptat.
Radicalii liberi sunt raspunzatori de bolile arteriale si de cancer. Acestia insa nu au numai o origine externa, deoarece insasi organismul nostru produce radicali liberi in cadrul metabolismului.
Antioxidantii au posibilitatea de a reduce considerabil efectele negative produse de radicalii liberi, evitand practic afectiunile care pot aparea la plamani, sistem nervos si cel imunitar. Mai mult, antioxidantii feresc organismul de cancer si incetinesc procesul de imbatranire.
O parte din antioxidanti sunt reprezentati de:
Vitamina A - o gasim in legume precum spanac, morcovi, ajutand in special la apararea plamanilor de efectele nocive ale fumatului.
Vitamina B - e continuta de mere, cartofi, verdeata, banane, actionand in beneficiul sistemului respirator si protejand impotriva infectiilor.
Vitamina C - ajuta la regenerarea organismului, intarind sistemul imunitar. O gasim in citrice, ardei si brocoli.
Vitamina E - include si acizi grasi omega 3. previne distrugerea lipidelor si a uleiurilor esentiale. Este prezenta in legumele verzi, ficat, oua, germeni de grau.
Seleniumul - este considerat cel mai important antioxidant, fiind prezent in tarate, usturoi, carne de peste, mazare, telina.
Antioxidantii sunt folositi in tratamentul sau prevenirea unor boli, cum ar fi diferite tipuri de cancer, boala arteriala coronariana, degenerare maculara (o afectiune a ochilor) si artrite.
Ne putem lua aportul necesar de antioxidanti prin consumul de alimente specificate mai sus. In schimb, in momentul aparitiei unor afectiuni severe, care necesita tratament cu antioxidanti, tratamentul se face numai sub supraveghere medicala. Pot aparea efecte secundare sau reactii adverse care trebuie controlate prin interventia unui medic specializat.
Te-ar putea interesa: Antioxidantii naturali, o Sursa de SanatateAntioxidantii naturali sunt substante prezente in alimente, care pot preveni imbatranirea si oxidarea celulara. Cand celulele corpului uman se oxigeneaza, produc radicali liberi care pot cauza distrugeri la nivel celular. Antioxidantii ajuta la prevenirea si repararea distrugerilor la nivel celular cauzate de radicalii liberi. Problemele de sanatate ca bolile cardio vasculare, atrofiile musculare, diabet, cancer sunt toate cauzate de oxidarea celulara. Antioxidantii naturali ajuta de asemenea la intarirea sistemului imunitar. Singuratatea are efectele fumatului asupra organismuluiSinguratatea contribuie la cresterea presiunii arteriale si a nivelului stresului, sporind riscul aparitiei maladiei Alzheimer, si are efecte la fel de nocive asupra organismului ca fumatul si obezitatea, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Chicago (SUA), informeaza Deccan Herald. Mitul efectului apei asupra organismului - spulberatO echipa de cercetatori din Statele Unite, din care face parte si un specialist urolog roman, a catalogat drept mit ideea de a consuma zilnic mari cantitati de apa, indicand ca nici macar nu se stie de unde a aparut aceasta recomandare, informeaza telegraph.co.uk.
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes?
-
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului.
-
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor.
-
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii.
-
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa.
-
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia.
-
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna.
-
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|