|
Antioxidantii naturali, o Sursa de Sanatate
|
Joi, 10 Mai 2012 |
Antioxidantii naturali sunt substante prezente in alimente, care pot preveni imbatranirea si oxidarea celulara. Cand celulele corpului uman se oxigeneaza, produc radicali liberi care pot cauza distrugeri la nivel celular.
Antioxidantii ajuta la prevenirea si repararea distrugerilor la nivel celular cauzate de radicalii liberi.
Problemele de sanatate ca bolile cardio vasculare, atrofiile musculare, diabet, cancer sunt toate cauzate de oxidarea celulara.
Antioxidantii naturali ajuta de asemenea la intarirea sistemului imunitar.
Cei mai cunoscuti antioxidanti naturali sunt:
Vitamina A si betacarotenul pe care le gasiti in morcovi, dovlecei, brocoli, rosii, varza, pepene galben, piersici si caise.
Vitamina C gasita in citrice, ardei, brocoli, capsuni, rosii si legumele verzi.
Vitamina E o puteti lua din nuci si seminte, cereale, legume verzi, ulei vegetal si ulei de peste.
Seleniul gasit in peste si fructe de mare, carne rosie, cereale, oua, peste si usturoi.
Cercetarile au demonstrate ca vitamina C si E la fel ca si seleniul,
ajuta la protejarea pielii impotriva daunelor cauzate de radiatiile
solare si prevenirea cancerului de piele.
Cu ajutorul acestora se poate
chiar incetini procesul de imbatranire a pielii si ajuta la diminuarea ridurilor.
Acestea functioneaza prin accelerarea procesului natural de vindecare a
pielii si prin evitarea daunelor asupra celulelor.
Antioxidantii naturali se gasesc in abundenta in cereale, fructe si legume.
Bucurativa de gustul acestora si incercati o varitate cat mai mare. Este
mai indicat obtinerea lor din alimente decat ca suplimente nutritive.
Ca sfat incercati evitati fumatul si expunerea excesiva la soare,
acestea cauzeaza oxidarea celulelor si imbatranirea acestora.
Autor: Adriana Trifa
Te-ar putea interesa: Sursa de sanatate: CapsunileForma de inima a capsunilor este primul indiciu ca acestea sunt o sursa de sanatate. Acest “ambalaj” dragut contine substante care ajuta la protejarea inimii impotriva bolilor cardiace, creste nivelul HDL colesterol, care este benefic pentru organism, scade tensiunea arteriala si ajuta la prevenirea cancerului. Vitamina D: sursa ta de sanatateVitamina D este indispensabila sanatatii oaselor tale. Dar lipsa ei poate avea consecinte nefaste asupra sanatatii. Iata ce trebuie sa faci inainte de a te expune la soare. Antioxidantii - aparatorii organismuluiAntioxidantii reprezinta substante care protejeaza organismul impotriva asa numitilor "radicali liberi", substante biochimice provenite din poluare, fumat sau raceala, care ataca membranele celulare, distrugandu-le treptat. Ceaiul verde - sursa ta de energie
Una dintre cele mai sanatose bauturi este ceaiul verde( Camelia Sinensis), ce provine din China. Datorita continutului de polifenoli, antioxidanti puternici si teina, el poate inlocui cu succes consumul de cafea.
Sanatate prin postPostul si efectele sale asupra omului pot fi analizate din doua puncte de vedere. Ca element crestin, acesta reprezinta o conexiune a omului cu Dumnezeu, o metoda de impacare si gasire a unui echilibru fizic si psihic si este insotit, de regula, de rugaciuni si diverse practici religioase.
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes?
-
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului.
-
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor.
-
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii.
-
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa.
-
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia.
-
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna.
-
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|