Stiri Mondene
Concursuri bucharest fashion week 2009
 - stilfemininjoburi

Parola uitata? Creare cont
Bucharest Fashion Week 2011

Cum sa traiesti 100 de ani

Marti, 15 Martie 2011
Cum sa traiesti 100 de ani
Foto: Hepta
Sau mai mult. De ce nu? Ti se pare imposibil sa traiesti atat de multi ani? Nu este. Secretul longevitatii nu sta in vreo formula miraculoasa, ci in pasi mici pe care ii poate face oricare dintre noi fara nici un fel de efort. Speranta de viata scade in special din cauza viciilor si a unor obiceiuri gresite la care renuntam foarte greu. Asa ca afla ce trebuie sa faci ca sa ai o viata mai lunga si mai fericita.

1. Fa-ti un hobby

Adaugi la durata de viata 2 ani

Daca ai un hobby la care tii mult si caruia ii dedici timpul tau liber, stresul scade simtitor, organismul si psihicul se relaxeaza si ai parte de un sentiment de multumire de sine care nu se poate compara cu nimic altceva.

2. Foloseste ata dentara


Adaugi la durata de viata 6,4 ani

Daca indepartezi zilnic bacteriile din cavitatea bucala cu ajutorul atei dentare, te tii departe de inflamatiile gingivale care pot duce la boli de inima si infarct.

3. Ia-ti liber


Adaugi la durata de viata de la 1 la 2 ani


Daca obisnuiesti sa muncesti foarte mult si sa iti iei liber foarte rar, iti cresti de pana la 8 ori riscul de a avea boli de inima. Asa ca gata, ia-ti o vacanta si scapa de toate!

4. Dormi

Adaugi la durata de viata 2 ani


Majoritatea obisnuim sa dormim mai putin de 8 ore pe noapte, iar organismul nu isi poate reface celulele afectate. De aceea fa tot posibilul si dormi 7 sau 8 ore pe noapte, chiar daca nu esti neaparat obosita.

5. Fa sex

Adaugi la durata de viata de la 3 la 5 ani

Viata sexuala te ajuta sa traiesti mai mult datorita eliberarii de stres si eliberarea unor hormoni folositori precum oxitocina. Vei arde de asemenea 200 de calorii.

6. Scapa de 5 kilograme in 5 zile

Adaugi la durata de viata 2 ani

Vrei sa slabesti rapid si sa ai un corp mai frumos si mai sanatos, care sa iti asigure o viata mai lunga? Iata o dieta speciala, care te va ajuta in acest sens.

Mic dejun

- un bol mic de branza de vaci fara grasime

- o briosa din cereale integrale cu fructe sau unt de arahide natural

- o felie medie de pepene galben

O gustare, tot pentru dimineata

- un ou fiert tare

- un bol mic de struguri

Pranz

- salata cu pui la gratar

- un mar

Gustare pentru dupaamiaza

- migdale intregi naturale

Cina

- o bucata de somon fript

- jumatate de cana de orez brun

- un bol mic de legume fierte

Gustare pentru seara

- jumatate de ceasca de iaurt dulce

7. O minte brici

Adaugi la durata de viata 3 ani

Conform unui studiu realizat de cercetatorii din New Mexico, banalul joc Tetris iti poate spori inteligenta si poate scadea riscul de a avea boli psihice. Dupa spusele acestora, daca petreci 30 de minute zilnic jucand acest joc, creierul se dezvolta mai bine si reuseste sa dea un randament mai bun.



Mesaje (12) »
...
scris de Mihaela2261, March 17, 2011

Poftim???? slabeste 5 kg in 5 zile???? pai in felul acesta murim dupa cele 5 zile!!!!!!!!!!!! frate, nu mai scrieti aberatii!!!!!!!!!slabitul rapid NU ESTE SANATOS si apoi, tindem sa revenim la vechile obiceiuri dupa dieta minune si vom pune la loc dublul grasimii eliminate! este LOGIC!!!

...
scris de flory1985, March 17, 2011

Adevarat, nici eu nu cred in dieta asta...

...
scris de luminita B, March 17, 2011

Nu toate dietele sunt universale,iar sa slabesti 5 kg in 5 zile e o aberatie!

...
scris de a, March 17, 2011

mi se pare o prostie articolul!!

...
scris de vizitator, March 17, 2011

cum sa slabesti cu atata mancare?

...
scris de ema5, March 17, 2011

mi se pare interesant articolul si referitor la dieta asta nu e chiar asa multa mancare dar nici putina...

...
scris de laura tulcea, March 18, 2011

bune informatiile voastre,sunteti profesionali...va citesc in fiecare zi,complimente!

...
scris de saissa, March 18, 2011

FANTASTIK..O SA PUN TOTUL IN PRACTICA!!

...
scris de gigi de la impins vagoane, March 20, 2011

:))) cate aberatii !!!! "5 kg in 5 zile" inseamna "30 kg in 30 zile"?? :)) si faza cu ata dentara...strabunica mea care a murit la 96 ani nici nu stia ce e aia....totusi cred ca isi lua zile libere de la CAP si tinea dieta aia cu bolul :))))))

...
scris de vizitator, March 21, 2011

Mie mi-a placut articolul, si in special partea cu sexul.

...
scris de klaud, March 25, 2011

eu joc tetris in fiecare zi cam 20 min :)

...
scris de vizitator, April 17, 2011

nu cred nimic

Scrie mesaj
busy
 
< Precedent   Urmator >
  • Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
  • Cu toamna in par
  • Make-up trends pentru sezonul rece
  • Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
  • Umbrele...de toamna
  • Cum sa ai buze frumoase
  • Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
Brumi Har
Virtual hair style studio
 
 
Add to Google
RSS 2.0   ATOM 0.3
 
© Inform Media.
Toate drepturile asupra site-ului stilfeminin.ro apartin Inform Media. Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din oricare pagina a site-ului stilfeminin.ro va fi posibila numai cu acordul scris al Inform Media.
Termeni si conditii