Stiri Mondene
Concursuri bucharest fashion week 2009
 - stilfemininjoburi

Parola uitata? Creare cont
Bucharest Fashion Week 2011

Magneziul-mineralul minune

Vineri, 20 Mai 2011

Magneziul-mineralul minuneMagneziul reprezinta alaturi de calciu un mineral extrem de important. El este indispensabil organismului, deoarece ajuta la o buna functionare a sistemului nervos si participa la metabolismul glucidelor, proteinelor si lipidelor.




Beneficiile magneziului:

protejeza eficient organismul impotriva infarctului miocardic si incetineste procesul de imbatranire;

echilibreaza nivelul colesterolului “rau” din sange;

previne aparitia arterosclerozei;

creste imunitatea si rezistenta organismului la infectii;

imbunatateste intelectul;

intareste smaltul dintilor;

asigura o buna digestie;

favorizeaza absorbtia de sodiu, potasiu, calciu;

combate stresul si depresiile.

Carenta de magneziu provoaca:

spasmofilie;

stari de neliniste;

aparitia osteoporozei;

diabet;

formarea de radicali liberi care provoaca imbatranirea celulelor;

hipertensiune.

Necesarul zilnic pentru adulti este: la femei (350-450 mg), iar la barbati -300 mg

Simptomele carentei de magneziu sunt:

greturi;

lipsa poftei de mancare;

crampe musculare;

tulburari cardiace;

cefalee.

Substantele care duc la pierderea magneziului din organism sunt bauturile alcoolice si diureticele, care permit eliminari urinare frecvente.

Alimentele bogate in magneziu sunt:

       germeni de grau;

       apa minerala;

       alune;

       migdale;

       paine integrala;

       ciocolata;

       soia;

       zarzavaturi;

       mere;

       banane;

     

Te-ar putea interesa:
  • Magneziul - eficient pentru fumatori

    Dieta bogata in magneziu, element care se gaseste din abundenta in cereale integrale si leguminoase, poate preveni producerea unui accident cerebral la fumatori, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii finlandezi, publicat de Archives of Internal Medicine si preluat de Reuters. 

  • Un antihistaminic - medicamentul minune in Alzheimer

    Antihistaminicul Dimebon, un medicament folosit pe vremuri in Rusia impotriva alergiilor, s-a dovedit a fi eficace in tratarea cazurilor usoare sau moderate de Alzheimer  intrucat creste capacitatile cognitive, potrivit unui studiu publicat in revista britanica Lancet, informeaza AFP.

Mesaje (4) »
...
scris de odae flory, July 28, 2010

sotul meu face scandal si este agitat cind bea mult

...
scris de da?, March 07, 2011

si tu ce faci, astepti pasul urmator?

...
scris de da?, March 07, 2011

alde bobarnacul? =)))))))))))))))))))))))))))) :))))))))))))))))))))

...
scris de da?, March 07, 2011

imi plac romancele!!!!!!!!! femei destepte!!!!!!!!!!!!!!!!! :))))))))))))))))))))))))))))))))) Zbaanng bobarnacul!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! =)))))))))) asa-i in dragoste... cu suferinta.......

Scrie mesaj
busy
 
< Precedent   Urmator >
  • Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
  • Cu toamna in par
  • Make-up trends pentru sezonul rece
  • Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
  • Umbrele...de toamna
  • Cum sa ai buze frumoase
  • Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
Brumi Har
Virtual hair style studio
 
 
Add to Google
RSS 2.0   ATOM 0.3
 
© Inform Media.
Toate drepturile asupra site-ului stilfeminin.ro apartin Inform Media. Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din oricare pagina a site-ului stilfeminin.ro va fi posibila numai cu acordul scris al Inform Media.
Termeni si conditii