|
Sursa de sanatate: Capsunile
|
Miercuri, 13 Iunie 2012 |
Forma de inima a capsunilor este primul indiciu ca acestea sunt o sursa de sanatate.
Acest ambalaj dragut contine substante care ajuta la protejarea inimii impotriva bolilor cardiace, creste nivelul HDL colesterol, care este benefic pentru organism, scade tensiunea arteriala si ajuta la prevenirea cancerului.
Capsunile au un numar scazut de calorii, se numara printre fructele cu o cantitate crescuta de antioxidanti naturali si sunt de asemenea si o sursa bogata de magneziu si potasiu.
Stiati ca 8 capsuni au o cantitate mult mai mare de vitamina C decat o portocala?
Conform studiilor consumarea capsunilor, de preferinta poaspete, ajuta
la prevenirea cancerului, inflamatiilor, bolilor neurologice si
incetineste procesul de imbatranire.
Capsunile sunt bogate in vitamine B, in special vitamina B6, acid folic si
riboflavin, vitamine care ajuta la metabolizarea carbohidratilor,
proteinelor si grasimilor.
Vitamina A , E, beta carotenul si alti antioxidanti prezenti in capsuni,
actioneaza impotriva radicalilor liberi si ajuta la incetinirea
procesului de imbatranire si impotriva anumitor boli.
Capsunile contin de asemenea o mare cantitate de minerale ca potasiu, magneziu,
fluor, cupru, fier si iod. Potasiul este o componenta importanta care
ajuta la mentinerea in paramentri normali a tensiunii arteriale si a
batailor inimii. Cuprul este necesar producerii de noi globule rosii in
sange. Florul este o componenta importanta a oaselor si dintilor si
ajuta la prevenirea cariilor.
Mai sunt doar cateva saptamani in care puteti sa va bucurati de capsunile
proaspete din gradina. Ca decideti sa le consumati sub forma de shake,
spuma de capsuni, in deserturi sau pur si simplu direct din gradina, nu
va ganditi ca exagerati cu cantitatea. Pofta mare la capsuni!
Autor: Adriana Trifa
Te-ar putea interesa: Vitamina D: sursa ta de sanatateVitamina D este indispensabila sanatatii oaselor tale. Dar lipsa ei poate avea consecinte nefaste asupra sanatatii. Iata ce trebuie sa faci inainte de a te expune la soare. Antioxidantii naturali, o Sursa de SanatateAntioxidantii naturali sunt substante prezente in alimente, care pot preveni imbatranirea si oxidarea celulara. Cand celulele corpului uman se oxigeneaza, produc radicali liberi care pot cauza distrugeri la nivel celular. Antioxidantii ajuta la prevenirea si repararea distrugerilor la nivel celular cauzate de radicalii liberi. Problemele de sanatate ca bolile cardio vasculare, atrofiile musculare, diabet, cancer sunt toate cauzate de oxidarea celulara. Antioxidantii naturali ajuta de asemenea la intarirea sistemului imunitar. Ceaiul verde - sursa ta de energie
Una dintre cele mai sanatose bauturi este ceaiul verde( Camelia Sinensis), ce provine din China. Datorita continutului de polifenoli, antioxidanti puternici si teina, el poate inlocui cu succes consumul de cafea.
Sanatate prin postPostul si efectele sale asupra omului pot fi analizate din doua puncte de vedere. Ca element crestin, acesta reprezinta o conexiune a omului cu Dumnezeu, o metoda de impacare si gasire a unui echilibru fizic si psihic si este insotit, de regula, de rugaciuni si diverse practici religioase. Zincul- sanatate si frumuseteZincul reprezinta unul dintre cele 3 minerale esentiale unei functionari normale a organismului. Functiile sale principale sunt de control si de reglare a proceselor metabolice si a activitatii enzimelor. Zincul sustine diviziunea celulara, avand totodata rol in sinteza testosteronului si insulinei si in cresterea imunitatii organismului in fata infectiilor; sustine dezvoltarea masei musculare si are efecte benefice asupra pielii.
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes?
-
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului.
-
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor.
-
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii.
-
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa.
-
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia.
-
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna.
-
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|