| |
3 exercitii care te vor ajuta sa te simti in largul tau in fata oricui
|
|
Joi, 11 Aprilie 2013 |
 In general, printre persoanele caracterizate de o siguranta de sine
perfecta, se disting doua categorii. O categorie de persoane formata din
caractere robuste si de obicei nu prea subtile, care au un aplomb
nativ, automat si energic si o alta categorie care, dimpotriva, par ca
poseda o incredere rationala in ele insele, folosindu-se de aceasta
siguranta cu discernamant.
Daca o persoana, oricat de emotiva, se ambitioneaza sa dobandeasca o stare de imperturbabilitate absoluta, daca s-a hotarat sa devina capabila sa se simta in fata unui personaj important la fel de in largul sau ca in prezenta celor apropiati, atunci ea va receptiona deja in eul sau, intr-o stare latenta, forta mentala necesara pentru a infaptui acest lucru.
Iata cateva exercitii prezentate de Paul Clement Jagot in cartea "Puterea vointei".
1. Asezati-va in fata unei oglinzi si priviti-va propria imagine reflectata in ea. Fixati un punct intre ochi, la radacina nasului. Faceti un efort pentru a pastra ploapele nemiscate timp de o jumatate de minut, dupa care odihniti-va ochii alta jumatate de minut. Reluati apoi exercitiul, marind durata de imobilitate a ploapelor si cea de odihna la cate un minut fiecare. Exersati astfel fixand un punct fara sa clipiti si marind treptat durata exercitiului la doua, trei, patru, cinci sau chiar zece minute. Veti ajunge sa realizati acest lucru fara vreo dificultate si fara sa obositi, iar scopul propus pentru acest prim exercitiu va fi atins.
2. Asezati-va in fata unei suprafete negre sau, cel putin intunecate sau sumbre. Ca si in exercitiul precedent, mentineti-va ochii deschisi si fixati asupra unui punct, fara sa clipiti. Insa, in plus, incercati sa deschideti ochii mai mari decat de obicei. Puteti considera ca stapaniti acest exercitiu in momentul in care sunteti capabili sa-l executati timp de zece minute.
3. Incercati sa cititi zilnic cate o pagina de carte fara sa clipiti, ceea ce va va fi de folos pentru cele doua exercitii de mai sus.
Exercitiile prezentate vor face ca ochii sa devina de o expresivitate intensa, fascinanti, stralucitori, clari contribuind la marirea conturului ploapelor. O astfel de privire antrenata impresioneaza si captiveaza prin ea insasi. In plus, ea exercita o puternica influenta dominatoare, pe care trebuie sa o folositi in felul urmator: de fiecare data cand vorbiti cu cineva, priviti-va interlocutorul fix la radacina nasului, intre ochi. Iar pentru a fi fixa, privirea trebuie sa ramana calma si blanda si sa exprime o politete autoritara. Cat timp vorbiti cu cineva, pastrati-va o astfel de privire.
In momentele in care ascultati pe cineva deplasati-va privirea spre dreapta si spre stanga punctului de la radacina nasului interlocutorului, de parca ati asculta cu mai multa atentie. De indata ce veti lua cuvantul, indreptati-va din nou privirea la radacina nasului interlocutorului. Folositi-va de acest procedeu de fiecare data cand doriti sa va sustrageti influentei convingatoare a cuiva.
Daca veti urma instructiunile de mai sus, veti dobandi in mod automat o siguranta de sine, care va va permite sa faceti o "impresie buna" de la bun inceput. Intr-adevar, o privire franca si directa exprima fermitate si loialitate, o privire fugara, piezisa, poate indica viclenie, pe cand clipitul ploapelor demonstreaza nehotarare, dezvaluind un caracter schimbator.
Sursa foto: Hepta
Autor: Simona Ionita
Te-ar putea interesa: Schimbarea la fata a culturiiAsistam la o imbucuratoare crestere a consumului de cultura in Romania, iar marturie stau macar incasarile Teatrului National Bucuresti. Piese precum "Egoistul", "Visul unei nopti de vara", "Chicago" se joaca de stagiuni bune cu casa inchisa. Celebra si iubita piesa "Take, Ianke si Cadar" a strans din 2001, de cand se joaca saptamanal, circa 360.000 de spectatori. Incasarile nu se lasa asteptate, ajungand la peste 400.000 de euro. "Cea mai fericita fata din lume" ruleaza in premiera la B-ESTFilmul "Cea mai fericita fata din lume", debutul in lungmetraj al regizorului Radu Jude, care prezinta drame familiale sub masca unei comedii tipice noului val cinematografic romanesc, a fost proiectat in premiera joi seara, in cadrul Festivalului International de Film B-EST (23 - 30 martie).
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
