| |
Beneficiile aromoterapiei
|
|
Miercuri, 22 Decembrie 2010 |
 Foto: Hepta
Aromoterapia ca metoda de relaxare si tratament poate fi folosita cu succes si acasa, daca respectam cateva reguli esentiale. In primul rand, nu vom folosi niciodata uleiurile esentiale (sau volatile) nediluate, deoarece acestea pot ataca pielea prin concentratia lor foarte mare. De asemenea, pentru administrarea interna in tratamentul unor afectiuni localizate vom consulta mai intai medicul sau farmacistul.
Extern, uleiurile esentiale pot fi folosite intr-o varietate de metode, in functie de necesitati si de gradul propriu de suportabilitate. Spre exemplu, persoanele care vor sa se relaxeze dupa o zi obositoare de munca sau dupa o sedinta la sala, pot adauga 5-7 picaturi de ulei esential in apa de baie sau, pentru o mai buna difuzie, direct pe sarurile de baie. Daca alegem prima varianta, trebuie sa avem grija sa nu folosim apa foarte fierbinte, aceasta favorizand evaporarea rapida a uleiurilor esentiale. In plus, este bine sa stim ca picaturile de ulei nu se vor dizolva in apa, ci vor pluti la suprafata ei. Baia nu trebuie sa dureze mai mult de 30 de minute, iar dupa ce iesim din ea vom evita sa ne clatim pielea pana a doua zi, astfel incat substantele sa isi faca efectul pe deplin.
Uleiurile esentiale cel mai des folosite pentru relaxare sunt cele de bergamota, musetel, iasomie, lavanda sau ylang ylang. Contra durerilor musculare sunt utile uleiurile esentiale de ghimbir, lavanda, piper negru sau cuisoare. Iar contra durerilor de cap pot fi folosite cu succes uleiurile esentiale de musetel, lavanda, lemongrass, menta sau busuioc. Acestea vor fi folosite fie in cada de baie, fie prin masaj, inhalare (10 picaturi la un vas cu apa fierbinte) sau vaporizare (cu ajutorul lampii de aromoterapie).
Persoanele care tolereaza mirosul de menta si nu au sensibilitati ale pielii pot folosi cateva picaturi nediluate de ulei din menta, pe care le vor aplica direct pe tample pentru un efect rapid de calmare a migrenei. De asemenea, compresele reci aplicate pe frunte si tample au un efect asemanator. Pentru pregatirea lor vom picura 3 picaturi de ulei esential de menta si 3 de lavanda intr-un bol cu apa rece, avand grija sa schimbam compresele atunci cand incep sa se incalzeasca. Compresele pe baza de ulei esential de lavanda (4 picaturi) pot fi folosite cu succes si in tratarea crampelor musculare, prin aplicarea de doua ori zilnic pe zona afectata.
 Foto: Hepta
Uleiurile esentiale pot fi diluate de unele singure sau in combinatii. Spre exemplu, pentru eliminarea starilor de nervozitate putem folosi lampa de aromoterapie, in care vom arde 2 picaturi de ulei esential de cedru, 2 de palmarosa si 2 de trandafiri. Iar pentru combaterea insomniei vom arde 2 picaturi de ulei esential de santal, 2 de ienupar si 2 de ylang ylang.
Uleiurile esentiale pot fi folosite de asemenea pentru reimprospatarea potpourri-urilor din comert sau pentru prepararea lor in casa, prin adaugarea catorva picaturi de ulei peste un amestec de flori si frunze uscate. In plus, mixurile de uleiuri esentiale diluate folosite pentru masaj (care sa nu depaseasca cantitatile recomandate in prospect) pot fi preparate cu pana la 3 luni inainte, daca avem grija sa le pastram intr-o sticluta de culoare inchisa, ferita de lumina soarelui.
Cu putina rabdare si atentie, vom fi capabili sa ne tratam singuri diversele afectiuni sau stari de disconfort printr-o metoda simpla si extrem de aromata.
Andreea Peticaru
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
