Despre beneficiile apei auzim oricand in jurul nostru; apa cea responsabila cu existenta si devoltarea vietii sub toate formele ei pare sa fie si leacul bun la toate. In cifre, 70 % din tesuturile corpului uman, 80 % din sange si 90% din creier sunt constituite din apa.
Apa ajuta la o mai buna digerare a alimentelor, in procesul de punere in functiune a rinichilor sau ficatului, ajuta la eliminarea toxinelor atat prin urina cat si prin transpiratie, la intarirea sistemului imunitar, la crearea diverselor secretii necesare organismului in procesul de aparare contra bacteriilor, in combaterea constipatiei, ajuta la arderea grasimilor. In frumusete ea joaca un rol important, apa ajutand la hidratarea pielii, la eliminarea toxinelor si a senzatiilor de balonar si reducand riscul aparitiei cearcanelor.
In ultimii ani, medicii si cercetatorii avizau sa consumam aproape 2 litri de apa pe zi, insa conform ultimelor cercetari se pare ca cei doi litri de apa necesari zilnic, corpului uman, nu mai sunt indeajuns. Datorita lumii agitate in care traim si felului rapid in care se ard grasimile, datorita agitatiei si stresului, este recomandat sa consumam 2.7 litri de apa zilnic pentru a avea un corp frumos si sanatos si o minte relaxata si oxigenata.
Important este sa tinem cont de faptul ca a consuma alte lichide ce contin apa nu este egal cu aportul apei in organism prin simpla sa consumare. Apa prezenta in ingredientele bauturilor racoritoare nu are acelasi rol ca in starea ei pura, datorita proceselor prin care trece. Indiferent ca mancam fructe cu continut bogat de apa, consumam mancaruri cu continut de apa, cei 2.7 litri de apa trebuie sa fie prezenti zilnic in meniul nostru!
Apa minerala, apa plata, apa de izvor, apa de la robinet- care este cea mai potrivita? Apa de izvor este cea mai sanatoasa si pura, insa este dificil sa consumam apa de izvor in mediul urban, asa ca a doua pe lista este apa minerala datorita continutului de minerale, insa trebuie evitata de persoanele cu afectiuni renale sau hipertensive. Apa plata poate fi si ea un inlocuitor potrivit, apei minerale si este recomandata persoanelor cu afectiuni renale. Apa de la robinet nu este recomandata datorita clorului cu care este tratata si datorita procesului de “purificare” la care este supusa, sunt sanse ca anumite substante reziduale sa ramana in apa.
Studiile au aratat insa ca anumite persoane care au trait intr-un anumit mediu si au consumat numai apa de la robinet, iar apoi au fost nevoiti sa consume apa de izvor, au avut parte de diverse iritatii. Acest lucru pentru ca organismul este obisnuit cu un anume fel de apa si „depisteaza” cand apa sustrasa pana atunci este inlocuita cu apa minerala, de izvor sau plata. Pentru a fi sigura ca bei apa in stare pura, poti incerca trucul apei ce a fost fiarta inainet de consumare. Fiecare din noi a avut prin preajma un bebelus si stie ca in primele luni ale sale acesta consuma doar apa la temperatura camerei ce a fost fiarta in prealabil!
Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit?
Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. 
