| |
Ce mancam pentru a avea un abdomen plat?
|
|
Joi, 03 Iunie 2010 |
 Foto: Hepta
De aceea, e timpul sa iei masuri. Inca mai ai timp, asa ca afla care sunt alimentele care te pot ajuta sa ai o talie subtire, iar alegerea costumului de baie va deveni o adevarata placere, pentru ca nu va trebui sa renunti la modelul preferat din cauza aspectului fizic.
Ceai verde
Contine 0 calorii.
Ceaiul verde contine antioxidanti puternici, care imbunatatesc metabolismul. Un studiu realizat de cercetatorii japonezi a descoperit faptul ca participantii care au consumat zilnic 690 de miligrame de antioxidanti proveniti din ceaiul verde au pierdut din greutate, iar dimensiunea taliei s-a diminuat semnificativ. Grupul celor care au consumat ceai verde a fost comparat cu un grup de control care nu a consumat acest tip de ceai. In plus, ceaiul verde este si una dintre cele mai sanatoase bauturi pentru organismul tau.
Chefir
O ceasca de chefir contine 174 de calorii, 2 grame de grasime, 14 grame de proteine si 3 grame de fibre.
Chefirul reprezinta o bautura delicioasa, recomandata pentru fiecare mic dejun. El iti da o senzatie rapida de satietate prin intermediul proteinelor pe care le contine, iar substantele probiotice ajuta la pierderea in greutate. Cercetatorii britanici au descoperit ca aceste organisme active reusesc sa micsoreze considerabil moleculele de grasime, prevenind totodata riscul de a lua in greutate.
Avocado
Contine 322 de calorii, 29 grame de grasime (4 grame grasimi saturate, 20 de grame nesaturate), 13 grame fibre, 4 grame de proteine.
Avocado contine grasimi monosaturate sanatoase, care pot fi gasite si in uleiul de masline, grasimi care au fost puse in legatura cu scaderea nivelului de colesterol in organism si cu pierderea in greutate.
Oua
O omleta contine 102 calorii, 7 grame de grasime, dintre care 2 grame grasimi saturate si 7 grame de proteine.
Un studiu britanic a descoperit ca persoanele care cresc cantitatea de proteine din dieta lor ard cu pana la 71 de calorii pe zi. Practic, poti incepe sa pierzi in greutate inca de dimineata, odata cu micul dejun.
Grapefruit
Contine: 104 calorii, 4 grame fibre si 2 grame de proteine.
Un grapefruit pe zi, alaturat alimentelor zilnice pe care le consumi, iti poate grabi scaderea in greutate. Aciditatea continuta de fruct incetineste digestia, astfel incat te vei simti satula mai rapid si pe o perioada de timp mai indelungata. In plus, continutul de vitamina C scade colesterolul si riscul de infarct, de boli de inima, precum si riscul de aparitie al anumitor tipuri de cancer.
Te-ar putea interesa: Cele mai recomandate alimente pentru un abdomen platPrimavara a venit, iar tu deja te gandesti la zilele de vara si, de ce nu, la momentul in care vei merge la mare si vei purta costum de baie... Numai ca abdomenul tau nu arata chiar asa cum ti-ai dori. Ce ar fi insa daca ti s-ar spune ca abdomenul tau poate sa arate mai suplu doar daca esti atenta la ceea ce mananci, fara sa fii nevoita sa faci exercitii fizice? Lipoaspiratia - solutia pentru un abdomen plat in scurt timpCum scapam de burtica, fara eforturi prea mari? O intrebare simpla, cu un raspuns complex. Cam acelasi lucru se intreaba toate femeile care au adaugat ceva surplusuri pe ici pe colo, dupa ce s-au delectat cu atatea delicii culinare aduse de sarbatori. Cum sa obtii un abdomen platO crestere in greutate aduce dupa sine si o marire a volumului abdomenului, extrem de inestetica. Ba mai mult, nici femeile slabe nu scapa de aceasta problema. Exista si femei considerate slabe care au un abdomen nu tocmai perfect. Zona este una extrem de sensibila, fiind locul in care grasimile se depun cel mai repede. Cum sa ai un abdomen perfectInclude cateva alimente nutritive in dieta ta si invata mai multe despre fructele si legumele sanatoase care te vor ajuta sa ai un abdomen perfect. Incearca salate delicioase si sucuri naturale de fructe. Schimba-ti obiceiurile de mancare urmand cateva ponturi pentru dieta.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
