| |
"Efectul yo-yo" sau "cand graba strica treaba"
|
|
Marti, 13 Februarie 2007 |
 Efectul yo-yo reprezinta una dintre cele mai mari neplaceri legate de excesul de zel din curele de slabire. Cosmarul multor persoane, efectul yo-yo poate fi definit drept raspuns al organismului infometat in urma unor diete severe sau gresit aplicate, manifestat prin (re)acumularea numarului de kilograme in plus, si chiar depasirea acestuia, intr-un timp relativ scurt, in urma incetarii regimului.
Pe langa obtinerea unui organism slabit, carente de vitamine si o stare generala proasta, dietele restrictive aduc cu sine si pericolul revenirii la greutatea initiala, prin intoarcerea la obiceiurile alimentare initiale. Mai mult decat atat, in majoritatea cazurilor, organismul acumuleaza chiar kilograme in plus peste numarul celor pierdute in urma regimului.
Multe femei urmeaza diete severe, in speranta de a scapa intr-un timp cat mai scurt de un numar mare de kilograme. Majoritatea acestor solutii sunt luate din reviste, de la cunostinte, ori sunt pur si simplu create de ele. Aceste greseli atrag dupa sine un raspuns pe masura.
Explicatia este simpla: prin reducerea ratiei calorice zilnice, organismul are tendinta nu numai sa redobandeasca greutatea initiala, ci sa isi constituie rezerve suplimentare, in eventualitatea unei alte infometari.
Pentru evitarea acestui efect neplacut, este necesara urmarea unei diete moderate, care sa contina totusi necesarul minim zilnic de calorii. Pentru alegerea celei mai potrivite optiuni, este necesara consultarea unui medic nutritionist.
Urmatorul pas este unul psihologic- intelegerea faptului ca aceste kilograme sunt acumulate intr-o perioada mare de timp si trebuie indepartate tot intr-o perioada lunga. De aceea, rabdarea este elementul cheie in succesul oricarei diete. Ideal ar fi ca pierderea sa nu depaseasca 0,5 kg pe saptamana, pentru a nu avea reactii adverse asupra metabolismului.Desi poate parea descurajator de putin, in acest fel se vor obtine cele mai bune rezultate- organismul se va acomoda treptat iar pielea nu va avea de suferit de pe urma scaderii in greutate. In definitiv, dupa 6 luni se vor acumula astfel 12 kilograme in minus.
Dieta propriu-zisa trebuie insotita de activitate fizica intensa, sauna ori electrostimulare.
Odata ajunsa la greutatea dorita, se impune incetarea regimului, dar si adoptarea unui stil de viata sanatos si echilibrat.
Te-ar putea interesa: Cum evitam efectul yo-yoUna dintre cele mai mari probleme cauzate de excesul de zel in curele de slabit este efectul yo-yo. Scaderea rapida in greutate duce la slabirea organismului, iar kilogramele pierdute sunt recastigate imediat dupa ce cura a fost intrerupta. Pentru a preveni aparitia acestui dezechilibru, solutia sta in urmarea unei cure care ajuta la pierderea progresiva si eficienta a kilogramelor in plus.Folosirea suplimentelor alimentare pentru slabit este indicata doar daca acestea propun o scadere in greutate naturala si echilibrata.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
