| |
Pericolul cinei - un mit spulberat!
|
|
Luni, 13 Octombrie 2008 |
 Dupa ce am considerat ani la randul cina ca fiind dusmanul siluetei noastre, iata ca nutritionistii vin sa darame acest mit!
Dragele mele, uitati asadar de pericolul intitulat "masa de seara"
pentru ca, alegand alimente sanatoase si optand pentru un mod natural
de gatire, nu doar ca va veti pastra greutatea, ci chiar veti putea
elimina surplusul de grasime din organism.
Tinand cont de cateva sfaturi simple in ceea ce priveste cina, puteti
renunta la infometare si puteti savura linistite prietenoasele alimente:
- atentie la cantitati! Indiferent de ceea ce consumati, optati pentru cantitati reduse, portii mici si tacamuri pentru copii,
- folositi ulei de masline, iar salatele stropiti-le cu suc de lamaie sau otet de mere!
- renuntati la sare!
- nu utilizati cuptorul cu microunde pentru incalzirea alimentelor!
- renuntati la sosuri si prajeli!
- folositi doar carne slaba, fructe si legume proaspete!
- nu consumati paine, paste fainoase ori dulciuri!
- intre masa anterioara si cina nu lasati foarte mult timp; altfel, veti avea tendinta sa nu va opriti din mancat dupa prima portie!
Iata cateva sugestii pentru o masa de seara usoara, sanatoasa si
perfecta pentru silueta d-voastra (ne permitem sa va reamintim de
regula cantitatii!), iar ideal ar fi ca aceasta sa nu fie luata mai
tarziu de ora 19.00.
- nelipsita supa de varza,
- file de peste slab, la gratar,
- carne de pui la gratar,
- salata de cruditati (morcov, mustar, gulie),
- branza slaba cu rosie,
- ciuperci la gratar,
- salata de fructe - ideala: grapefruit, portocala, struguri, mar.
Iar optiunile pot continua. Nu este asa ca e delicios sa mananci seara? In plus, si somnul va deveni odihnitor, ceea ce va avea efecte pozitive asupra tonusului si bunei dvs. dispozitii.
Bianca Predut
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
