| |
Dieta dupa varsta de 40 de ani
|
|
Joi, 27 Noiembrie 2008 |
 A tine o dieta dupa varsta de 40 de ani nu mai este atat de usor ca la 25 sau 30. Organismul este mult mai sensibil, iar efectele pot fi uneori dramatice.
Afla insa ca ai de partea ta o serie de alimente care te pot ajuta sa slabesti fara probleme dupa varsta de 40 de ani. Ele trebuie atasate in orice caz unei diete propriu-zise.
Apa cu lamaie
Cercetatorii californieni au descoperit, in cadrul unui studiu in care au fost implicate 240 de persoane ca cele care inlocuiau bauturile dulci cu apa cu lamaie slabeau cu 2 kilograme in plus pe an fata de persoanele care nu faceau acest lucru.
Batonul de slabit
Un studiu britanic arata ca femeile care consuma batoane bogate in fibre si carbohidrati pierd de doua ori mai multe kilograme in cadrul activitatilor zilnice decat cele care consuma alimente sarace in fibre.
Nuci
Atunci cand simti nevoia sa rontai ceva, renunta la chipsuri in favoarea nucilor. Nucile sunt bogate in acizi grasi, care iti dau impresia de satietate pentru mai mult timp. In cadrul unui studiu de un an, efectuat pe persoane cu diabet care urmau o dieta slaba in grasimi s-a descoperit ca cele care includeau in alimentatia lor zilnica 8 sau 10 nuci pierdeau mai multa greutate decat cei care nu mancau nuci.
Sos iute
In cadrul unui studiu in care au fost implicate 36 de persoane, cercetatorii australieni au descoperit ca cei care consumau mancare iute aveau un nivel al insulinei cu 32 % mai scazut. Astfel, substanta numita Capsaicin, aflata in compozitia alimentelor iuti, imbunatateste capacitatea organismului de a scadea nivelul de insulina, lucru care duce implicit si la scaderea in greutate.
Scortisoara
Poti inlocui cu succes zaharul din cafea cu scortisoara, care iti va da mai multa aroma si mai multa sanatate. Astfel, scortisoara te ajuta sa ai parte de mai putine calorii si sa ai o inima sanatoasa, deoarece scade nivelul de colesterol cu pana la 18 % si pe cel al trigliceridelor cu 30 %.
Somon
Carnea de somon iti aduce in organism vitamina D si calciu, doua substante de care are mare nevoie organismul tau la maturitate. In cadrul unui studiu care a implicat, timp de 7 ani, aproximativ 36,000 de femei, cu varste intre 50 si 79 de ani s-a descoperit ca persoanele care au luat calciu si vitamina D s-au ingrasat mai putin decat cele care au primit un placebo.
Te-ar putea interesa: Dietele dupa varsta de 50 de aniVarsta de 50 de ani si peste reprezinta cea mai dificila perioada din viata unei femei in ceea ce priveste lupta cu greutatea. Problemele apar in special din cauza instalarii menopauzei. Dieta Max Plank ideala dupa SarbatoriMesele copioase din ultimele doua saptamani si-au lasat cu siguranta amprenta asupra organismului d-voastra - colacei in jurul mijlocului, cateva kilograme in plus si o senzatie de satietate continua. Dieta – de ce nu e bine sa incepi o dieta marteaSe pare ca nu este usor sa tii o dieta si aparenta, ziua in care incepi sa tii dieta poate influenta rezultatul obtinut. Potrivit unui studiu, martea este ziua in care nu este recomandat sa incepi o cura de slabire. Afla in continuare de ce! Dieta day light - o dieta facilaDieta day light poate fi adoptata fara probleme de orice persoana. Marele ei avantaj consta in faptul ca nu trebuie sa renunti total la obiceiurile tale alimentare si la micile pofte, cu exceptia unei singure zile: ziua light. Practic, acest tip de dieta mizeaza pe o singura zi de regim, care te va ajuta sa slabesti fara sa iti fie afectat stilul de viata sau sanatatea.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
