| |
|
Vineri, 01 Iulie 2011 |
 Sursa foto: Hepta
Nu uita ca, indiferent de varianta pe care o alegi, este foarte important sa te infometezi. Ca sa slabesti, e suficient sa inlocuiesti prajelile si alimentele care contin mult zahar cu mancare sanatoasa, si sa urmezi un regim usor.
Diete usoareNu e deloc usor sa urmezi o dieta usoara . Daca „misiunea” ta este, insa, sa scapi de kilogramele in plus, acest articol iti va fi de mare ajutor. Aceste diete isi fac efectul rapid, sunt convenabile si iti permit un anumit grad de flexibilitate.
Dieta de schimbare a metabolismuluiAceasta varianta este cea mai usoara, fiind, in acelasi timp, foarte eficienta. Prin aceasta dieta, vei reusi sa-ti „pacalesti” metabolismul, astfel incat sa arzi mai multe calorii. Daca o aplici corect, poti pierde in jur de 4 kg, in doar doua saptamani. In aceasta dieta, trebuie sa urmaresti numarul de calorii consumate, sa mananci cel putin patru mese pe zi si, cel mai important, sa te asiguri ca mesele au valori calorice diferite. Gustarile sunt interzise si trebuie sa bei minim trei litri de apa pe zi.
Apa iti va detoxifia organismul, va ajuta digestia si va mentine o rata crescuta a metabolismului. Consumand mese cu valori calorice diferite, organismul tau va dezvolta un reflex unic, crescand rata metabolismului si arzand grasimile mai repede.
Dieta AtkinsEste un regim foarte popular si usor de respectat. Organismul tau are nevoie de carbohirati, pentru energie. In dieta Atkins , nu se consuma carbohidrati, iar organismul incepe sa arda grasimile depozitate in corp, pentru a produce energie. Astfel, vei pierde in greutate. Acest regim are patru faze: inductia, scaderea in greutate, pre-mentinerea greutatii si mentinerea greutatii pentru tot restul vietii.
Dieta cu supa de varzaSi aceasta dieta este deosebit de populara in randul persoanelor care doresc sa slabeasca usor si rapid. Dureaza sapte zile si presupune, pe langa consumul de supa de varza, un consum crescut de fructe. Daca ai optat pentru aceasta dieta, trebuie sa mananci si fructe, de exemplu pepene verde in prima zi sau banane in ziua a 4-a.
Dieta cu indice glicemic scazutAceasta dieta este benefica mai ales pentru femeile insarcinate si persoanele care sufera de diabet. Oricine urmeaza acest regim va slabi usor si sanatos. Este foarte potrivit pentru femeile care vor sa scape de grasimea de pe coapse si abdomen. In aceasta dieta, vei consuma 1100 de calorii pe zi si vei reduce senzatia de foame prin combinarea de proteine slabe si carbohidrati cu indice glicemic scazut.
Dieta ZoneEste un regim sanatos prin care nu se recomanda anumite alimente sau sa interzica altele. Regula este simpla, trebuie sa consumi: 30% proteine, 30% grasimi si 40% carbohidrati. Aceasta dieta reprezinta nivelul hormonal obisnuit din organism si te va ajuta foarte mult sa slabesti.
Dieta South BeachEste ideala pentru persoanele care cauta sa slabeasca repede. In acest regim, grasimile si carbohidratii sunt substante impartite pe categorii: bune si rele. Respectand aceasta dieta, ti se va cere sa renunti la grasimile si carbohidratii nesanatosi si sa consumi substante sanatoase.
Detoxifiere cu boabe acaiEste un regim de detoxifiere, care a devenit foarte popular. Boabele acai contin multi antioxidanti, aminoacizi, fibre si acizi grasi esentiali. Este un regim usor, pe care oricine il poate urma, care imbunatateste functiile sistemului digestiv al organismului si are foarte putine efecte secundare. Totusi, nu este o solutie de slabit pe termen lung.
Acestea sunt toate informatiile pe care trebuie sa le stii despre dietele usoare. Acum ca te-ai informat, poti alege regimul cel mai potrivit pentru tine. Indiferent de varianta pe care o alegi, nu uita sa bei multa apa, pentru ca astfel vei slabi mai repede. In plus, e bine ca in paralel cu regimul sa faci multa miscare si sa nu-ti privezi organismul de somnul necesar.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
