Alimentatia sanatoasa

Despre mancarea semipreparata si fast food - numai de rau. Ceea ce pare a fi simplu si gata facut este de fapt un mod de a ne imbolnavi singuri. Toti mancam de la fast food. Globalizarea a adus in Romania branduri americane care incet, incet au intrat in stomacul nostru si nu au mai iesit.

Mancarea aceea face rau. Mancam cartofi prajiti de acolo cand putem sa ne facem si noi acasa, hamburgerii puteam sa ii inlocuim cu snitele sau chiftele facute in casa.

Da, putem gasi alternative la alimentele acelea, mult mai gustoase si mai sanatoase. Inca mai am tendinta sa trisez cand trec pe langa acele bombe cu mancare asa cum eu le numesc dar incerc sa ma abtin. Daca ma alimentez sanatos sunt sanatoasa si fizic si psihic.

Sintagma „esti ceea ce mananci” nu este o vorba in vant ci o vorba spusa care sa te faca sa te gandesti la tine si la modul de viata pe care il ai. Alimentele din interior ne fac sa fim frumoase la exterior si mai ales acum ca a venit primavara putem sa ne preparam mancaruri  si salate cu putine calorii si foarte gustoase.

Saptamana aceasta preparam mancaruri sanatose si gustoase iar de saptamana viitoare va pregatesc o surpriza care o sa transforme bucataria intr-un loc unde putem inventa si prepare orice foarte gustos si rapid. Sa aveti o saptamana frumoasa  si sa mancati sanatos!

Marin Maria

• 8 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

  75% dintre bolile de astazi sunt consecinta alimentatiei nesanatoase si a stilului de viata dezordonat. Modul in care te hranesti, originea produselorpe care le consumi, obiceiurile alimentare in general au o importanta majora in echilibrul organismului.

• Alimentatie sanatoasa pentru un Bronz de durata

  Cu toate ca aparent nu este nicio legatura intre bronzul de durata si un regim alimentar, cele doua sunt foarte strans legate. Se stie deja ca un regim alimentar sanatos va da o stralucire naturala pielii si va da un aspect sanatos tenului tau. Ce trebuie sa stii este ca si culoarea cafenie a pielii poate fi pastrata mai mult timp consumant anumite alimente.

• Alimentatie sanatoasa pentru un bronz de durata

  Cu toate ca aparent nu este nicio legatura intre bronzul de durata si un regim alimentar, cele doua sunt foarte strans legate. Se stie deja ca un regim alimentar sanatos va da o stralucire naturala pielii si va da un aspect sanatos tenului tau. Ce trebuie sa stii este ca si culoarea cafenie a pielii poate fi pastrata mai mult timp consumant anumite alimente.

• Mancarea cu ingrediente de sezon e mai ieftina si mai sanatoasa

  Produsele de sezon sunt mereu mai ieftine si mai sanatoase. Pentru ca ne gandim la sanatatea si buzunarul tau am pregatit o sectiune integral dedicata retetelor de sezon. Daca ai si tu retete cu astfel de ingrediente te invitam sa ni le impartasesti pe culinar.ro

• Ligia Pop ne explica ce inseamna alimentatia vegana, fara foc

  Alimentatia vegana castiga tot mai multa popularitate si la noi in tara. Care sunt avantajele unei astfel diete, cum se poate pierde in greutate si cum se pregateste mancarea vegana ne spune Ligia Pop, bucatar specializat in bucataria vegana fara foc.