| |
|
Joi, 18 Septembrie 2008 |
 Luna septembrie este luna schimbarilor. Concediul si vacantele iau sfarsit, iar noi ne intoarcem la acele activitati care ne solicita circa 8 ore din zi: scoala, facultatea, serviciul.
Colectiile de vara si soldurile din magazine sunt inlocuite de
hainutele mai groase facute in noile trenduri, deci si
garderoba se schimba. Starea de euforie care ne insoteste pe tot
parcursul verii este inlocuita de un feeling de genul "Wake me up when
September ends..." (Trezeste-ma cand septembrie se sfarseste).
In tot acest vast ansamblu de schimbari tomnatice nu ar trebui sa fim mirati ca si sanatatea noastra poate avea de suferit. Asa cum noi poate avem ceva dificulatati in a ne adapta noilor schimbari impuse de trecerea verii, asa si organismul nostru este obligat sa se confrunte cu o serie de factori.
Schimbarea brusca a temperaturii este unul dintre acesti factori. Daca pana acum doua saptamani in week-end inca ne permiteam o fuga la malul marii, mijlocul lui septembrie ne-a gasit intr-o schimbare rapida de garderoba, de la rochite si topuri de vara, la haine groase si calduroase. Astfel de schimbari de temperatura, de genul unor cresteri sau scaderi de circa 5 grade Celsius de pe o zi pe alta, nu lasa organismului timpul necesar sa se adapteze. In consecinta, metabolismul are de suferit.
Cei mai afectati in aceste cazuri sunt copiii si batrani, dar si persoanele care sufera de afectiuni cronice, hepatice, renale sau boli cardiace precum insuficienta cardiaca, hipertensiune, sau angina pectorala.
Numai acordand o atentie adecvata sanatatii noastre ne putem feri de aceste neplaceri sezoniere. Un sistem imunitar puternic ne tine departe de viroze si gripe. Pentru a ne intari sistemul imunitar supus la diferite probe, putem recurge la mai multe metode.
O alimentatie adecvata este cadrul perfect pentru pastrarea sanatatii. Legumele si fructele sunt principala sursa de vitamine, iar acestea trebuie incluse neaparat in dieta noastra. Micul dejun este o masa extrem de importanta a zilei fiindca este sursa de energie pentru perioada agitata ce urmeaza de regula, in timpul saptamanii. Micul dejun ideal trebuie sa cuprinda, printre altele, cereale (bogate in seleniu) si un ou fiert (importanta sursa de zinc). Vitaminele A, E si C au un puternic efect antioxidant, prevenind imbatranirea prematura a pielii.
Pe langa un regim de viata sanatos si o dieta adecvata putem apela si la suplimentele alimentare. Aceasta practica este deja extrem de populara, mai ales in randul populatiei urbane. Pe piata se gasesc o multime de complexe de vitamine si minerale care se pot cumpara fara a fi nevoie de o prescriere de la medic.
 Cu toate acestea, trebuie sa tinem cont de faptul ca si aceste complexe sunt, in final, niste medicamente. Inainte de a ne hotara la un anumit produs, este indicat sa mergem totusi la un consult medical, in urma caruia doctorul sa ne prescrie cele mai adecvate combinatii de vitamine. In virtutea diversitatii, fiecare organism are eventualele carente de vitamine, iar sfatul doctorului te poate ghida spre cea mai buna decizie.
Cele mai cunoscute produse pentru intarirea sistemului imunitar sunt cele bazate pe echinaceea si cele cu un continut crescut de zinc si vitaminca C. Echinaceea este o planta care protejeaza celulele sanatoase impotriva germenilor, prin stimularea activitatii sistemului imunitar si a fost folosita in diverse scopuri terapeutice din vremuri indepartate.
Trecerea de la un sezon la altul poate fi facilitata de o atentie sporita la anumite detalii precum alimentatia, dar si vestimentatia. Oricat de greu v-ar fi sa restructurati ordinea de vara dintre hainele dumneavoastra, nu va prejudiciati sanatatea prin neglijenta.
Andreea - Ina Gartoi
Te-ar putea interesa: 5 riscuri de atac de cord despre care nu stiaiInfarctul poate fi cauzat si de alte probleme din organismul tau sau din afara lui, indiferent ca nu fumezi, ca eviti grasimile saturate sau ca te straduiesti sa iti tii sub control colesterolul. Care sunt aceste riscuri pe care probabil nici nu le cunosteai pana acum, afli in continuare. Femeile care au nascut prezinta mai putine riscuri de a dezvolta cancer mamarFemeile care au nascut copii prezinta mai putine probabilitati de a dezvolta un cancer la san, datorita celulelor transmise de la fat la mama care au un efect protector, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii americani, preluat de AFP. Cercetatorii au pornit de la premisa ca celulele fetale care raman in corpul mamei (principiul himerismului) dupa nastere pot proteja femeia impotriva unui cancer la san.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
