| |
Altitudinile stimuleaza pierderea kilogramelor in exces
|
|
Vineri, 05 Februarie 2010 |
 Altitudinile de peste 2.000 de metri le ajuta pe persoanele supraponderale sa piarda din kilogramele in exces si sa se mentina la noua greutate corporala timp de mai multe saptamani, potrivit unui studiu german publicat joi de editia online a revistei Obesity, informeaza AFP.
Echipa de cercetatori coordonata de Florian Lippl, de la Universitatea Ludwig Maximilians din Munchen, a studiat efectul avut asupra a 20 de barbati obezi o saptamana de vacanta petrecuta la o altitudine de 2.650 de metri. Barbatii aveau, in medie, o varsta de 55,7 ani si un IMC (indice al masei corporale) de 33,7. Indicele de masa corporala este raportul dintre greutatea unei persoane impartita la patratul inaltimii acesteia. Persoanele normale au un IMC cuprins intre 18,5 si 24,9, cele supraponderale intre 25 si 29,9, iar cele obeze, peste 30.
Experimentul nu a inclus nicio alta modificare a stilului de viata in ceea ce priveste exercitiile fizice sau regimul alimentar.
La finalul acestei saptamani petrecute la mare altitudine, cercetatorii au remarcat o pierdere in greutate a voluntarilor, o scadere a consumului zilnic de alimente si o ameliorare semnificativa a nivelului tensiunii arteriale. Aceste efecte erau inca prezente la patru saptamani de la revenirea voluntarilor la altitudini mai joase.
Potrivit cercetatorilor, scaderea in greutate este, in principal, o consecinta a unei cresteri a metabolismului de baza, care corespunde cheltuielilor energetice ale organismului aflat in stare de repaus, deja remarcata cu ocazia unor studii anterioare efectuate la mari altitudini, dar si unei reduceri a cantitatii zilnice de alimente consumate, informeaza Mediafax .
Scaderea apetitului este un simptom frecvent intalnit in cazul "raului de munte", insa pofta de mancare poate fi influentata de numerosi alti factori, precum dinamica de grup.
Cercetatorii au constatat o crestere a concentratiei de leptina, un hormon a carui activare determina o scadere a apetitului. Concentratia mai mica de oxigen de la inaltimi mari s-ar putea afla la originea acestei cresteri a concentratiei de leptina.
Te-ar putea interesa: 4 alimente impotriva kilogramelor in plus!Asa cum unele alimente reusesc sa adauge un surplus de greutate celor ce le servesc in mod constant, de-alungul timpului au fost dovedite si efectele pe care alte alimente le au in eforturile noastre de pierdere a greutatii. Fasolea verde - aliatul impotriva kilogramelor!
Cate dintre noi nu am incercat macar o data in viata sa slabim pentru
a fi mult mai frumoase sau mai atragatoare? Sau ce alimente ar trebui
sa consumam, pentru a ne pastra energia, vitalitatea si supletea
organismului? Pierderea in greutate duce la scaderea masei osoaseAtunci cand oamenii tin diete si pierd din greutate, ei pierd automat si din masa osoasa. Un nou studiu sugereaza ca masa osoasa scade si dupa ce dieta e incheiata, desi persoana nu mai pierde in greutate. Trucuri prin care eviti sa mananci in excesUna dintre principalele cauze ale luarii in greutate este reprezentata de mancatul in exces. Azi mananci mult, maine mult si incet incet, te trezesti dupa minim o saptamana cu cateva kilograme bune in plus. Cazi apoi in febra dietelor si a retetelor minune, te abtii de la mancare si intri intr-un cerc vicios din care nu reusesti sa iesi fara sanatatea afectata. De aceea, n-ar fi mai bine sa previi decat sa tratezi? Nu e mai bine sa te abtii putin cate putin in fiecare zi decat sa fii nevoita sa suferi de foame brusc, in speranta disperata ca vei slabi miraculos in scurt timp?
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
