| |
|
Marti, 26 Februarie 2008 |
 Urmatoarea dieta poarta numele "Light" si este una dintre cele mai usor de tinut regimuri alimentare, pe deplin recomandata de medicii si nutritionistii din intreaga lume.
Dieta prevede cateva reguli simple, necesare in alimentatia cotidiana
si utile in mentinerea numarului de kilograme dorit, si totodata nu
influenteaza echilibrul nutritional al organismului.
Intre regulile de aur ale unei siluete armonioase, putem aminti, daca mai este nevoie:
- portionarea in mese dese dar sarace in ceea ce priveste cantitatea de hrana consumata,
- abtinerea de la mese dupa ora 18.00,
- indepartarea, pe cat posibil, a sarii, grasimilor, produselor de
panificatie si a celor ce contin o cantitate mare de zaharuri sau
foetaje,
 - renuntarea la bauturile acidulate in favoarea celor neacidulate, ceaiului fara zahar sau a apei plate,
- practicarea activitatii fizice moderate.
Dieta "Light" necesita alegerea unei zile din saptamana in care se va
mentine un regim alimentar ce va duce la pierderea treptata si fara
implicatii negative a pana la 10 kilograme pe an, fapt ce va indeparta pericolul "yo-yo" -
revenirea graduala la greutatea initiala si chiar depasirea acesteia,
intr-un timp relativ scurt.
Ziua aleasa, indiferent care este aceasta, va fi respectata pe intreaga
durata a anului si va contine de fiecare data urmatoarea schema
alimentara:
- Mic dejun - 3 felii paine prajita cu 30 grame marmelada sau miere si ceai/cafea fara zahar
- Gustare - 2 fructe, la alegere, cu exceptia bananelor si strugurilor,
- Pranz - la alegere, intre: 250 g legume fierte/ 250 g gratar/ 3 oua fierte / 250 g peste fiert/ 250 g branza slaba,
- Gustare - 1 iaurt dietetic
- Cina - 200 g carne slaba la gratar si 2 rosii.
Te-ar putea interesa: Dieta day light - o dieta facilaDieta day light poate fi adoptata fara probleme de orice persoana. Marele ei avantaj consta in faptul ca nu trebuie sa renunti total la obiceiurile tale alimentare si la micile pofte, cu exceptia unei singure zile: ziua light. Practic, acest tip de dieta mizeaza pe o singura zi de regim, care te va ajuta sa slabesti fara sa iti fie afectat stilul de viata sau sanatatea. Dieta – de ce nu e bine sa incepi o dieta marteaSe pare ca nu este usor sa tii o dieta si aparenta, ziua in care incepi sa tii dieta poate influenta rezultatul obtinut. Potrivit unui studiu, martea este ziua in care nu este recomandat sa incepi o cura de slabire. Afla in continuare de ce! Dieta - dieta mediteraneeana si avantajele eiFiindca ne este cumplit de dor de mare, de soare, de vacanta si de temperaturile de vara va propunem o dieta care sa va aminteasca constant de vacanta, mai ales daca ati petrecut-o undeva in apropierea Marii Mediterane. Dieta – cum sa slabesti fara dietaNu trebuie sa te infometezi pentru a scapa de kilogramele in plus care te fac sa te simti inconfortabil. Urmand ponturile potrivite, vei avea posibilitatea sa scapi de kilograme fara sa urmezi o dieta stricta.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
