|
Dieta faimoasa a lui Teo Trandafir
|
Miercuri, 18 Iulie 2007 |
Regimul lui Teo Trandafir se bazeaza pe un mod de viata echilibrat, care a ajutat-o sa slabeasca aproximativ 60 de kilograme. Multe legume si fructe, iar cand ii este foame mananca intotdeauna cate putin, pentru a nu consuma mai multe calorii de cat este nevoie.
Nutritionistul i-a prescris de asemenea carne de pui fiarta, fara
pielita, ciorbite de legume, iar ca grasimi foloseste doar ulei de
masline extravirgin ( foarte putin ), deoarece nu contine colesterol.
Evita sa bea sucuri carbogazoase si necarbogazoaze, deoarece contin
conservanti si coloranti.
Cum arata o saptamana de regim:
Luni:
Mic dejun - un ceai de plante, o omleta (compusa dintr-un ou si o
feliuta de sunca presata), o felie de paine si o portocala; Pranz - 150 g de carne de vita la gratar, o salata de cruditati (rosii, castraveti, ceapa, putin ulei de masline); Cina - 100 g peste la cuptor, un ceai de tei si un mar.
Marti:
Mic dejun - un ou fiert, un ceai verde si o felie de paine de secara; Pranz - piept de pui la gratar, un iaurt degresat, un mar; Cina - fasole verde fiarta, o portocala si un ceai de lamaie.
Miercuri:
Mic dejun - o cafea neindulcita, o felie de paine si 100 g de sunca presata; Pranz - peste la gratar cu multa lamaie, o banana; Cina - salata de cruditati cu piept de pui, un ceai de fructe, un kiwi.
Joi:
Mic dejun - un bol cu fulgi de porumb, peste care s-a adaugat un pahar de lapte degresat, un mar; Pranz - 150 g file de somon, o felie de paine de secara, o portocala; Cina - o salata de sezon, o portocala si un ceai de tei.
Vineri:
Mic dejun - o felie de paine de secara, o felie de cascaval si o cafea neindulcita; Pranz: 150 g de piept de pui la gratar, o salata de varza, un ceai de plante; Cina - un compot de pere fara zahar, o felie de paine de secara.
Sambata:
Mic dejun - o cafea neindulcita, o felie de paine de secara si un cub mic de unt; Pranz - ciorbita de legume, o portocala; Cina - o salata de sezon cu mult suc de lamaie, un ceai de fragi.
Duminica:
Mic dejun - o cafea, un bol cu cereale; Pranz - ciorbita de pui cu legume, un ceai de tei; Cina - peste la gratar, un ceai de plante si o portocala.
Pe langa acest regim, Teo Trandafir face mult sport si bea aproximativ
2 litri de lichide pe zi. Alte reguli: nu bea alcool, nu mananca
alimente care ingrasa dupa ora 18.00, nu consuma dulciuri. Urmand acest
regim sanatos puteti slabi 3 kilograme in circa 2 saptamani.
Recomandarea nutritionistilor: cu cat slabiti mai putin intr-un timp
indelungat, cu atat va veti mentine greutatea multi ani, sau, de ce nu,
pe durata intregii vieti.
Te-ar putea interesa: Dieta – de ce nu e bine sa incepi o dieta marteaSe pare ca nu este usor sa tii o dieta si aparenta, ziua in care incepi sa tii dieta poate influenta rezultatul obtinut. Potrivit unui studiu, martea este ziua in care nu este recomandat sa incepi o cura de slabire. Afla in continuare de ce! Dieta - dieta mediteraneeana si avantajele eiFiindca ne este cumplit de dor de mare, de soare, de vacanta si de temperaturile de vara va propunem o dieta care sa va aminteasca constant de vacanta, mai ales daca ati petrecut-o undeva in apropierea Marii Mediterane. Dieta – cum sa slabesti fara dietaNu trebuie sa te infometezi pentru a scapa de kilogramele in plus care te fac sa te simti inconfortabil. Urmand ponturile potrivite, vei avea posibilitatea sa scapi de kilograme fara sa urmezi o dieta stricta. Dieta day light - o dieta facilaDieta day light poate fi adoptata fara probleme de orice persoana. Marele ei avantaj consta in faptul ca nu trebuie sa renunti total la obiceiurile tale alimentare si la micile pofte, cu exceptia unei singure zile: ziua light. Practic, acest tip de dieta mizeaza pe o singura zi de regim, care te va ajuta sa slabesti fara sa iti fie afectat stilul de viata sau sanatatea.
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes?
-
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului.
-
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor.
-
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii.
-
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa.
-
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia.
-
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna.
-
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|