Dieta pentru 7 zile

Ziua 1:

-mic dejun: cafea fara zahar, sau ceai indulcit cu miere,
-pranz: 2 oua fierte cu spanac,
-cina: carne de vita sau pui inabusit, nu fript, cu salata verde.

-mic dejun: cafea fara zahar, sau ceai indulcit cu miere si o felie de paine prajita cu rosii sau salata verde.
-pranz: carne fiarta, salata fara condimente sau ulei.
- cina: 2 fructe proaspete.

Ziua 3:

-mic dejun: cafea fara zahar, sau ceai indulcit cu miere si o felie de paine prajita cu rosii sau salata verde.
-pranz: 2 oua fierte cu salata verde si rosii,
-cina: legume fierte cu 200 g de carne fiarta.

Ziua 4:

-mic dejun: cafea fara zahar, sau ceai indulcit cu miere
-pranz: 1 ou fiert, varza calita, 150 g cascaval degresat.
-cina: iaurt simplu si 2 fructe proaspate.

Ziua 5:

-mic dejun: morcov dat pe razatoare, cu zeama de lamaie, cafea fara zahar, sau ceai indulcit cu miere .
-pranz: plachie cu rosii.
-cina: salata verde, rosii, sunca sau oua.

Ziua 6:

-mic dejun: cafea fara zahar, sau ceai indulcit cu miere si o felie de paine prajita cu rosii sau salata verde.
-pranz: pui la rotisor cu salata, fara paine.
-cina: 1 ou fiert, morcov.

Ziua 7:

-mic dejun: ceai cu lamaie.
-pranz: mancare de mazare si 2 cartofi copti.
-cina: salata verde, rosii, sunca sau oua.

Reguli:

- nu se consuma zahar sau paine in afara de cea prajita,
- alcoolul este interzis, la fel si bauturile carbogazoase,
- consumati cel putin 2 litri de apa zilnic,
- dieta se va alterna la fiecare 2 saptamani cu un regim normal, dar echilibrat,
- masa de seara va fi luata intotdeauna cu cel putin 5 ore inainte de culcare.

• Dieta de trei zile

  Te pregatesti de un eveniment special si ai dori sa mai slabesti cateva kilograme? Sau pur si simplu iti dorest sa slabesti cat mai repede? Ce ai zice de o dieta de numai ....trei zile?Iti este greu sa iti imaginezi ca ai putea pierde cateva kilograme in timp record? Sau ca o dieta ar putea da roade in numai trei zile? Esti disponibila sa incerci?

• Dieta pentru ingrasare - o solutie pentru persoanele anemice

  Adolescentele, si nu numai, cauta in permanenta reteta ideala pentru a slabi drastic. Ce ne facem insa cu persoanele care deja sunt slabe, poate chiar prea slabe, si care pur si simplu au nevoie de cateva kilograme in plus?

• Dieta personalizata - o dieta raportata la specificul organismului tau

  Ai incercat toate dietele posibile si nu au dat rezultate decat cel mult pe termen scurt. Te simti descurajata si crezi ca nu vei reusi niciodata sa slabesti. Afla insa ca solutia consta intr-o dieta personalizata.

• Dieta pentru gastrita

  Multe dintre noi suferim de gastrita si de aceea dietele nu sunt deloc usor de suportat. Iata in cele ce urmeaza o dieta speciala pentru gastrita, care speram sa te ajute sa-ti rezolvi aceasta problema si sa-ti protejeze totodata stomacul iritat.

• Dieta usoara pentru adolescente

  Deci, ce inseamna “dieta usoara pentru adolescente”? Optiunile sunt foarte multe. O asemenea dieta include alimente sanatoase, cu o valoare calorica foarte scazuta. Citeste articolul pentru a cunoaste detaliile unei astfel de diete.

Mesaje (8) »

...
scris de vizitator, February 18, 2008

dieta e destul de usor de tinut zic eu. ;)insa vor aparea repede rezultatele:-?? .

...
scris de criss, March 05, 2008

eu am tinut-o fara sa ma abat si rezultatul au fost 3 kg

...
scris de irina21, March 20, 2008

Salutari si pupici tuturor!
Vad ca discutiile de pe forum cuprind arii foarte vaste, intersant din toate punctele de vedere. Am un mesaj pt cele doritoare sa dea jos surplusul de greutate. Scrieti-mi, va rog, pe adresa de mail Aceasta adresa e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat pentru a putea vizualiza pagina. pentru a va da mai multe detalii cu privire la o metoda de slabit excelenta, fara infometare, cu efort minim, si mai ales cu mentinerea rezulatului mult dorit pe termen nelimitat! O sa va explic pas cu pas in ce consta si o sa va ajut cum pot eu mai bine! Dati-mi un semn si va astept cu drag! Pana atunci numai zile insorite tuturor

...
scris de giu, April 03, 2008

irina 21 esti pe toate forumurile de slabit......mai slabeste-ne
stim ca vrei sa ne bagi pe gat herbalife.....or fi bune produsele dar cam piperate la pret

...
scris de lania, April 03, 2008

si eu am tinut-o si am slabit 5 kg, bine, am mers la sala si la inot:P

...
scris de alinagarcia, May 02, 2008

as dori sa tin si eu aceasta dieta,mai este cineva care incepe cu mine de luni

...
scris de vizitator, May 30, 2008

:) :) :) :)

...
scris de IuliaLazar, April 18, 2011

Cafeaua fara zahar este o chestie la care ar trebui sa treci in mod natural in perioadele de dieta. Chiar si pliculetele de cafea ofera si optiunea fara zahar, dar cu creamer sau lapte. Eu o recomand pe cea nescafe, probabil si pentru faptul ca au acum o super campanie - cea cu garsoniera si mini-ul :D Succes la diete!

Scrie mesaj

Nume

Email

Mesaj

Adauga