| |
Minciunele care nu te lasa sa slabesti!
|
|
Luni, 04 Februarie 2008 |
 De cate ori nu ai vrut sa te apuci de o cura de slabit si ai gasit tot felul de scuze si de minciuni mai grave sau mai putin grave pe care ti le spui singura atunci cand tragi de timp ca sa nu te apuci de dieta? Probabil de foarte multe ori....sunt acele fraze pe care ni le spunem foarte des,doar pentru a ne putea desfata in voie cu alimentele care ne plac atat de mult si la care nu putem renunta. Noi ti le vom prezenta pentru ca tu sa reusesti sa le ocolesti.
Cea mai tare scuza este:"de luni ma apuc de cura"! De parca lunea totul
ar fi mai usor, parca ar fi o zi magica. Scuza aceasta este cel mai des
folosita de persoanele care au o motivatie destul de puternica pentru a
incepe o cura dar si de cele care, in general, se tem de esecuri. Ar
trebui sa decizi mai intai de cate kilograme vrei sa scapi si care
dieta ti se potriveste cel mai bine.
Este important de stiut ca dieta care la prietena sau mama ta da
rezultate uimitoare,la tine poate sa nu aiba niciun efect datorita
simplului motiv ca nu ti se potriveste. Odata identificate obiectivul
si mijlocul prin care il poti atinge, treci la atac! Si nu neaparat de
luni, ci intr-o perioada in care te simti mai energica si mai multumita
de viata ta.
O alta scuza este faptul ca nici tu nu esti convinsa ca vei slabi
vreodata.De cand erai mica, atunci cand venea vorba despre constitutia
fizica, parintii tai ti-au spus ca tu esti mai ''rotofeie''. In plus,
mai vezi si ca in fiecare zi, cea mai buna prietena a ta, mancacioasa
mare, ramane slaba orice ar fi, si oricat de mult ar manca, in timp ce
tu, desi te infometezi,tot plinuta ramai.
Astfel ca te-ai resemnat cu ideea ca vei avea forme generoase toata
viata. Este adevarat ca daca ai din nastere o constitutie mai robusta,
nu vei putea niciodata sa fii filiforma.
Fiecare dintre noi a mostenit
de la parinti un corp mai mult sau mai putin robust,dar si tendinta de
a arde cu mai mare sau mai mica rapiditate caloriile. Insa chiar si cele
care apartin primei categorii isi pot imbunatatii silueta. Important e
sa eviti sa-ti propui obiective false, neadaptate propriei constitutii.
O alta minciunica este: "sunt prea trista si prea furioasa! Mi-e
imposibil sa tin dieta!'' Parca toate merg pe dos,parca toata lumea ar
complota impotriva ta...si atunci care sa fie singura alinare decat
delicioasa CIOCOLATA?! Pe deasupra, de cate ori te asezi la masa, te
simti nefericita, plictisita si frustrata.
Cand incercam sa slabim,
este esential sa avem grija la varietatea de gusturi a alimentelor,
daca pranzul si cina devin plictisitoare e inevitabil sa apara dorinta
de a intrerupe dieta. Ar fi bine sa incerci sa le adaugi salatelor un
pic de gust,condimentandu-le.
Daca esti obisnuita sa te consolezi si sa iti calmezi furia mancand,in
momentul in care incepi o dieta trebuie sa gasesti o alta metoda
ajutatoare pentru cazurile dificile. Primul pas pe care trebuie sa il
faci este sa recunosti ca esti furioasa. Al doilea este sa gasesi unul
sau mai multe moduri de a scapa de aceste sentimente, fara a recurge la
mancare. Fa mai bine o plimbare sau da pumni unei perne. Important
este sa stai departe de frigider.
Salata, morcovi, ierburi de toate felurile - acesta e meniul tau de vreo
doua luni incoace. Te duci in vizita la prieteni si toata lumea mananca
numai bunatati iar tu esti nevoita sa mananci salata la pranz, salata seara, salata chiar si dimineata. Solutia? Mananca si tu ce mananca
ei, insa in cantitati mult mai mici si straduieste-te sa mananci cat mai
lent, mestecand fiecare bucatica indelung.
Produsele anticelulitice si asa zisele pastile-minune care te fac sa
slabesti 3 kg pe zi,ceaiuri,etc sunt speranta ta.Speri ca intr-o buna
zi se va descoperi o potiune fermecata care sa te faca sa arati ca o
zeita peste noapte.
Insa acest lucru nu este posibil pentru ca nu exista
produse fermecate care sa te faca sa slabesti ca prin minune fara
niciun efort din partea ta,iar tu de fapt esti constienta de lucrul
acesta. Imagineaza-ti ca dieta este asemanatoare unui job,ceva ce
necesita efort zi de zi,iar rezultatele se vad peste un numar fix de
zile.
ASADAR,daca te-ai hotarat sa slabesti,inarmeaza-te cu multa
vointa si rabdare si nu te astapta la rezultate miraculoase dupa numai
o zi, doua de dieta.
Raluca Dedu
Te-ar putea interesa: 5 obiceiuri gresite care nu te lasa sa slabestiDaca ai tinut diverse diete, ai facut si exercitii fizice, ai incercat tot ce ti-a stat in putinta pentru a slabi si totusi nu vezi schimbari majore, afla ca radacina problemei tale se poate afla de fapt in obiceiuri gresite, zilnice, pe care nici macar nu le iei in seama, prin simplul fapt ca ti-au intrat in rutina. Insa, asa cum pasii mici, dar sustinuti, te pot ajuta sa slabesti, la fel si micile greseli de zi cu zi nu iti dau voie sa ai silueta dupa care tanjesti atat de mult. Uleiul care te ajuta sa slabesti! (P) Poate ca suna ciudat (de obicei ne ferim de ulei si de alte grasimi cand vrem sa slabim) dar chiar exista un ulei care distruge si elimina grasimea din organism. Si ma refer la uleiul esential de cartamina continut de planta cunoscuta sub numele de sofranel. Alimente care te ajuta sa slabestiStiai ca exista alimente care te ajuta sa pierzi din greutate? Cercetatorii au aratat ca existe alimente care ajuta in arderea grasimilor! Mananca un grefruit pe zi si te va ajuta sa slabesti; sau, dupa fiecare masa, poti consuma unul- acesta va ajuta stomacul sa digere mult mai bine. Slabesti si ii ajuti pe cei care mor de foameWeight Watchers, compania internationala care ofera diferite programe de slabit, diete si asistenta in privinta pierderii in greutate a initiat un nou program, prin care cei care doresc sa slabeasca ii ajuta pe cei care au probleme de nutritie, relateaza Reuters. Cafeaua slaba care te face sa slabesti (P) Multi dintre noi nici nu concepem sa ne incepem lucrul, inainte de a ne bea cafeaua cea de toate zilele. Cu totii cunoastem cate beneficii pentru organism are cafeaua dar, in strainatate, a ajuns sa fie folosita chiar si pentru slabit. Recent a intrat si pe piata din Romania.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
