| |
Stilul de viata de acasa te ajuta sa iti controlezi greutatea
|
|
Miercuri, 25 Noiembrie 2009 |
 Cand ne gandim la diete si la modalitati de a slabi cat mai curand si cu rezultate cat mai vizibile, nu luam in calcul printre altele si modul nostru de viata de acasa. Nu suntem constienti de faptul ca felul in care arata casa in care locuim si rafturile frigiderului pot vorbi despre noi mai mult decat am face-o noi.
Schimbarea trebuie sa vina cu atat mai mult in momentul in care ai slabit si vrei sa iti mentii o greutate anume. Cercetatorii din California pe probleme de dieta au descoperit in urma unor studii ca persoanele care au slabit la un moment dat si care au reusit apoi sa isi mentina o greutate normala in urmatorii cinci ani erau mult mai active fizic decat persoanele care aveau probleme cu obezitatea si cu controlul poftei de mancare.
In plus, studiul a relevat faptul ca si mediul in care traiau persoanele respective le influenta cresterea sau scaderea in greutate. Dr. Suzanne Phelan de la Universitatea din California a notat ca observatii in urma studiului ca persoanele care si-au mentinut o greutate normala aveau mai putine televizoare in casa si mai putina mancare cu grasimi sau alimente nesanatoase pe rafturile frigiderului.
Studiul a constat in analizarea stilului de viata a unui grup de 167 de persoane care reuseau sa isi mentina o greutate normala si a unui grup de 153 de persoane obeze aflate in tratament.
Persoanele din primul grup dadeau dovada de o viata activa si reuseau sa elimine aproximativ 2,877 de calorii pe saptamana in cadrul unor activitati fizice, in timp ce al doilea grup cu probleme de obezitate putea sa elimine doar 762 de calorii pe saptamana sau maxim 1,003.
In plus, cercetatorii au remarcat la grupul celor activi faptul ca aveau mai putine televizoare in casa si mai multe echipamente sportive decat celalalt grup cu probleme de greutate.
Au fost gasite si diferente in ceea ce priveste alimentele care ocupau rafturile frigiderelor celor doua grupuri. Primul grup opta in special pentru alimente slabe in grasimi, predominand legumele si fructele.
Incearca sa ai grija de stilul tau de viata de acasa, deoarece de aici porneste totul. Renunta la sedentarism si la privitul ore in sir la televizor. Seara, cand ajungi acasa, nu te aseza in pat cu telecomanda in mana, deoarece organismul tau va retine mult mai multe grasimi. Chiar daca tii o dieta, rezultatele nu se vor vedea in timp util. Alege sa te plimbi sau sa alergi macar o data la doua seri sau foloseste o bicicleta medicala, in cazul in care vrei sa ramai acasa.
In ceea ce priveste frigiderul tau, fii atenta cu ce anume ocupi rafturile. Acorda mai multa atentie informatiilor nutritive de pe ambalaj si arunca tot ce inseamna grasimi si E-uri. Alege sa traiesti sanatos si activ, iar rezultatele se vor vedea in scurt timp.
Te-ar putea interesa: Cum sa avem greutatea ideala?Este foarte simplu si rapid...Ce trebuie sa faci este sa adopti un stil de viata echilibrat, bazat pe alimente naturale, bogate in vitamine si minerale, care ii aduc organismului multa vitalitate si frumusete. Un stil de viata sanatos reduce imbatranirea celulelor, reda energie si tonicitate, prin numarul optim de calorii. Evitati pe cat posibil grasimea si alimentele bogate in colesterol, care nu fac altceva decat sa va puna in pericol viata! Colesterolul se depune pe vasele de sange, ingreunand circulatia normala si provocand boli de inima. Micul dejun reduce greutatea corporalaUn studiu realizat de un cercetator american confirma ideea ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, pentru ca poate ajuta la pierderea kilogramelor in plus, informeaza BBC. Uleiul care te ajuta sa slabesti! (P) Poate ca suna ciudat (de obicei ne ferim de ulei si de alte grasimi cand vrem sa slabim) dar chiar exista un ulei care distruge si elimina grasimea din organism. Si ma refer la uleiul esential de cartamina continut de planta cunoscuta sub numele de sofranel. Alimente care te ajuta sa slabestiStiai ca exista alimente care te ajuta sa pierzi din greutate? Cercetatorii au aratat ca existe alimente care ajuta in arderea grasimilor! Mananca un grefruit pe zi si te va ajuta sa slabesti; sau, dupa fiecare masa, poti consuma unul- acesta va ajuta stomacul sa digere mult mai bine.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
