| |
Cum sa avem greutatea ideala?
|
|
Duminica, 04 Martie 2007 |
 Este foarte simplu si rapid...Ce trebuie sa faci este sa adopti un stil de viata echilibrat, bazat pe alimente naturale, bogate in vitamine si minerale, care ii aduc organismului multa vitalitate si frumusete. Un stil de viata sanatos reduce imbatranirea celulelor, reda energie si tonicitate, prin numarul optim de calorii. Evitati pe cat posibil grasimea si alimentele bogate in colesterol, care nu fac altceva decat sa va puna in pericol viata! Colesterolul se depune pe vasele de sange, ingreunand circulatia normala si provocand boli de inima.
Cum verificam greutatea ideala? Cercetatorii au descoperit un sistem care iti calculeaza masa corporala, avertizandu-te daca te afli in limite normale sau nu!
BMI (Indicatorul Masei Corporale) este organizat pe greutate si inaltime, si te ajuta astfel sa-ti mentii silueta, facand o simpla verificare. BMI=G/I2 , unde G=greutatea exprimata in Kg, iar I=inaltimea exprimata in metri
Un om normal se incadreaza intre valorile BMI (18,5 si 24,99).
Valorile BMI:
Sub 18,5- Subponderal
18,51-24,99-Greutate normala
25,00-29,99-Supraponderal
30,00-34,99-Obezitate (grad I)
35,00-39,99-Obezitate (grad II)
Peste 40,00-Obezitate morbida
Sfaturi:
Aveti grija de organismul vostru si veti trai mai mult!
Nu mancati multe alimente grase intr-o singura zi!
Beti multe lichide si aveti grija la produsele zaharoase!
Nu consumati alimente satioase noaptea!
Aveti grija ca masa de seara sa o luati inainte de ora 20.00!
Pentru a avea o viata sanatoasa, trebuie sa consumati o gama variata de alimente!
Te-ar putea interesa: Dieta Max Plank ideala dupa SarbatoriMesele copioase din ultimele doua saptamani si-au lasat cu siguranta amprenta asupra organismului d-voastra - colacei in jurul mijlocului, cateva kilograme in plus si o senzatie de satietate continua. Micul dejun reduce greutatea corporalaUn studiu realizat de un cercetator american confirma ideea ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, pentru ca poate ajuta la pierderea kilogramelor in plus, informeaza BBC. Stilul de viata de acasa te ajuta sa iti controlezi greutateaCand ne gandim la diete si la modalitati de a slabi cat mai curand si cu rezultate cat mai vizibile, nu luam in calcul printre altele si modul nostru de viata de acasa. Nu suntem constienti de faptul ca felul in care arata casa in care locuim si rafturile frigiderului pot vorbi despre noi mai mult decat am face-o noi.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
