| |
Vrei o viata lunga? Alearga!
|
|
Miercuri, 13 August 2008 |
 Persoanele care vor sa traiasca mai mult trebuie sa faca jogging zilnic. Un studiu arata ca membrii unui club de atletism vor trai cu 20 de ani mai mult decat cei care nu fac miscare.
Atletismul reduce riscul unui atac de cord, al aparitiei cancerului si al bolilor neurochirurgicale, cum ar fi Alzheimer, spun cercetatorii de la Universitatea din California.
La varsta de 19 ani, doar 15% dintre cei care alergau au murit, spre deosebire de 34% in ceea ce ii priveste pe cei care nu alergau, a spus Dr. Eliza Chakravarty in arhiva de medicina interna.
Echipa de cercetare a supravegheat 284 de membri de la un club sportiv si alti 156 de persoane sanatoase, insa care nu aveau o activitate fizica regulata. Acestea aveau preocupari apropiate, veneau cam din acelasi mediu social si aveau 50 de ani si peste.
Incepand cu anul 1984, fiecare voluntar realiza un raport al activitatilor zilnice, in care se includeau exercitiile fizice, hrana, aspecte legate de igiena, precum si detalii ale rutinei zilnice.
Si cei care nu faceau un sport propriu-zis aveau o activitate fizica, insa cei care practicau activitati fizice zilnice aveau cu 200 de minute mai mult de miscare pe saptamana spre deosebire de ceilalti. Grupul de comparatie avea doar 20 de minute de activitate fizica pe saptamana.
 Mai mult, cei cu o activitate fizica intretinuta fumau mai putin decat celalalt grup. De asemenea, ei prezentau mai multa vigoare si pofta de viata comparativ cu ceilalti.
Majoritatea au incetat sa alerge dupa varsta de 70 de ani. Insa grupul care facea atletism continua sa aiba o activitate fizica sustinuta, mentinandu-si o stare de sanatate buna, in ciuda varstei.
Studiul a mai aratat ca posibilele accidente din timpul activitatilor fizice erau minime si ca nu pot fi folosite ca scuza pentru cei care refuza sa faca miscare.
Sursa: Reuters
Te-ar putea interesa: Echilibrul in viata taMajoritatea oamenilor isi doresc sa aiba o viata echilibrata care sa le ofere siguranta si armonie. De cele mai multe ori insa acest echilibru este greu de atins si depinde de multumirea noastra si de linistea interioara. Tigara ne scapa de 5 ani de viataFumatul scurteaza viata oamenilor cu cel putin cinci ani, potrivit unei noi harti a riscurilor de mortalitate publicata in Statele Unite, in Journal of the National Cancer Institute si preluata de AFP. Zambetul prelungeste viataOamenii care zambesc mai mult traiesc mai mult, afirma cercetatorii americani, care au analizat 230 de fotografii ale unor jucatori din Liga de baseball americana, realizate in 1952, studiul acestora fiind publicat in revista Psychological Science, informeaza AFP. Hiperhidroza - un inconvenient in viata socialaHiperhidroza reprezinta o accentuare anormala si aparent nejustificata a transpiratiei, in diferite zone ale corpului. Unele tipuri de hiperhidroze pot reprezenta simptome ale unor boli sau afectiuni. Cancerul - provocat de stilul de viataO treime din cazurile de cancer pot fi evitate prin modificari de dieta alimentara si in stilul de viata, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii britanici, preluat de dailymail.co.uk.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
