| |
Dieta – cum sa elimini poftele
|
|
Luni, 05 Septembrie 2011 |
 Sursa foto: Hepta
Pentru a te mentine in forma, trebuie sa faci anumite sacrificii si uneori este obligatoriu sa renunti sau sa reduci mare parte dintre alimentele preferate. Faptul ca te tot gandesti ca nu poti manca tot ce vrei si cand vrei iti poate provoca pofte foarte intense care pot fi foarte greu de evitat.
In procesul de slabire, este esential sa iti faci planuri dinainte si sa te gandesti la diferite metode de a rezolva situatiile dificile.
Desi poate te-ai obisnuit sa vezi in faptul ca ai pofte un potential dusman, ele pot fi indicii valoroase ca organismul tau sufera de posibile deficiente. Intelegerea acestor indicii si alegerea unor alimente delicioase, mai putin bogate in calorii poate reprezenta o mult mai buna alternativa decat pur si simplu sa incerci sa rezisti oricarei tentatii din punct de vedere alimentar.
Urmatoarele variante te pot ajuta sa iti satisfaci poftele intr-o mod mai sanatos.
Budinca de orez
Daca esti in cautarea unui dulce clasic care sa nu afecteze cantitatea de calorii pe care ti-o poti permite, atunci budinca de orez este alternativa ideala.
Exista chiar si o dieta denumita dupa acest desert. Desertul este varianta ideala pentru a-ti satisface poftele. Daca iti doresti sa iti mentii cantitatea de calorii scazuta, iti poti reduce portia si poti folosi indulcitori, dar acest desert este o optiune grozava care nu provoaca schimbari majore.
Iaurt inghetat
Inghetata este sinonima cu multe calorii, prin urmare asigura-te ca vei gasi un inlocuitor ideal. Iaurtul inghetat este un inlocuitor grozav pentru inghetata si este indicat mai ales daca iti place inghetata cu fructe. Poti adauga suc de fructe sau putina miere pentru a-l face mai gustos.
Branza
Branza este ingredientul miraculos ce da savoare oricarei retete, dar contine si multe calorii. Totusi, nu trebuie sa renunti complet la ea, ci trebuie sa fii mai cu bagare de seama ce alegi. Branza de casa sau branza de burduf pot fi niste optiuni grozave in cazul in care vrei sa obtii aceeasi savoare fara o cantitate prea mare de calorii.
Seminte de dovleac prajite
Desi de cele mai multe ori ai pofta de ceva sarat, uneori textura reprezinta unul dintre aspectele care iti lipseste cel mai mult. Daca vrei sa reduci din produsele bogate in sare, semintele de dovleac pot reprezenta o optiune foarte buna care iti va potoli poftele.
Totodata, sunt bogate in substante nutritive precum fier, magneziu si proteine. Iar aceasta gustare introdusa in dieta ta poate face o diferenta semnificativa.
Fructele
Sigur ai mai auzit asta de foarte multe ori inainte, dar asta nu inseamna ca aceasta sugestie nu trebuie luata in considerare. Fructele reprezinta sursa principala a naturii ce contine 100 de calorii si antioxidanti, mineralele si vitaminele de care ai nevoiepentru o dieta eficienta. Alege fructe variate pentru a te asigura ca nu ratezi nici o substanta nutritiva esentiala si pentru a evita plictiseala.
Te-ar putea interesa: Dieta – de ce nu e bine sa incepi o dieta marteaSe pare ca nu este usor sa tii o dieta si aparenta, ziua in care incepi sa tii dieta poate influenta rezultatul obtinut. Potrivit unui studiu, martea este ziua in care nu este recomandat sa incepi o cura de slabire. Afla in continuare de ce! Dieta day light - o dieta facilaDieta day light poate fi adoptata fara probleme de orice persoana. Marele ei avantaj consta in faptul ca nu trebuie sa renunti total la obiceiurile tale alimentare si la micile pofte, cu exceptia unei singure zile: ziua light. Practic, acest tip de dieta mizeaza pe o singura zi de regim, care te va ajuta sa slabesti fara sa iti fie afectat stilul de viata sau sanatatea. Dieta - dieta mediteraneeana si avantajele eiFiindca ne este cumplit de dor de mare, de soare, de vacanta si de temperaturile de vara va propunem o dieta care sa va aminteasca constant de vacanta, mai ales daca ati petrecut-o undeva in apropierea Marii Mediterane. Dieta – cum sa slabesti fara dietaNu trebuie sa te infometezi pentru a scapa de kilogramele in plus care te fac sa te simti inconfortabil. Urmand ponturile potrivite, vei avea posibilitatea sa scapi de kilograme fara sa urmezi o dieta stricta.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
