| |
Dieta - Alimente care blocheaza absortia de grasime
|
|
Marti, 13 Septembrie 2011 |
 Nu ar fi grozav daca ai putea sa blochezi o parte din grasimea pe care o absorbi si prin urmare, sa consumi mai putine calorii?
Poate parea o povara daca nu ar exista, de fapt, anumite alimente care detin aceasta abilitate extraordinara. Citeste mai departe pentru a afla care sunt alimentele cu aceste proprietati extraordinare.
Numararea caloriilor este unul dintre obiceiurile pe care cei care tin o dieta sunt incurajati sa le adopte pentru a lua decizii mai sanatoase in ceea ce priveste alimentatia lor si pentru a facilita procesul de slabire.
In timp ce teoria legata de calorii ramane valabila, adevarata numaratoare a caloriilor din unele alimente poate fi interpretata gresit.
Asta din cauza faptului ca oamenii de stiinta au descoperit ca alimentele bogate in proteine si fibre au mai putine calorii decat am fi crezut.
Cartofii
In general, cei care urmeaza diete nu recomandau cartofii deoarece erau considerati ca apartinand acelor alimente care ingrasa.
Cartofii nu ingrasa. Depinde foarte mult de metoda de gatire pe care o alegi pentru a prepara cartofii. In cazul unei diete, cartofii fierti, de exemplu, reprezinta o alegere foarte buna deoarece dau senzatia de satietate si contin si alte elemente nutritive importante.
Merele
Merele sunt considerate ca fiind ideale pentru a bloca absortia de grasime.
Contin elemente nutritive precum quercetina, carotenoidele si bineinteles, fibre. Include fructe care contin aceste elemente nutritive in dieta ta pentru o gustare sanatoasa care pot inlocui cu usurinta alte alimente nesanatoase si bogate in calorii.
Nucile
Desi contin foarte multe calorii, nucile au o multime de beneficii si ar trebui incluse in dieta ta cu moderatie. Din moment ce sunt bogate in fibre si proteine, nucile pot reprezenta o gustare sanatoasa si crocanta, atata timp cat sunt consumate cu moderatie.
Boabele de soia
Boabele de soia reprezinta un alt aliment controversat potrivit unor studii recente. Dar datorita continutului de lecitina, reprezinta alternativa ideala de slabire. Lecitina ajuta la eliminarea grasimii care s-a depozitat deja in organism si previne absortia de grasime.
Alege retete sanatoase si mentine o cantitate de calorii moderata pentru a te asigura ca vei obtine efectele dorite.
Cerealele integrale
Cerealele integrale sunt foarte bogate in fibre, prin urmare nu este nici o surpriza ca sunt recomandate in cazul mai multor diete.
Fibrele solubile pe care cerealele integrale le contin ajuta la scaderea cantitatii de colesterol pe cale naturala si mentine nivelul zaharului din sange in limite normale.
Te-ar putea interesa: Dieta - Alimente care accelereaza procesul de slabireScapa de cateva kilograme cu ajutorul unor alimente care accelereaza procesul de slabire. Construieste-ti planul tau de dieta in jurul celor mai nutritive ingrediente care mentin o buna functionare a metabolismului. Dieta – ce alimente sa consumi ca sa slabestiAdopta un nou program de slabire si renunta la produsele care ingrasa. Include in alimentatia ta urmatoarele alimente care te vor ajuta sa slabesti si sa scapi de cateva kilograme intr-un mod cat mai natural. Dieta – 6 alimente pentru a slabi rapidArde grasimea rasfatandu-ti simturile cu cele mai nutritive si sanatoase alimente de dieta care te vor ajuta sa slabesti rapid. Infometarea nu va mai fi o problema daca vei respecta un program de alimentatie echilibrata. Dieta – alimente pentru a slabi rapidNu te mai infometa si investeste in alimente care te pot ajuta sa scapi rapid de kilogramele in plus. Alege din ingredientele sanatoase de mai jos si prepara-ti mesele preferate pentru a-ti rasfata pupilele gustative. Alimente care nu ingrasaAtunci cand tii o dieta sau cand vrei sa incepi o lupta impotriva kilogramelor in plus, dincolo de un program bine stabilit si de o reteta tip care te poate ajuta sa slabesti in cel mai scurt timp posibil, iti oferim o lista de alimente care nu ingrasa si pe care le poti consuma fara sa fii nevoita sa te cantaresti in fiecare dimineata.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
