| |
|
Luni, 20 Septembrie 2010 |
 Foto: Hepta
Datorita separarii stricte a principiilor nutritive, care poate duce la diverse carente de vitamine si/sau minerale, acest tip de dieta se va tine maximum o saptamana. Ideala pentru slabirea rapida - dar nu si de durata -, dieta disociata poate fi folosita inainte de a merge la mare sau de a participa la o petrecere cu pretentii.
Daca vrem sa urmam acest tip de dieta pentru cateva zile, este necesar sa consumam un singur tip de alimente in fiecare zi. Spre exemplu, intr-o zi vom manca numai peste, a doua zi numai lactate, a treia zi numai legume s.a.m.d.- dimineata, la pranz si seara. Datorita monotoniei alimentare astfel instituite, organismul va da mai repede semnalul de satietate, iar digestia se va face mai usor (si cu mai putine calorii asimilate).
Acest tip de disociere se poate aplica si in cadrul meselor zilnice. Astfel, de exemplu, dimineata vom consuma numai lactate, la pranz numai carne (de un singur tip), iar seara numai fructe sau numai legume. Totusi, si acest tip de dieta disociata, desi mai putin restrictiva din punct de vedere nutritional, se poate urma numai pentru cateva zile, pentru a nu dauna sanatatii organismului.
Exista de asemenea un tip de regim disociat care poate fi urmat pe termen lung, sau chiar transformat in regim de viata. Prin acesta putem scadea in greutate incet, dar constant si fara riscul de a ne ingrasa din nou. Pentru a-l urma, vom imparti mancarea in trei grupe alimentare, pe care le putem combina doar doua cate doua (niciodata toate trei). In plus, este important sa lasam sa treaca un interval de cel putin 3 ore intre consumarea alimentelor dintr-o grupa si consumarea alimentelor din alta grupa.
Prima grupa alimentara include: cerealele integrale, painea, produsele de patiserie (in cantitati mici), orezul, faina, cartofii, mierea, zaharul, dulciurile si dulceturile, jeleurile, compoturile, smochinele, curmalele, arahidele, fructele uscate si legumele conservate.
Cea de-a doua grupa cuprinde: untul, uleiul de masline, branza, smantana, mazarea, galbenusul de ou, maslinele, laptucile, morcovul, sfecla, ceapa, usturoiul, conopida, spanacul, fasolea verde, telina, ridichea, varza, castravetii, rosiile si nucile.
Cea de-a treia grupa cuprinde: carnea (de orice fel), pestele, laptele, albusul de ou, macesele, semintele, citricele, fructele cu un singur sambure dur (drupele), pepenele (rosu si galben), rosiile fierte si afinele.
Orice tip de dieta disociata am decide sa urmam, esential este sa consultam inainte medicul si sa nu depasim intervalele de timp indicate de acesta.
Te-ar putea interesa: Dieta – de ce nu e bine sa incepi o dieta marteaSe pare ca nu este usor sa tii o dieta si aparenta, ziua in care incepi sa tii dieta poate influenta rezultatul obtinut. Potrivit unui studiu, martea este ziua in care nu este recomandat sa incepi o cura de slabire. Afla in continuare de ce! Dieta day light - o dieta facilaDieta day light poate fi adoptata fara probleme de orice persoana. Marele ei avantaj consta in faptul ca nu trebuie sa renunti total la obiceiurile tale alimentare si la micile pofte, cu exceptia unei singure zile: ziua light. Practic, acest tip de dieta mizeaza pe o singura zi de regim, care te va ajuta sa slabesti fara sa iti fie afectat stilul de viata sau sanatatea. Dieta - dieta mediteraneeana si avantajele eiFiindca ne este cumplit de dor de mare, de soare, de vacanta si de temperaturile de vara va propunem o dieta care sa va aminteasca constant de vacanta, mai ales daca ati petrecut-o undeva in apropierea Marii Mediterane. Dieta – cum sa slabesti fara dietaNu trebuie sa te infometezi pentru a scapa de kilogramele in plus care te fac sa te simti inconfortabil. Urmand ponturile potrivite, vei avea posibilitatea sa scapi de kilograme fara sa urmezi o dieta stricta.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
