| |
Dietele reduse in calorii nu afecteaza masa osoasa
|
|
Joi, 02 Octombrie 2008 |
 Reducerea numarului de calorii impusa de anumite diete nu cauzeaza reducerea masei osoase la tineri sau adulti supraponderali. Nivelul potrivit de calciu si alte nutriente se mentine, conform unui raport de Medicina Interna, preluat de Reuters.
Numarul de calorii se reduce intr-o dieta de la 20 la 40% fata de cantitatea normala, insa se mentin acele nutrimente necesare organismului. Nutritionistii numesc acest raport "reducerea caloriilor si mentinerea nutrimentelor" (CRON).
"Datele noastre nu sustin insa faptul ca o pierderea in greutate de 10% intr-o perioada scurta de timp, sa spunem 3 luni nu are un efect negativ asupra masei osoase. Noi ne referim la o scadere gradata in greutate, pe o perioada de 6 luni, cu o reducere moderata de calorii, fie ca e insotita sau nu de exercitiu fizic.", a spus Dr. Leanne M. Redman de la Centrul Biomedical de Cercetare din Louisiana.
Studiul se bazeaza pe 46 de persoane care au fost impartiti pe 4 diete: prima era normala si sanatoasa, a doua consta intr-o reducere de 25% a numarului de calorii, a treia tot intr-o reducere de 25% a numarului de calorii, plus realizarea de exercitii fizice, iar cea de a patra consta in reducerea numarului de calorii si mentinerea greutatii.
Greutatea a scazut de la 1,0% in cazul dietei sanatoase la 13,9% in cazul dietei scazute in calorii. Scaderea in greutate a fost de 10,4% in cazul dietei scazute in calorii, iar in cazul dietei combinate cu exercitii aerobice, pierderea a fost de 10,0%.
"Credem ca in cazul dietelor scazute in calorii, reducerea masei osoase este una minima, fiind raportata normal la scaderea in greutate. Insa trebuie sa realizam alte studii prin care sa aflam daca se mentine si aceeasi calitate a masei osoase in urma unei diete scazute in calorii", a spus Dr. Leanne.
Marinela Gheorghe
Te-ar putea interesa: S-a inventat napolitana cu zero caloriiCercetatoarea poloneza Joanna Harasym a brevetat un sortiment de napolitana din seminte de hrisca despre care afirma ca are zero calorii, nu contine gluten, dar este bogata in antioxidanti, informeaza AFP. Legumele..cate calorii contin?De multi ani specialistii ne recomanda ca in alimentatie sa includem atat legume proaspete, cat si fructe. Dar cate calorii au? Cate proteine, glucide si lipide? Legumele proaspete difera nutritional de cele conservate? Da. Legumele la fel ca si celelalte alimente difera caloric, in functie de modul de preparare sau de conservare. Dietele la 20 de aniVarsta de 20 de ani iti permite multe excese. Inca nu iti faci griji ca o gustare nepotrivita sau o noapte pierduta ar putea avea repercusiuni. Organismul tau este tanar si se reface foarte repede. Patru pasi pentru a elimina 1200 de calorii pe ziPierderea a 1200 de calorii zilnic nu este atat de greu pe cat pare. O persoana care are 50 de kilograme poate sa piarda mai mult de 300 de calorii doar in timp ce doarme. Luand in considerare necesitatile zilnice ale corpului, esti foarte aproape de a pierde 1200 de calorii fara sa te straduiesti prea mult. Dietele intre 30-50 de aniPerioada de timp este una destul de mare, insa ea cuprinde cele mai importante schimbari, atat din viata unei persoane, cat si din organismul uman. De asemenea, perioada aceasta este marcata de efecte vizibile asupra fizicului prin tot ce inseamna regim alimentar necorespunzator, stres sau diverse boli si afectiuni.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
