| |
Slabeste fara sa te infometezi
|
|
Marti, 05 August 2008 |
 Senzatia de foame exagerata este una dintre cele mai intalnite probleme in cazul femeilor care tin dieta. Nu este usor sa impaci si nevoia de a-ti simti stomacul plin, si dorinta de a avea o silueta de invidiat. Iata insa ca exista cateva mici trucuri prin care iti poti pacali stomacul fara sa dezertezi de la dieta pe care o tii.
1. Mananca fasole!
Aceasta e bogata in fibre si proteine, e consistenta, te saturi repede si mai ales poti alege dintr-o mare varietate de feluri si de preparate culinare.
2. Mananca o salata inainte de masa de pranz
Vegetalele consumate in aceste momente te ajuta ca in timpul dejunului sa nu simti nevoia de a manca foarte mult, ci sa te saturi mai repede.
3. Mananca fructe in loc sa bei suc de fructe
Fructele intregi au mai putine calorii decat sucul de fructe. Mai mult, sucurile vandute in comert, desi sunt promovate ca naturale, tind sa aiba si aditivi, coloranti si alte substante care nu fac decat rau organismului tau.
 4. Nu face pauze exagerat de mari intre mese
Studiile arata ca cei care isi iau masa in mod regulat sunt mai sanatosi si au un metabolism mai bun, deoarece nu isi infometeaza organismul. Mai mult, o masa luata dupa ce ti-a fost foame de ceva timp nu va face decat sa iti ingreuneze stomacul si sa duca la o depunere de grasimi care nu ar fi aparut daca ai fi luat respectiva masa la momentul potrivit.
5. Opreste-te atunci cand simti ca esti satula
Nu cere mai mult pana nu iei o mica pauza. Iti vei da seama ca nu iti era chiar atat de foame pe cat credeai. De asemenea, mesteca bine mancarea inainte de a o inghiti. Incearca sa nu mananci lacom, deoarece iti va face rau, fie imediat, printr-o senzatie de balonare, fie pe termen lung, prin crestere in greutate.
Te-ar putea interesa: Slabeste fara diete si sport cu cinci reguliNu iti recomandam o dieta minune si nici nu vrem sa te infometezi. Exista in schimb o solutie pentru persoanele care nu pot urma o dieta sau cele care nu pot face sport. Trebuie sa urmezi cinci reguli pe care sa le respecti cu strictete tot timpul. Nu este deloc greu, dupa cum vei vedea in continuare. Trebuie doar sa ai putina vointa, multa rabdare si sa pleci de la premiza ca sanatatea ta este mai presus de orice etalon de frumusete fizica. Rasul slabeste!O ora de ras in hohote ajuta la arderea aceluiasi numar de calorii ca si ridicarea greutatilor timp de 30 de minute, potrivit cercetatorilor britanici, care recomanda o portie zilnica de ras pentru reducerea greutatii si intarirea sistemului imunitar, informeaza dailymail.co.uk, conform MEDIAFAX. Slabeste ca un barbatIndemnul vine din simplul fapt ca barbatii pot arde cu 30% mai multe calorii decat in cazul femeilor. Mai mult, femeile tind sa acumuleze mai mult si mai repede in greutate decat o fac barbatii, din simplul fapt ca organismul tinde sa se pregateasca pentru o eventuala sarcina. Astfel, atat timp cat barbatii au parte de mai multa masa musculara, noi vom avea parte de mai multa grasime in organism. Slabeste intr-un mod sanatos!Te uiti intr-o dimineata in oglinda si iti spui: "Gata, nu se mai poate! Chiar trebuie sa slabesc!" Usor de zis, insa ceva mai greu de facut! Mai intai trebuie sa te inarmezi cu foarte mare vointa si sa iti doresti sa faci asta pentru tine, nu pentru iubitul tau sau pt cei din jur.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
