| |
|
Luni, 15 Octombrie 2007 |
Sunteti obosita fara a depune insa un efort fizic deosebit? Va simtiti epuizata, apatica si trista? Va rascolesc amintiri si aveti o stare generala proasta? E clar- a venit toamna.
Chiar daca ploile nu si-au facut aparitia, iar cerul nu este inca gri, toamna este prezenta atat in exteriorul nostru, cat si inauntrul sufletului fiecaruia.
O vorba din batrani spune ca frunzele galbene ale toamnei se oglindesc in comportamentul oamenilor. Sa fie oare adevarat?
Ce se intampla de fapt in aceasta perioada?
Odata cu trecerea verii si inceputul unui anotimp de regula ploios si umed, organismul uman resimte o serie de schimbari.
Uneori firesti, acestea pot deveni usor extrem de neplacute pentru noi si relatiile cu cei din jur, dar important este sa nu le permitem sa ne afecteze comportamentul si starea de spirit.
Ca si in astenia de primavara, cand organismul devine sensibil la schimbarile de temperatura si lumina, si toamna ne lovim de aceleasi neplaceri:
- randament scazut in activitatile cotidiene,
- oboseala pana la epuizare,
- insomnii sau dimpotriva, somnolenta,
- o imunitate scazuta ( raceli, infectii, probleme intestinale ),
- indispozitii,
- migrene,
- discomfort,
- capacitate redusa de concentrare,
- tensiune scazuta, etc.
Pentru a ajuta organismul sa faca fata trecerii intr-un sezon friguros, medicii va sfatuiesc:
- acordati o mai mare atentie alimentatiei, optand pentru mancaruri dintre cele mai naturale, bogate in legume dar si carne, evitand insa excesele,
- cresteti ratia zilnica de alimente care ofera minerale si vitamine, si daca este necesar, utilizarea suplimentelor naturale,
- reduceti consumul de dulciuri si paste fainoase, in favoarea cerealelor, produselor lactate, fructelor, supelor,
- odihniti-va cat mai mult posibil, profitand totodata si de zilele libere sau weekend,
- indepartati stresul din viata d-voastra, la fel si activitatile care necesita un efort ridicat,
- purtati haine care sa va fereasca de frig si sa protejeze de eventualele raceli,
- incepeti sau continuati activitatile fizice usoare- jogging, stretching, diverse sporturi,
- incercati sa aveti si alte activitati in afara job-ului- o viata sociala plina, dar nu agitata, intalniri cu familia si prietenii, iesiri in oras ( teatru, film, shopping, etc ),
- incercati sa aveti o atitudine pozitiva asupra vietii si nu lasati micile neplaceri sa va creeze momente dificile,
- petreceti cat mai mult timp posibil in mijlocul naturii,
- daruiti celor dragi cat mai mult din sentimentele d-voastra- iubirea face minuni!
Atentie! Daca starile neplacute continua si dupa schimbarea modului de alimentatie si viata, adresati-va unui medic!
Te-ar putea interesa: Astenia de primavaraPrimavara este unul dintre anotimpurile care dau cele mai mari batai de cap persoanelor cu sensibilitate ridicata si un sistem imunitar scazut. Pe langa complicatii legate de diverse alergii sau probleme functionale ale stomacului, si psihicul uman are de suferit datorita incalzirii vremii, sistemul nervos central fiind serios afectat. Proaspat iesit din iarna, invatat cu diverse carente, o alta alimentatie si o temperatura scazuta, organismul uman este lipsit de vlaga si vitalitate. Fenomenul poate fi asociat "hibernarii", efect care ajuta unele animale in a-si stopa metabolismul si a se autopastra intr-o forma de "stand by". Astenia de primavara apare in special la romanii de peste 14 aniAproape o treime dintre romanii cu varsta peste 14 ani au suferit de astenie de primavara in ultimii ani, cu un varf la persoanele trecute de 35 ani, pacientii reclamand frecvent lipsa de energie si slabiciunea, conform unui studiu realizat, in ianuarie, de compania Mercury Research. A venit toamna - fii o doamna!De cateva zile, putem ura in mod oficial un ploios "Bun venit!" unui nou anotimp din viata noastra. O noua fila rupta, frumos, din calendarul cu pagini atat de diverse ale vietii noastre. Un sfarsit si un inceput totodata, o noua colectie de amintiri si momente, menite sa ne faca sa traim corect. Cum tratam depresia de toamnaDepresia sau tulburarea afectiva de sezon - asa cum este denumita in literatura de specialitate -, se manifesta printr-o stare de disconfort psihic si fizic, pe care de regula o resimtim la trecerea de la anotimpul cald la cel rece. 5 leacuri babesti impotriva racelii de toamnaCa orice alt anotimp, si toamna are avantajele si dezavantajele ei. Printre reprezentantii de vaza ai ultimei categorii se inscrie si clasica raceala sezoniera, cunoscuta si sub denumirea de gripa.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
