| |
Cerealele sunt un mic dejun ideal
|
|
Miercuri, 01 Iunie 2011 |
 Micul-dejun compus dintr-un bol cu cereale reprezinta cea mai sanatoasa modalitate pentru a incepe o noua zi, potrivit specialistilor americani de la National Heart, Lung and Blood Institute, informeaza telegraph.co.uk, preluat de MEDIAFAX.
Acest studiu a fost efectuat pe o durata de 10 ani si a aratat ca
persoanele care mananca cereale, consuma totodata mai mult lapte decat
media obisnuita, iar in acest fel consuma mai putine alimente bogate in
grasimi, mai putina carne, mai putine oua si bauturi
racoritoare dulci.
Studiul a fost realizat pe un esantion de 2.379 de adolescente
americane si sustine ca oamenii care consuma cereale au si alte
obiceiuri sanatoase, precum practicarea exercitiilor fizice cu
regularitate.
Cerealele contin totodata si vitamine, care au efecte pozitive
auspra organismului. Potrivit cercetatorilor americani, aceleasi
persoane care consuma cereale, consuma si mai multe fibre si
carbohidrati pe durata unei zile.
 Cercetatorii au dorit sa afle de ce micul-dejun este adeseori
descris ca fiind "cea mai buna masa a zilei".
Pentru copii, micul-dejun
axat pe cereale are legatura cu o mai buna nutritie, cu un indice de
greutate corporala mai scazut, cu o mai mare frecventa de practicare a
sportului si cu o mai buna calitate a vietii.
Stilul de viata al persoanelor care consuma cereale a fost comparat
cu cel al persoanelor care servesc un alt tip de mic-dejun.
Cerealele furnizeaza organismului mai multe fibre, fier, acid
folic, zinc si mai putine grasimi, saruri si colesterol, in comparatie
cu celelalte tipuri de mic-dejun .
Cercetatorii au remarcat de asemenea ca persoanele care prefera
cerealele au si o mai buna dieta globala. Aceste persoane consuma mai
mult lapte si mai putine bauturi dulci si carbogazoase.
Te-ar putea interesa: Antidepresivele noi nu sunt eficienteAntidepresivele din noua generatie nu au efecte mai mari decat un placebo asupra majoritatii persoanele care sufera de depresie, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Hull, Marea Britanie, publicat, marti, in PLoS, informeaza AFP. De ce sunt bune rodiile?Rodiile sunt niste fructe exotice extrem de sanatoase. Sunt apreciate mai ales semintele, de o culoare rosiatica asemanatoare cu cea a rubinului, pline de vitamine, anti-oxidanti si alte substante nutritive. Datorita continutului nutritiv bogat, rodiile sunt considerate ca fiind un mijloc de prevenire a cancerului, bolilor de inima si a procesului de imbatranire prematura. Ouale din ciocolata sunt sanatoaseOuale din ciocolata, atat de populare de Pasti, au efecte benefice asupra sanatatii, sugereaza un studiu german care a demonstrat ca o mica portie zilnica de ciocolata, de preferat neagra, contribuie la reducerea tensiunii arteriale si a riscului de declansare a unor maladii cardiace. Zambetele sunt determinate geneticExpresiile faciale pe care oamenii le fac pentru a-si arata sau pentru a-si ascunde emotiile resimtite sunt controlate de creier, nu invatate de-a lungul vietii, potrivit unui studiu american, publicat in Journal of Personality and Social Psychology, informeaza BBC News Online, preluat de MEDIAFAX.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
