| |
Cum sa te lasi de fumat - prima parte
|
|
Miercuri, 21 Iulie 2010 |
 Foto: Hepta
Inlocuirea nicotinei din tigari
Un fumator devine dependent de nicotina, substanta continuta in fiecare tigara fumata, dependenta care ingreuneaza atat de mult decizia de a scapa de viciu. De aceea, cele mai multe metode de renuntare la fumat se bazeaza pe reducerea treptata a nicotinei furnizata organismului, pentru o eliminare treptata a nevoii de a inhala aceasta substanta.
Plasturele cu nicotina - fumatorul isi lipeste pe partea de sus a bratului acest plasture special care elibereaza treptat in organism prin piele o anumita cantitate de nicotina. Plasturele ajuta treptat la reducerea nevoii de a fuma. Sunt interzise tigarile si totodata folosirea altor produse care inlocuiesc nicotina pe perioada folosirii plasturelui.
Guma cu nicotina - guma se mesteca, eliberandu-se treptat doza de nicotina pe care organismul o cere, obisnuit fiind cu tigarile. Guma devine un inlocuitor pentru obiceiul de a fuma, iar in timp dispare si nevoia de a folosi acest substitut.
Spray-ul nazal - reprezinta un recipient de mici dimensiuni, usor de purtat zilnic pentru a fi la indemana. Ori de cate ori fumatorul simte nevoia unei tigari, acesta isi pulverizeaza solutia continuta in spray direct in cavitatea nazala. Nicotina continuta in solutie se absoarbe mult mai repede fata de cazul altor produse, lucru care face aceasta metoda mult mai eficienta, in special in cazul fumatorilor inraiti.
Tableta cu nicotina - alba si de mici dimensiuni, se aseaza sub limba, iar continutul de nicotina se absoarbe prin intreaga cavitate bucala.
Pastila cu nicotina - functioneaza in acelasi mod ca si tableta cu nicotina. Pastila nu se inghite, ci se pastreaza in gura si se dizolva treptat.
Inhalatorul cu nicotina - are forma unei tigari, raspunzand nevoii fumatorilor de a simula fumatul real. La capatul opus, dispozitivul contine nicotina, care se elibereaza sub forma unor vapori care sunt absorbiti prin cavitatea bucala si gat.
Medicamente - Zyban (buproprion)
Este eliberat pe baza de prescriptie medicala. Medicamentul reduce pofta de fumat, precum si simptomele care apar in momentul in care renunti brusc la fumat: transpiratia abundenta, anxietatea si iritabilitatea. Poate avea ca efecte secundare ameteala, durerile de cap, senzatia de uscaciune si vederea tulbure.
Metode alternative
Printre metodele alternative care te pot ajuta sa scapi de fumat se numara acupunctura (introducerea unor ace pe anumite parti ale corpului), hipnoterapia (se incearca eliminarea dependentei de fumat la nivel de subconstient), tratamentul cu laser (stimularea producerii de endorfine care atenueaza durerea si care ar putea elimina si nevoia de a fuma).
Sa nu uitam si programele de stopare a fumatului, in cadrul carora esti consiliata si urmarita indeaproape de catre personal specializat.
Bineinteles, exista si metoda renuntarii bruste la fumat, metoda care de cele mai multe ori necesita foarte multa vointa. In lipsa unei decizii ferme, intreruperea obiceiului de a fuma poate fi doar temporara.
Citeste si: Cum sa te lasi de fumat - a doua parte
Te-ar putea interesa: Cum sa te lasi de fumat - a doua parteDaca te hotarasti sa renunti la fumat, iti micsorezi considerabil riscul de a te imbolnavi de boli de inima, de a face infarct, bronsita cronica sau alte afectiuni severe, cauzate sau inrautatite de acest viciu. Renuntarea la fumat poate creste riscul de diabetFumatul este unul dintre factorii de risc pentru declansarea diabetului de tipul II, insa renuntarea la fumat poate sa creasca si mai mult acest risc, pe termen scurt, potrivit unui studiu publicat recent in Annals of Internal Medicine Journal, informeaza Reuters. Activitatea cerebrala indica daca o persoana se va lasa de fumatActivitatea cerebrala poate fi folosita pentru a evalua hotararea unei persoane care vrea sa renunte la fumat, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii americani, ce au analizat cu ajutorul unui scaner o regiune a cortexului asociata cu modificarile de comportament, informeaza AFP.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
