| |
Curatenia imbunatateste memoria
|
|
Joi, 10 Aprilie 2008 |
 Activitati precum gradinaritul, spalatul vaselor si curatenia, efectuate timp de 20 de minute, sunt suficiente pentru a imbunatati sanatatea mintala si a reduce stresul, potrivit rezultatelor unui sondaj realizat in Marea Britanie, preluat de telegraph.co.uk.
Este un lucru binecunoscut ca exercitiile fizice contribuie la scaderea
nivelului de anxietate, insa expertii nu s-au pus de acord asupra celei
mai eficiente activitati si asupra regularitatii ei. Scottish Health
Survey, un sondaj la care au participat 20.000 de barbati si femei,
publicat in British Journal of Sports Medicine, a stabilit ca o sedinta
de 20 de minute de activitati fizice, indiferent de gen, o data pe
saptamana, este eficienta pentru imbunatatirea sanatatii mintale.
Mark
Hamer, autorul studiului, de la Colegiul Universitar din Londra, a
indicat ca activitatile casnice, precum spalatul vaselor, curatenia si
gradinaritul, pot reduce nivelul stresului cu 20%, in timp ce sportul
contribuie la imbunatatirea sanatatii mintale cu 33%.
Un alt studiu
publicat in acelasi jurnal indica faptul ca persoanele de varsta a doua
care practica regulat exercitii fizice sustinute, precum aerobicul,
inotul, jogging-ul si ciclismul, dar si dansul pot incetini procesul de
imbatranire cu pana la 12 ani.
Sportul regulat antreneaza corpul ca
utilizeze oxigenul mai eficient pentru a genera energie, potrivit
studiului realizat de cercetatorii de la Universitatea din Toronto, la
care au participat 400 de adulti cu varsta intre 55 si 85 de ani. Lorna
Layward, manager de cercetari la Help The Aged, este de parere ca "nu e
niciodata prea tarziu" pentru a practica un sport.
sursa: www.mediafax.ro
Te-ar putea interesa: Siesta imbunatateste capacitatile mintaleSiesta este eficienta nu doar pentru odihna creierului, ci si pentru stimularea capacitatilor mintale, potrivit mai multor studii prezentate la conferinta anuala organizata de American Association for the Advancement of Science (AAAS), la sfarsitul saptamanii trecute, la San Diego (SUA). Meditatia chineza imbunatateste functionarea creieruluiO tehnica de meditatie inspirata de principiile de baza din medicina traditionala chineza permite ameliorarea functionarii creierului, potrivit unui studiu publicat luni in Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) din Statele Unite, informeaza AFP. Stresul afecteaza memoriaDiscutiile aprinse cu colegii si un termen de predare a materialelor prea mic pot afecta memoria si capacitatea de invatare la fel de mult ca stresul pe termen lung, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii americani, publicat in Journal of Neuroscience, informeaza telegraph.co.uk. Mazgalelile ajuta memoriaMazgaleala poate stimula atentia oamenilor si ajuta la o mai buna memorare a textelor sau a discursurilor dificile, potrivit unui studiu realizat de Universitatea Plymouth din Marea Britanie, informeaza AFP. Regimurile sarace in calorii dopeaza memoria
Un regim alimentar ce contine cu pana 30%
mai putine calorii si care este bogat in acizi grasi nesaturati dopeaza memoria, se
arata intr-un studiu realizat de cercetatorii germani si care a fost publicat, luni, in
Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), informeaza MEDIAFAX .
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
