| |
|
Marti, 07 Iunie 2011 |
 Sursa foto: Hepta
1.Produsele alimentare brute sunt mai hranitoare decat cele
procesate. Ei bine, unele, nu toate. Salatele si fructele proaspete sunt
o idee foarte buna dar, acest lucru, nu inseamna neaparat ca orice
produs care este congelat, uscat sau preparat nu este bun.
In plus, o multime de alimente crude pot contine bacterii daunatoare care, prin prelucrare, ar putea fi distruse. Cel mai bun exemplu, in acest sens, este morcovul care, prin conservare, contine mai mult beta-caroten decat daca este consumat crud, in timp ce, mazarea congelata poate oferi mai multa vitamina C decat daca a fost tinuta cateva zile, in pastaie.
Pe de alta parte, cartofii sunt idigesti daca sunt consumati cruzi. Fasolea si, anume, fasolea rosie, contine substante toxice si, de aceea, trebuie bine fiarta inainte de consum.
2.Zaharul in exces cauzeaza diabet. Nu, niciodata, decat in cazul in care persoana respectiva este, deja, bolnava de diabet. Diabetul este cauzat de lipsa de insulina si nicidecum de excesul de zahar. Consumul excesiv de zahar poate, cu toate acestea, cauza alte probleme de sanatate.
3.“Saritul peste mese” ajuta in pierderea in greutate. Singurul lucru care se intampla cand nu mananci regulat este o accentuare a poftei de mancare, organismul cerand sa mananci mai mult pentru a compensa energia pierduta prin faptul ca ai pierdut o masa. Rezultatul: urmatoarea masa va fi excesiva si vei depune mult mai multa grasime decat daca nu ai fi ratat o masa. In plus, metabolismul este mult incetinit intr-un atac de panica, pentru a conserva energia disponibila iar efectul va fi un organism lent, epuizat.
4.Conservantii sunt nocivi. Nu toti, unii cum ar fi cei pe baza de nitrati si nitriti, utilizati in prelucrarea carnii, ajuta la protejarea impotriva bacteriilor cu efect fatal, cum este Clostridium botulinum. Inhibitorii Mould, utilizati in tratarea cerealelor ajuta in stoparea cresterii de potential carcinogen care ar putea duce, altfel, la cancerul la stomac. Exista si conservanti sau coloranti alimentari care fac rau dar nu se poate face o generalizare in acest sens.
5.Mancatul intre mese poate fi daunator stomacului. Pe departe, se recomanda luarea a patru- cinci mese mai mici decat trei foarte consistente. Mesele mici mentine organismul bine alimentat pe parcursul intregii zile iar sistemul digestiv nu are de suferit. In plus, mesele mici pot fi mai bine controlate in ce priveste aportul lor nutritiv in timp ce, mesele traditionale, foarte bogate, influenteaza negativ sistemul digestiv. O buna strategie este, tocmai, mancatul intre mese pentru a preveni mancatul in exces cu toate consecintele sale negative.
6.Margarina este mai buna decat untul. Ne pare rau, oameni buni, este exact invers. Margarina, de fapt, contine grasimi daunatoare care pot creste nivelul colesterolului din sange, ceea ce poate duce la serioase probleme cardio-vasculare. Untul este, intotdeauna, o optiune sanatoasa dar, desigur, in cantitati mici, evitand excesul.
7.Pierzi in greutate devenind vegetarian. Exista diete vegetariene, cum ar fi cele pe baza de branza, nuci sau produse de patiserie si din faina care au un continut foarte ridicat de calorii si, chiar, de grasimi. Chiar si cu un regim vegetarian te poti ingrasa daca, acesta, nu este echilibrat in mod rational.
8.NU dieta saraca in grasimi este cea mai buna. Nu este doar un vis imposibil dar, de asemenea, este extrem de nesanatos sa tii un regim total lipsit de grasimi. Organismul are nevoie de grasime asa cum are nevoie de hrana, importanta este, doar, cantitatea. De fapt, unele constitutii au nevoie de o cantitate mai mare de grasimi decat altele. Grasimile alimentare transporta substantele nutritive solubile in grasimi, cum ar fi vitaminele E,D,K precum si acizii grasi care se gasesc in uleiurile din plante si peste, absolut necesare unei diete echilibrate. Acestea sunt vitale pentru a avea celule sanatoase, Un creier sanatos care sa functioneze in parametri optimi si care controleaza fluxul anumitor hormoni.
9.Consumul de apa rece sau inghetata produce dureri in gat sau raceli, pe timpul friguros. Gresit. Medicii din intreaga lume sunt de acord ca, atat durerile in gat cat si racelile, sunt provocate de anumiti microbi, virusi si bacterii si, nicidecum, de consumul de alimente reci. De fapt, exista proceduri chirurgicale, cum este extirparea amigdalelor, care recomanda, imediat dupa operatie, consumul DOAR de inghetata.
10.Nu consuma, in acelasi timp, produse lactate diferite si nu asocia produsele lactate cu pestele. Daca acest lucru ar fi adevarat, unele dintre cele mai bune feluri de mancare din lume ar fi, cu adevarat, otravitoare. In unele tari, se crede ca, asocierea iaurtului cu peste, in timpul aceleiasi mese, ar putea provoca lepra sau alte boli mai grave. Bunul simt ne spune ca, cel mai rau lucru care s-ar putea intampla, ar fi o indigestie, in cazul in care cineva nu poate digera proteinele animale impreuna cu lactoza. Aceasta este, insa, o problema individuala si nu are nimic de-a face cu respectivele alimente.
11.Nu consuma bauturi reci cand te afli sub razele fierbinti ale soarelui. Este o conceptie frecvent intalnita in tarile calde, atribuind aparitia starilor febrile consumului de bauturi reci. Vinovata, cu adevarat, este expunerea la soare dar, cum medicii nu au gasit o explicatie stiintifica, este de preferat sa se evite consumul alimentelor reci in timpul expunerilor la soare, asa cum ne spunea si bunica.
Te-ar putea interesa: Cateva mituri despre infertilitateIn momentul in care o femeie vrea sa aduca pe lume un copil, si observa ca nu ramane insarcinata mult timp, se sperie..Cere ajutorul la medicul ginecolog sau intreaba diferite femei care ar putea fi cauza. Multe dintre persoanele neavizate medical ii spun multe lucruri care le-au auzit sau le-au citit prin diferite carti... Alergiile alimentare pot fi mortaleAlergia alimentara reprezinta reactia organismului la anumite alimente care ii provoaca rau. Intoleranta alimentara este prezenta mai ales la persoanele tinere (sub 30 de ani). Cele mai raspandite alergii alimentare (aproximativ 90%) sunt determinate de proteinele din oua, laptele de vaca, dar si din alune. Daca nu sunt tratate la timp, alergiile alimentare pot provoca si moartea. Fibrele alimentare - sanatate curataIn anotimpul carnii de porc si al dulciurilor, alimentatia sanatoasa pare a fi imposibila. Consumul de carne si derivate, oua si prajeli de tot felul incarca excesiv intreg sistemul digestiv, care ajunge la un moment dat in imposibilitatea de a mai face fata eficient atacului alimentar. Grasimile alimentare, vinovate de aparitia cancerului mamar
Riscul de cancer la san se dubleaza la femeile care prezinta in sange un nivel ridicat de grasimi de origine industriala (ulei vegetal partial hidrogenat, paine industriala, mezeluri, prajituri, chips-uri, paste, pizza etc.), potrivit unui studiu francez preluat de AFP.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
