| |
Stilul de viata sanatos scade riscul de cancer la san
|
|
Marti, 12 Octombrie 2010 |
 Femeile care fac alegeri sanatoase in privinta stilului de viata isi scad sansele de a dezvolta cancer de san invaziv, fie ca au sau nu in familie cazuri de cancer, sustine un nou studiu, publicat marti in revista "Breast Cancer Research" si citat de news.yahoo.com.
"Fiind mai constienti de riscurile familiale, putem ajunge sa credem ca nu se mai poate face nimic", a spus doctorul Robert Gramling, profesor la Universitatea Rochester din New York. Dar studiul sau a aratat ca "indiferent daca avem sau nu un istoric de cancer in familie, urmarea unor obiceiuri sanatoase este benefica".
Femeile cu un istoric familial de cancer de san au un factor de risc mai mare decat cele care nu au astfel de cazuri in familie, a declarat Gramling. Insa ambele categorii si-au scazut riscul de a face cancer de san in acelasi procent, ca urmare a adoptarii unui stil de viata sanatos.
Concret, cercetatorii au descoperit ca femeile care au cazuri de cancer mamar in familie si-au micsorat riscul de a face cancer cu o patrime, practicand exercitii fizice regulat, limitandu-si cantitatea de alcool consumata si mentinandu-si o greutate corporala normala. In mod similar, femeile fara un istoric de cancer in familie, care au urmat un regim de viata sanatos, si-au miscorat riscul de cancer in aproximativ aceeasi masura.
Cercetatorii si-au bazat analiza pe datele colectate de la 85.644 de femei trecute de menopauza, care au participat la "Women's Health Initiative" - un studiu pe termen lung, lansat in 1991 de Institutul National de Sanatate. In categoria celor cu un istoric de cancer mamar in familie au fost incluse femeile ale caror mame sau surori au dezvoltat maladia dupa varsta de 45 de ani.
Gramling s-a declarat surprins de asemanarea rezultatelor obtinute pentru cele doua categorii. El a spus ca in practica sa medicala a intalnit femei care ajunsesera sa creada ca nu se mai putea face nimic pentru a-si micsora riscul de cancer, insa aceste rezultate dovedesc contrariul.
Cercetatorii au definit exercitiile regulate ca activitati fizice moderate sau viguroase, efectuate timp de 20 de minute, de cel putin 5 ori pe saptamana. Consumul moderat de alcool consta in a bea mai putin de 7 pahare de bautura pe saptamana, iar o greutate normala in a avea un indice al masei corporale (BMI) cuprins intre 18,5 si 24,9.
Cercetatorii au ales sa includa exercitiul fizic, BMI si consumul de alcool in definitia data unui stil de viata sanatos - excluzand factori cum ar fi consumul ridicat de fructe si legume -, deoarece s-a dovedit, prin alte studii, ca aceste criterii au cel mai mare impact asupra riscului de cancer mamar.
"Multi dintre noi avem cazuri de boli infricosatoare in familie", "acestea nu ar trebui sa fie un obstacol in a face alegeri sanatoase", a adaugat Gramling.
Analiza nu a inclus femeile care au avut in trecut cancer de san si nici pe cele cu o mama/sora care sa fi dezvoltat cancer mamar timpuriu (inaintea varstei de 45 de ani), deoarece pe acestea din urma factorii genetici le pot predispune la un grad mai mare de risc.
Te-ar putea interesa: Secretul longevitatii - stilul de viata sanatos Longevitatea nu se explica printr-o mutatie genetica, ci printr-un stil de viata sanatos, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii spanioli, care au analizat genele si densitatea osoasa a unui barbat de 113 ani, publicat in Journal of Gerontology si preluat de AFP. Aspirina scade riscul de deces cauzat de cancerul la colonAspirina este folositoare in prevenirea reaparitiei cancerului la colon, micsorand, totodata, riscul de deces din cauza acestei maladii, potrivit unui studiu american, publicat in Journal of the American Medical Association, informeaza Reuters. Consumul de carne creste riscul de cancer pulmonarPersoanele care consuma multa carne rosie si procesata prezinta riscuri mai mari de a se imbolnavi de cancer, mai ales pulmonar si colorectal, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii americani si preluat de Reuters. Vitamina B6 poate reduce cu 50% riscul de cancer la plamaniO concentratie peste medie de vitamina B6 si de metionina, un aminoacid din structura proteinelor, reduce cu cel putin 50% riscul de aparitie a cancerului pulmonar, potrivit unui studiu efectuat in Europa si publicat in Statele Unite ale Americii, informeaza AFP.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
