| |
Dieta Atkins - intre sanatate si frumusete
|
|
Marti, 31 Iulie 2007 |
 Inventata de celebrul Dr. Atkins, in urma cu 30 de ani, ea si-a dovedit eficienta printre vedetele de la Hollywood. Principiul acestei diete se bazeaza pe renuntarea la carbohidrati si pe consumarea de proteine. Promovata si intalnita in randul manechinelor si vedetelor, dieta Atkins a ajuns celebra in intreaga lume!
Care sunt pasii ei?
- inductia este primul pas important in dieta Atkins. Este recomandat
ca pe parcursul a doua saptamani sa nu se consume mai mult de 20 g de
carbohidrati zilnic! Scopul acesteia este de a regla metabolismul.
Ce ai voie? Carne de pui, branzeturi, sunca si unt.
ce nu ai voie? Cereale, paine si lapte.
Daca este respectata in totalitate, inductia te poate ajuta sa scapi lejer de 2-3 kilograme!
 - pierderea greutatii. Acest pas permite un consum de carbohidrati de
40 g pe zi. Alimentele permise: cele pe baza de proteine si legume
(atentie! in cantitati mici).
- pre-mentinerea este un pas important in dieta Atkins! Se incepe in
momentul in care organismul mai are putine kilograme de pierdut (2-3
kilograme).
- mentinerea - este cel mai dificil pas si totodata cel mai important
in atingerea frumusetii sublime! Scopul acestei diete este ca odata ce
ai ajuns sa fii supla si sa scapi de kilogramele in plus, sa reusesti
sa iti mentii greutatea pe durata intregii vieti. Alimentatia cu
proteine continua, iar sportul si miscarea te va ajuta sa fii frumoasa
si sanatoasa toata viata! Ce este interzis? Carbohidratii si zaharul.
Cum functioneaza dieta Atkins? Modifica energia din organism astfel
incat, depozitele de grasime de pe coapse si abdomen sa se "topeasca".
Carbohidratii sunt principalii responsabili de acumularea toxinelor in
organism.
 Este totusi indicata dieta Atkins?
Da, daca vrei sa slabesti rapid si eficient fara sa numeri caloriile!
Alimentele sunt satioase si poti manca aproape orice, exceptie facand consumul de carbohidrati.
De asemenea, este recomandata in cazul persoanelor cu diabet zaharat, deoarece isi pot verifica usor glicemia.
Dieta Atkins poate avea si efecte secundare cum ar fi: stari de
oboseala, greata si dureri de cap. Rapiditatea dietei nu este
recomandata de nutritionisti. Cantitatea mare de proteine poate provoca
aparitia pietrelor la rinichi si a infctiilor urinare.
Sfatul nostru: Inainte sa apelati la aceasta dieta, mergeti la un nutritionist, pentru a va recomanda ceea ce vi se potriveste.
Te-ar putea interesa: Dieta AtkinsEste o dieta populara, gandita si promovata de dr. Robert C. Atkins, care te ajuta sa scapi de kilogramele in plus, facand unele modificari in alimentatia si stilul tau de viata. Alimentatia echilibrata - cheia spre sanatate si frumuseteAuzim des termenul de alimentatie echilibrata, insa cand ne gandim fiecare in parte la modul in care ne hranim, ne dam seama ca mancam irational, pe apucate, fara sa fim atente nici la cantitate si mai ales la calitatea alimentelor consumate. Gasim drept scuze lipsa de timp sau un buget insuficient pentru a avea grija ce mancam. De aici apar tulburarile de nutritie, afectiuni ale aparatului digestiv, boli, slabiciune fizica, obezitate sau, la polul opus, anemie. Dieta – de ce nu e bine sa incepi o dieta marteaSe pare ca nu este usor sa tii o dieta si aparenta, ziua in care incepi sa tii dieta poate influenta rezultatul obtinut. Potrivit unui studiu, martea este ziua in care nu este recomandat sa incepi o cura de slabire. Afla in continuare de ce! Dieta day light - o dieta facilaDieta day light poate fi adoptata fara probleme de orice persoana. Marele ei avantaj consta in faptul ca nu trebuie sa renunti total la obiceiurile tale alimentare si la micile pofte, cu exceptia unei singure zile: ziua light. Practic, acest tip de dieta mizeaza pe o singura zi de regim, care te va ajuta sa slabesti fara sa iti fie afectat stilul de viata sau sanatatea.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
