| |
Dieta fara sport? Nici o sansa!
|
|
Marti, 15 Iulie 2008 |
 Bineinteles ca vrei sa slabesti! Acum e timpul, esti tanara, frumoasa, si poti arata si mai tanara si frumoasa decat esti acum. Asa ca apelezi la o dieta minune, una care reprezinta o adevarata reteta a succesului, cu efecte vizibile in scurt timp. Insa cand ajungi la partea cu activitatea fizica, incepi sa strambi din nas...
Nu e de tine sportul, nu ajuta la nimic sau pur si simplu nu ai chef... Tu ce motive ai?
Iata cateva din motivele pe care ai putea sa le gasesti si contraargumentarea in cazul lor:
1. Exercitiile fizice sunt plictisitoare
Pot fi plictisitoare atat timp cat le faci numai de dragul de a le face, de cele mai multe ori impuse sau fiindca asa ai auzit tu ca e bine. Dar activitatea facuta cu forta nu tine mult, asa ca vei incepe saptamana cu cateva exercitii, iar pe la jumatatea ei vei si uita ce ti-ai propus... Incearca sa gasesti activitati fizice care sa iti placa, cauta un sport care sa te incante sau asociaza-te cu cineva pentru ca timpul sa treaca mai repede si mai placut.
2. Degeaba fac sport azi, daca maine nu pot sa fac
Nu e adevarat! Daca ai trecut peste o zi, chiar doua in care nu ai miscat nimic, asta nu inseamna ca ai un motiv sa lasi deoparte activitatea fizica. Din diverse motive, e posibil ca intr-o zi sa nu ai timp, sa uiti sau sa fii prea obosit pentru a face sport. Insa a doua sau a treia zi nu e prea tarziu sa revii la respectivul program de activitate fizica.
 3. Nu am timp sa fac sport
La o prima vedere, este usor sa spui asta. Intr-adevar, timpul e scurt, si de cele mai multe ori primeaza alte lucruri decat exercitiile sportive. Insa, daca vei incerca sa faci zilnic miscare timp de minim 30 de minute, rezultatele se vor vedea in timp. Totul tine de perseverenta si un entuziasm care sa nu piara de la primele incercari...
4. Activitatea fizica produce durere
Depinde de ce exercitii faci. Insa atat timp cat faci totul treptat, fara sa te fortezi atunci cand nu e cazul, vei vedea ca sportul va deveni o parte placuta a programului zilnic si nu o corvoada, cum il vedeai pana atunci.
5. Nu imi pot permite sa merg la sala
Ok, asta este. Dar nu trebuie neaparat sa mergi intr-un loc special ca sa poti face miscare. Intr-adevar, acolo exista un personal specializat care te ajuta sa faci exercitiile intr-o anumita ordine, cu o anumita intensitate, stiind cum sa te motiveze. Insa daca ai vointa si tii la sanatatea si aspectul tau fizic, vei gasi alternative: jogging in parc, mers pe bicicleta, role, badminton sau multe altele, in functie de ce iti place.
6. Daca nu pierd din greutate, nu are nici un rost
Nu trebuie sa te demoralizezi niciodata. Trebuie sa fii convinsa ca rezultatele se vad in timp, dupa o oarecare perioada de timp. Mai mult, trebuie sa fii convinsa ca o activitate fizica intretinuta aduce dupa sine mai mult ca sigur o pierdere in greutate, la care se adauga intarirea musculaturii, un corp frumos, vitalitate si mult mult chef de viata. Iar rezultatele se vad si psihic, nu numai fizic. Vei fi mult mai odihnita si mai relaxata atat timp cat faci sport zilnic.
 7. Nu stiu de unde sa incep
Dar ai inceput? E usor sa te plangi inainte de a face ceva. Pana nu incerci, nu vei vedea cum este. Asa ca nu mai ezita si fii mai luptatoare cand vine vorba de tine si de sanatatea ta!
Trebuie sa ai un gram de vointa si totul va veni de la sine, apoi ti se va parea mai mult decat usor. Incepi cu ceva placut, ce vrei tu, de exemplu tenis sau mers pe role, apoi continua cu gimnastica acasa, atletism sau orice altceva.
Acestea fiind spuse, nu ezita sa incepi chiar de azi! Sau inca mai gasesti scuze?
Marinela Gheorghe
Te-ar putea interesa: Slabeste fara diete si sport cu cinci reguliNu iti recomandam o dieta minune si nici nu vrem sa te infometezi. Exista in schimb o solutie pentru persoanele care nu pot urma o dieta sau cele care nu pot face sport. Trebuie sa urmezi cinci reguli pe care sa le respecti cu strictete tot timpul. Nu este deloc greu, dupa cum vei vedea in continuare. Trebuie doar sa ai putina vointa, multa rabdare si sa pleci de la premiza ca sanatatea ta este mai presus de orice etalon de frumusete fizica. Dieta – cum sa slabesti fara dietaNu trebuie sa te infometezi pentru a scapa de kilogramele in plus care te fac sa te simti inconfortabil. Urmand ponturile potrivite, vei avea posibilitatea sa scapi de kilograme fara sa urmezi o dieta stricta. Dieta cu supa de varza...fara supa de varza (P) Cura cu supa de varza este una dintre cele mai populare cure de slabire, datorita eficientei ei dovedite in timp. Este recomandata de medici inainte de interventiile chirurgicale, atunci cand e nevoie ca pacientul sa slabeasca rapid cateva kilograme.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
