| |
|
Luni, 08 Decembrie 2008 |
 Pentru doamnele si domnisoarele care isi doresc sa se ingrase intr-un mod sanatos, oferim in randurile ce urmeaza o reteta speciala, ideala pentru persoanele care nu tin post.
Trebuie insa sa reamintim ca, la fel ca in cazul supraponderabilitatii, si subponderabilitatea poate fi cauzata de o serie de factori ce nu au absolut nici o legatura cu alimentatia.
Dupa cum mentionam intr-un alt articol , mostenirea genetica, dereglari ale glandei tiroide sau prezenta unei tulburari alimentare pot duce atat la o pierdere brusca si insemnata in greutate, cat si la mentinerea unei disproportionalitati intre inaltime si numarul de kilograme.
De aceea, tratamentul ideal pentru acumularea de kilograme va fi stabilit numai de catre medicul de specialitate, iar el poate contine atat suplimente alimentare cat si un regim alimentar in functie de nevoile personale.
Atentie: Excesul de dulciuri si paste fainoase ori de grasimi animale nu face altceva decat sa imbolnaveasca organismul, ficatul si stomacul avand cel mai mult de suferit de pe urma acestei metode agresive!
Totusi, daca vorbim doar de cateva kilograme in minus, o dieta completa poate duce, in doar 7 zile, la obtinerea lor, singura conditie fiind ca dupa aceasta saptamana sa se mentina o dieta alimentara bogata dar sanatoasa, cu 3 mese pe zi si 2 gustari.
Mic dejun:
- 2 felii paine integrala,
- un pahar lapte/sana,
- 50 g parizer pui/ piept de pui afumat,
- o leguma la alegere,
- un fruct, la alegere, intre: banana, struguri, pere, caise, piersici.
Gustare:
- un cartof fiert,
- o felie de paine integrala,
- un fruct
Pranz:
- o farfurie ciorba de legume,
- 200 g paste/ orez/ mazare cu sos,
- 200 g carne cuptor,
- 2 felii paine
- un fruct,
Gustare:
- o salata de legume
Cina:
- un ou fiert,
- o felie paine integrala,
- 150 g branza,
- o cana ceai de tei/ musetel/ macese.
Bianca Predut
Te-ar putea interesa: Dieta de ingrasare (II)Continuam sfaturile pentru ingrasare in cazul femeilor care sunt prea slabe. Pentru ca nu este placut nici sa vezi o femeie obeza, dar nici una anemica... Si in orice caz, extremele nu vor face niciodata bine organismului. Dieta – de ce nu e bine sa incepi o dieta marteaSe pare ca nu este usor sa tii o dieta si aparenta, ziua in care incepi sa tii dieta poate influenta rezultatul obtinut. Potrivit unui studiu, martea este ziua in care nu este recomandat sa incepi o cura de slabire. Afla in continuare de ce! Dieta - dieta mediteraneeana si avantajele eiFiindca ne este cumplit de dor de mare, de soare, de vacanta si de temperaturile de vara va propunem o dieta care sa va aminteasca constant de vacanta, mai ales daca ati petrecut-o undeva in apropierea Marii Mediterane.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
