| |
|
Joi, 03 Aprilie 2008 |
 Va plac fructele? Perfect! Avem pentru d-voastra o dieta foarte eficienta ce se bazeaza pe consumul de fructe proaspete. Atentie insa! Persoanele care sufera de diabet sunt sfatuite sa discute cu medicul personal inainte de a incepe acest regim.
Cura cu fructe este indicata atat persoanelor care sufera de obezitate sau prezinta urme de celulita, dar si celor care vor sa isi mentina greutatea corporala in limitele stabilite.
Iata cum functioneaza aceasta dieta:
- alegeti trei fructe care va plac - fruct 1, fruct 2, fruct 3 ( ex: mar, banana si kiwi sau para, caise si ananas, etc.),
- orice combinatie este permisa; important este sa le consumati cu placere,
- dieta se va tine timp de trei luni pe an, doua saptamani pe luna,
alternand asadar cu o saptamana in care alimentatia va fi una
echilibrata, putand consuma aproape orice, dar fara excese,
 - dieta va fi insotita si de o serie de activitati fizice medii ca intensitate.
- pentru saptamanile in care nu se va urma regimul, sunt cu desavarsire
interzise: painea, in afara de cea prajita, dulciurile, alcoolul,
pastele fainoase, sarea, sucurile acidulate, produsele grase.
Luni:
- dimineata: fruct 1, cafea sau ceai fara zahar,
- gustare: fruct 1, o felie de paine prajita si o felie de branza feta,
- pranz: fruct 1, o farfurie de supa si o felie de paine prajita,
- gustare: fruct 1 si un biscuite,
- cina: fruct 1 si 150 g orez fiert.
Marti:
- dimineata: fruct 2, cafea sau ceai fara zahar,
- gustare: fruct 2 si o felie de paine prajita,
- pranz: fruct 2, o farfurie de orez fiert si o felie de paine prajita,
- gustare: fruct 2 si un biscuite,
- cina: fruct 2 si 2 cartofi fierti, fara sare.
Miercuri:
- dimineata: fruct 3, cafea sau ceai fara zahar,
- gustare: fruct 3 si o felie de paine prajita,
- pranz: fruct 3, 2 cartofi fierti fara sare si o felie de paine prajita,
- gustare: fruct 3 si un biscuite,
- cina: fruct 3 si o felie de sunca slaba.
 Joi:
- se va relua meniul de luni,
Vineri:
- se va relua meniul de marti,
Sambata:
- se va relua meniul de miercuri.
Duminica:
- se va relua, la alegere, unul dintre meniuri.
Se va reveni la dieta dupa o saptamana.
Te-ar putea interesa: Dieta pe baza de carneDaca vrei sa slabesti dar in acelasi timp nu poti renunta la carne, pentru ca e alimentul tau preferat,iata ca avem solutia ideala pentru tine, care sa te ajute sa dai jos kilogramele nedorite. Nu credeai ca asa ceva este posibil? Ei bine, citeste articolul si afla ca te-ai inselat. Dieta cu fructe si avantajele eiO dieta cu fructe este un regim in care nu ai voie sa mananci altceva decat fructe, pentru o perioada determinata. Acest articol te va ajuta sa te lamuresti care sunt cerintele unei asemenea diete si daca este o optiune sanatoasa sau nu. Dieta – de ce nu e bine sa incepi o dieta marteaSe pare ca nu este usor sa tii o dieta si aparenta, ziua in care incepi sa tii dieta poate influenta rezultatul obtinut. Potrivit unui studiu, martea este ziua in care nu este recomandat sa incepi o cura de slabire. Afla in continuare de ce! Nutritia sanatoasa – notiuni de bazaO nutritie sanatoasa este foarte importanta pentru sanatatea organismului. Prin urmare, este esential sa cunosti notiunile de baza ale unei nutritii sanatoase pentru a-ti schimba obiceiurile de alimentatie si pentru a incepe in stil de viata sanatos.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
