| |
Dieta cu fructe si avantajele ei
|
|
Vineri, 01 Iulie 2011 |
 Sursa foto: Hepta
In ziua de azi, cand nu mai ai timp nici macar sa-ti gatesti o masa sanatoasa si sa o savurezi, nimeni nu se mai uita la ce mananca. Atunci cand apuci sa mananci si cate-un fruct, ai senzatia ca e un dar de la Dumnezeu. Fructele sunt bogate in fibre si glucide naturale, fiind usor de procesat pentru organismul tau. Mai departe vei putea citi despre avantajele unei diete compuse numai din fructe, dar si despre precautiile pe care trebuie sa le iei atunci cand urmezi un astfel de regim.
Avantajele dieteiFiecare dintre noi cauta metode sa slabeasca rapid, dar daca vrei o solutie naturala, regimul cu fructe ar putea fi perfect pentru tine. Este o dieta cu putine calorii, care are avantajul ca nu trebuie sa incetezi sa mananci alimente solide, iar sistemul tau digestiv nu este afectat. Spre deosebire de dietele in care trebuie sa tii post, in regimul cu fructe, ritmul tau metabolic va ramane constant. Numarul scazut de calorii, alaturi de efectul detoxifiant al fructelor, duce la pierderea catorva kilograme in plus, intr-un timp cat mai scurt. Altfel spus, dieta cu fructe poate fi coniderata un regim de detoxifiere, care ajuta la purificarea organismului si la slabire.
Cum sa urmezi regimul cu fructeExista mai multe variante ale acestei diete . Unii prefera sa manance numai fructe, cate-o zi pe luna. Altii urmeaza acest regim timp de-o saptamana, consumand un anume tip de fruct in fiecare zi, deci cate-un fruct diferit in fiecare zi a saptamanii. Una din cele mai comune variante este sa mananci numai fructe proaspete, timp de cel mult trei zile pe saptamana. Daca preferi, pe langa fructe, poti consuma si legume.
Adevarul despre dieta cu fructeExista cateva aspecte de care trebuie sa fii constienta, atunci cand te hotarasti sa urmezi un asemenea regim. De pilda, faptul ca aceasta dieta nu poate fi urmata in mod constant, pentru ca fructele nu iti ofera tote substantele nutritive de care are nevoie organismul tau. Mai precis, ti-ai priva organismul de substante deosebit de importante, cum ar fi vitamina B12 si alte minerale.
Asta inseamna ca nu poti trai doar cu fructe pentru un timp indelungat, ci, in cele din urma, va trebui sa revii la alimente care contin carbohidrati, grasimi si proteine. In plus, daca revii la obiceiurile proaste de a manca prajeli si fast-food, nu vei face decat sa anulezi efectul detoxifiant al dietei.
Acestea sunt toate informatiile pe care trebuie sa le stii despre regimurile cu fructe. Ele pot fi benefice pe termen scurt, dar dupa o vreme va trebui sa revii la alimente obisnuite. Dieta cu fructe este buna daca vrei sa-ti cureti rapid sistemul digestiv, dar daca vrei sa slabesti, cu efecte pe termen lung, e mai bine sa fii atenta la ce mananci si sa faci cat mai multa miscare.
Astfel, nu vei ajunge in situatia neplacuta de a fi nevoita sa urmezi un regim strict.
Te-ar putea interesa: Dieta - dieta mediteraneeana si avantajele eiFiindca ne este cumplit de dor de mare, de soare, de vacanta si de temperaturile de vara va propunem o dieta care sa va aminteasca constant de vacanta, mai ales daca ati petrecut-o undeva in apropierea Marii Mediterane. Dieta pe baza de fructeVa plac fructele? Perfect! Avem pentru d-voastra o dieta foarte eficienta ce se bazeaza pe consumul de fructe proaspete. Atentie insa! Persoanele care sufera de diabet sunt sfatuite sa discute cu medicul personal inainte de a incepe acest regim. Dieta – de ce nu e bine sa incepi o dieta marteaSe pare ca nu este usor sa tii o dieta si aparenta, ziua in care incepi sa tii dieta poate influenta rezultatul obtinut. Potrivit unui studiu, martea este ziua in care nu este recomandat sa incepi o cura de slabire. Afla in continuare de ce! Dieta – cum sa slabesti fara dietaNu trebuie sa te infometezi pentru a scapa de kilogramele in plus care te fac sa te simti inconfortabil. Urmand ponturile potrivite, vei avea posibilitatea sa scapi de kilograme fara sa urmezi o dieta stricta.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
