| |
Dietele detoxifiante – un subiect controversat
|
|
Joi, 06 Noiembrie 2008 |
 Se stie ca dietele promovate de diverse vedete de pe tot mapamondul sunt apoi preluate de publicul larg. Urmand aceasta moda, la mare cautare acum par a fi dietele detoxifiante.
Cum functioneaza o astfel de dieta? Dieta detoxifianta are avantajul ca impusca doi iepuri dintr-o lovitura - pe langa kilogramele pierdute, vei scapa si de toxinele din organism. De foarte multe ori, astfel de diete impun un regim alimentar foarte sever.
Spre exemplu, cura cu limonada, cu ajutorul careia Beyonce a slabit 10 kilograme pentru rolul din Dream Girls, se bazeaza pe un consum foarte mare de suc de lamaie amestecat cu apa imbuteliata si cu sirop de artar.
Dieta aceasta incurajeaza consumul de apa sarata dimineata si ceai cu efect laxativ seara. Din meniu se exclude mancarea solida.
Nu trebuie sa fii un cercetator ca sa-ti dai seama ce efecte poate avea o astfel de dieta asupra santatii tale.
Ca dovada, o britanica in varsta de 52 de ani, pe numele ei Dawn Page a suferit o criza de epilepsie la numai o saptamana de la startul dietei detoxifiante.
Dawn Page a fost indrumata de nutritionistul ei sa bea zilnic circa 2 litri de apa, reducand pe cat posibil sarea din alimentatie.
Rezultatul? Deficienta acuta de sodiu i-a provocat accese de voma, si, dupa ce femeia a ajuns la un consum de circa 3 litri de apa pe zi, urmatorul pas a fost sectia de urgente cu diagnosticul - criza epileptica.
Desi Dawn Page a castigat procesul impotriva nutritionistului sau, plus o despagubire de 1,6 milioane de dolari, sfatul nostru este sa nu va riscati sanatatea din dorinta de a scapa de cateva kilograme in plus.
Parerile specialistilor in privinta dietelor detoxifiante sunt impartite. Astfel, pe de o parte ii avem pe cei care considera ca tractul gastrointestinal nu trebuie sa fie "curatat" fiindca este in continua miscare. Practic, eliminarea toxinelor din colon este un mit.
Pe de alta parte, medicul ne poate recomanda o detoxifiere a organismului dupa perioada sarbatorilor, spre exemplu.
Atentie insa, ideea pe care ar trebui sa se bazeze orice dieta este cea a consumarii unor alimente naturale, care sa favorizeze buna functionare a rinichilor si a ficatului.
Dietele de detoxifiere ar trebui sa cuprinda alimente si bauturi organice, seminte, cereale, nuci, amestecuri de legume si cereale plus un consum adecvat de lichide (minim 2 litri pe zi).
 Produsele care trebuie evitate pe parcursul dietei sunt: alcoolul, tutunul, cofeina, lactatele, ouale, produsele de patiserie, muraturile si maioneza, sarea, bauturile acidulate si produsele procesate (carne rosie, burgeri, carnati).
Pentru o buna detoxifiere a organismului nu este nevoie de o dieta mai lunga de o saptamana, iar dieta drastica nu este o optiune viabila.
Va propunem in continuare o lista de alimente recomandate pe durata unei diete de detoxifiere:
- fructe (proaspete, congelate, uscate, la cutie): mere, banane, pere, portcolate, nectarine, pepene, caise, mango, kiwi, fructe de padure:
- legume (proaspete, congelate, uscate, la cutie - cu conditia sa nu aiba sare adaugata sau altfel de conservanti): morcovi, ciuperci, porumb, conopida, broccoli, salata, rosii, ceapa, castraveti, fasole, linte, orez brun, cartofi:
- peste proaspat sau la conserva in apa: cod, somon, macrou, calcan, tuna, homar, crab:
- gustari: alune, nuci, floricele de porumb, seminte nesarate, iaurt simplu
- lichide: apa plata, dar si sucurile naturale, preparate in casa, fara indulcitori
Andreea - Ina Gartoi
Te-ar putea interesa: Dietele la 20 de aniVarsta de 20 de ani iti permite multe excese. Inca nu iti faci griji ca o gustare nepotrivita sau o noapte pierduta ar putea avea repercusiuni. Organismul tau este tanar si se reface foarte repede. De ce dietele nu functioneaza la fel?Ti s-a intamplat deseori sa auzi cazurile unor persoane mai cunoscute sau mai putin cunoscute care au slabit miraculos in urma unei anumite diete. In momentul in care ai adoptat si tu respectiva dieta, rezultatele nu au mai fost aceleasi. Tot aici putem vorbi si despre discrepanta majora intre femei si siluetele lor: unele depun foarte repede kilograme in plus si apoi se chinuie mult timp sa scape de ele. La polul opus se afla acele persoane care pot manca aproape orice fara sa se ingrase vizibil. Atunci ne intrebam dezorientate: de ce dietele functioneaza atat de diferit de la caz la caz? Dietele intre 30-50 de aniPerioada de timp este una destul de mare, insa ea cuprinde cele mai importante schimbari, atat din viata unei persoane, cat si din organismul uman. De asemenea, perioada aceasta este marcata de efecte vizibile asupra fizicului prin tot ce inseamna regim alimentar necorespunzator, stres sau diverse boli si afectiuni. Dietele dupa varsta de 50 de aniVarsta de 50 de ani si peste reprezinta cea mai dificila perioada din viata unei femei in ceea ce priveste lupta cu greutatea. Problemele apar in special din cauza instalarii menopauzei. Dietele de care sa ne ferimNatura noastra feminina ne impune aproape genetic sa visam la silueta de vis. Indelung promovata de media prin felurite pictoriale cu fotomodele la care visam femei si barbati deopotriva, silueta perfecta este un fel de american dream al femeilor.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
