| |
Obezitatea - boala de trup si suflet
|
|
Luni, 16 Iulie 2007 |
|
 Tot mai frecvent, datorita inmultirii restaurantelor de tip fast-food, in Statele Unite ale Americii a fost inregistrat un numar urias de persoane supraponderale.
O alimentatie bogata in grasimi, si, mai trist, saraca in vitamine si
minerale, pe langa un sedentarism bine inradacinat, sunt cauzele
principale ale aparitiei obezitatii.
Din pacate, si tara noastra a
inceput, in ultimii ani, sa se confrunte cu aceasta problema, care,
dincolo de aspectul estetic, afecteaza in mare masura sanatatea.
Fenomenul acesta se extinde anual, astfel ca, in prezent, aproximativ 60% din populatia tarii noastre este efectata de aceasta problema. Mai grav insa, aceasta boala creste semnificativ riscul de aparitie a diabetului zaharat, hipertensiunii arteriale, bolilor de inima, etc.
Boala nutritional-metabolica caracterizata printr-un exces de greutate ce depaseste cu peste 20 % greutatea ideala pentru inaltimea avuta, obezitatea afecteaza toate categoriile de varsta, coborand dramatic in ultimii ani catre segmentul 1-5 ani, toate categoriile sociale si ambele sexe. In stransa legatura cu obezitatea, depresia afecteaza un numar tot mai mare de persoane, inducand persoana obeza intr-un cerc vicios, in care alimentatia si starea generala proasta merg mana in mana catre distrugerea fizica si psihica.
Obezitatea deformeaza modul de percepere a propriului organism si a mediului inconjurator, creand un cerc vicios si periculos pentru sanatatea celui afectat. Totusi, inainte de a incepe orice fel de program (fie el sportiv sau dietetic) pentru a combate obezitatea trebuie stabilit daca intr-adevar problema exista sau este vorba doar de cateva kilograme in plus.
Pentru a identifica obezitatea, puteti folosi calculatorul de indice al masei corporale, pe care il gasiti si in paginile site-ului nostru, la http://www.stilfeminin.ro/BMI/. Odata problema identificata, urmatorul pas este intocmirea unei liste "de suport".
In primul rand, starea psihica trebuie sa fie una pozitiva, pregatita pentru un program intens. Inlatura depresia, mentine legatura cu un grup de prieteni, inlatura orice urma de pesimism sau disperare. In plus, intelege ca autoizolarea nu este o solutie - alege activitatile care sa te mentina intr-o continua legatura cu alti oameni. In ceea ce priveste alimentatia, renunta la alimentele care iti fac rau ( fast-food, sucurile carbogazoase, produsele de panificatie, carnea grasa).
Pentru o perioada indeparteaza-le complet; le poti readuce treptat, in alimentatie, intr-o cantitate mult diminuata, dupa ce organismul tau a ajuns la starea dorita.
 Opteaza in schimb pentru fructe din plin, legume proaspete, cereale, lactate si carne slaba si cereale. Acestea iti ofera intreaga cantitate de vitamine necesare. In plus, renunta pe cat posibil la mijloacele de transport, reducandu-le la minim utilizarea si foloseste-te de activitatile cotidiene pentru a pierde din kilograme: poti urca scarile in loc sa folosesti liftul, plimba catelul mai des, ia lectii de tenis sau dans.
Obligatoriu, indiferent de metodele alimentare, si aici insistam - este necesara gasirea unei activitati sportive care sa corespunda varstei, starii fizice si altor conditii personale. Pot fi folosite o serie de exercitii ca renumitele Pilates sau chiar realizarea unui program personalizat.
Nu astepta ca primele reactii ale organismului tau sa fie pozitive - am mai spus si repetam: kilogramele acumulate in timp vor fi indepartate tot intr-o perioada mai lunga, deci rabdarea este cuvantul de ordine in aceasta situatie. In plus, o relatie bazata pe incredere si sinceritate cu medicul nutritionist va putea grabi solutionarea problemelor de orice fel aparute pe parcurs. Tot acesta va putea decide si daca un tratament medicamentos ori naturist este sau nu de ajutor.
Te-ar putea interesa: Dansuri orientale pentru trup si sufletCa femei, se poate spune ca ne nastem cu dorinta de a slabi, insa pentru a ajunge la rezultatele mult visate nu putem scapa de o singura meteahna - efortul fizic. Fie ca il depunem intr-o sala de forte, fie intr-un parc facand jogging, ideea de sport se regaseste in orice regim cu sorti de izbanda. Dieta "trup de fotomodel"Invidiate sau apreciate, fotomodelele lumii stiu cu siguranta sa atraga priviri pofticioase. Adjectiv care nu se poate folosi si in ceea ce le priveste. Cu siguranta, fotomodelele renunta la acele pofte care le pot aduce kilograme in plus, preferand abstinenta decat riscul de a stoca "aripioare", atat de inestetice.
Obezitatea ar putea fi definitivaNumarul celulelor specializate in stocarea lipidelor, adipocitele, definitivat in copilarie, ramane constant pe tot parcursul vietii, 10% din aceste celule reinnoindu-se anual, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii suedezi, publicat in revista Nature si preluat de AFP. Obezitatea, tratata cu un hormonLeptina, un hormon care suprima senzatia de foame a persoanelor sanatoase, ar putea fi la fel de eficient si in cazul persoanelor obeze, prin intermediul unor medicamente care exista deja pe piata, potrivit unui studiu recent, publicat in jurnalul Cell Metabolism, informeaza AFP, conform MEDIAFAX.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
