| |
|
Duminica, 18 Februarie 2007 |
 Dupa nastere, organismul femeii incepe sa isi recapete caracteristicile dinaintea sarcinii, mai putin cele legate de aspectul fizic; kilogramele acumulate in cele 9 luni dau mari batai de cap proaspetelor mamici. Majoritatea femeilor urmeaza diverse diete si aplica metode, pana la infometare, pentru a-si recapata formele si supletea de altadata. Acestea incearca din rasputeri sa incapa in hainele din primele luni de sarcina, considerandu-le unitate de masura pentru frumusetea trupului lor- dificil, dar nu imposibil.
Inainte de inceperea oricarui tip de dieta, mamicile trebuie sa tina seama de cateva reguli esentiale, pentru reusita acesteia si, totodata, pastrarea sanatatii:
- inarmeaza-te cu rabdare si intelegere fata de organismul tau si de capacitatile acestuia de pierdere a surplusului de greutate,
- nu incepe o dieta decat dupa 3, 4 luni de la nastere; in acest timp, corpul tau se va modela constant,
- adopta un regim moderat care sa permita pierderea treptata a kilogramelor (cel mult 2 pe saptamana), renunta la dietele drastice ori la infometare,
- consuma aproximativ 1500-2000 de calorii pe zi,
- renunta pe cat posibil la alcool, prajeli, bauturi carbogazoase, produse de panificatie, dulciuri, orez, chipsuri, sare, banane,
- consuma cat de mult: legume (fierte sau crude), carne de pui, peste, mere, produse lactate degresate, ceaiuri neindulcite,
- nu refuza insa nici micile placeri- o tableta de ciocolata pe saptamana nu reprezinta o tragedie,
- adopta un regim disociat; astfel vei putea acumula toate substantele necesare bunei functionari a organismului,
- imparte portia zilnica in mai multe mese; consuma astfel cate mai putin in mai multe ture,
- apeleaza la vitamine si minerale sub forma suplimentelor alimentare,
- daca alaptezi, este recomandabila renuntarea la orice fel de interdictie alimentara; bebelusul are nevoie de toate substantele nutritive, pe care si le ia din lapte.
Te-ar putea interesa: Cum slabesc dupa nastereSarcina a reprezentat o perioada grea, plina de incercari pentru corpul tau. In afara bucuriei nasterii copilului, se vad si efectele negative: cresterea in greutate, oboseala, depresia post-natala (numita si baby blues), precum si o pierdere a fermitatii corpului. Detoxifierea dupa PastePastele tocmai s-a incheiat. In urma au ramas momentele de neuitat
petrecute cu familia sau prietenii si organismul "incarcat" de prea
multa mancare. Ca in fiecare an, de pe masa noastra nu au lipsit
bucatele traditionale specifice acestei sarbatori: drobul si friptura de
miel, ouale rosii, cozonacii si pasca. Cum sa te mentii dupa ce ai slabitAi reusit sa slabesti? Acum ce urmeaza?Dupa saptamani, luni sau chiar ani intregi de efort, ai reusit in cele din urma sa slabesti si sa ajungi la greutatea dorita. Daca ai impresia ca totul s-a terminat aici, te inseli. Lupta adevarata de abia acum incepe. Vei vedea ca este mai complicat si totodata mai important sa te mentii decat sa slabesti. Ce e de facut? Afli in continuare. Dieta dupa varsta de 40 de aniA tine o dieta dupa varsta de 40 de ani nu mai este atat de usor ca la 25 sau 30. Organismul este mult mai sensibil, iar efectele pot fi uneori dramatice. Dietele dupa varsta de 50 de aniVarsta de 50 de ani si peste reprezinta cea mai dificila perioada din viata unei femei in ceea ce priveste lupta cu greutatea. Problemele apar in special din cauza instalarii menopauzei.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival  Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru a stabili echilibrul intre trup, minte si spirit? Vrei sa descoperi tehnici noi pentru a fi mai relaxat? Vrei sa gasesti instrumente care te vor ajuta sa ai o noua abordare in relatii si cariera pentru a avea succes? -
Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival
Cu toamna in par Vrei o schimbare de look pentru un nou anotimp? Vrei sa primesti toamna cu bratele deschise si cu un chip schimbat? Incepe cu parul - o tunsoare potrivita, care sa iti puna in evidenta trasaturile si frumusetea este primul pas in imbunatatirea look-ului. -
Cu toamna in par
Make-up trends pentru sezonul rece Privirile ucigatoare, in cel mai bun si figurat sens al cuvantului, sunt la putere in acest sezon, in materie de make-up. Pornind de la culoare si ajungand pana la schimbarea formei sprancenelor, totul in acest sezon graviteaza in jurul machiajului ochilor. -
Make-up trends pentru sezonul rece
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei  Intre 27 si 29 septembrie Targul Ghidul Miresei, organizat in Centrul
Expozitional Romexpo, aniverseaza cea de a X-a editie. Organizatorii au
pregatit viitorilor miri un nou numar al revistei Ghidul Miresei si
premii de peste 10.000 de euro: o nunta completa, o luna de miere,
rochii de mireasa, accesorii, sedinte foto, muzica pentru nunta,
bijuterii si accesorii. -
Nunta completa si luna de miere perfecta la Targul Ghidul Miresei
Umbrele...de toamna Toamna se apropie si vremea capricioasa incepe sa puna stapanire pe tara noastra. In afara
de jachete, pulovere si pantaloni trebuie neaparat sa-ti accesorizezi tinuta cu noile...umbrele,
atat de necesare intr-o toamna ploioasa. -
Umbrele...de toamna
Cum sa ai buze frumoase Cine nu isi doreste buze senzuale, moi, delicate si perfect conturate? Aceasta toamna sta, in ceea ce priveste nuantele buzelor, sub semnul culorii si pasiunii. Astfel, pe scena se vor prezenta culori dintre cele mai senzuale si incitante, puternice si pline de feminitate. Make-up artistii anunta o toamna colorata si sexy, iar stilul "total make up" revine in forta, scotand astfel in evidenta intregul chip, fara a pune accent pe o singura parte a acestuia. -
Cum sa ai buze frumoase
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna Vesta confortabila este una dintre elementele esentiale ale garderobei
de iarna. Cand o porti peste o rochie draguta cu imprimeuri, o pereche
de blugi sau un pulovar, aceasta adauga un element textural cool
oricarei tinute fara a o ingreuna. -
Confortabila, chic si versatila: vesta pentru iarna
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
